Lifesum - controlează obiceiurile alimentare și pierde în greutate

3 min Timp de citit

Lifesum vine ca o aplicație de stil de viață și vrea să ne ajute să slăbim fără stres și să trăim mai sănătos.

consilier

obiceiurile

Câți psihiatri este nevoie pentru a schimba becul? Una, dar chiar trebuie să o vrea! Afirmația acestei glume se aplică și în cazul pierderii în greutate. Poate funcționa numai dacă sunteți cu adevărat dispuși să vă schimbați stilul de viață și, mai presus de toate, dieta. Lifesum vrea să vă ajute în acest sens. Un program complet de control al comportamentului și motivație ar trebui să vă determine să mâncați mai sensibil și, în același timp, să faceți ceva pentru fitness.

Cum funcționează Lifesum?

Aplicația în sine este gratuită și disponibilă atât pentru Android, cât și pentru iOS. Înainte de a putea începe în mod semnificativ, sunt necesare o mulțime de ajustări fine. Totul începe cu câteva informații de bază despre sex, vârstă, înălțime și greutate. Apoi vei fi întrebat despre obiectivul tău personal. A înșela nu are sens aici, dar puteți ajusta datele mai târziu.

În general, acest program se referă la monitorizarea tuturor fațetelor fitness-ului dvs. și apoi conectarea lor la Lifesum. Deci, practic, ca într-un jurnal de nutriție și fitness. Aplicația preia controlul, adăugarea și mementourile. Tot ce trebuie să faceți este să vă obișnuiți să înregistrați meticulos fiecare rație alimentară, să înregistrați fiecare pahar de apă pe care îl beți și să vă înregistrați și eforturile atletice. Lifesum adaugă totul, vă arată caloriile pe care le-ați consumat și le-ați pierdut, dar vă motivează și vă amintește.

După introducerea datelor de bază, aveți un obiectiv caloric pentru fiecare zi. Ar trebui să vă ajute să obțineți pierderea în greutate dorită într-un timp stabilit. Fiecare masă înregistrată, fiecare gustare este luată în considerare pentru necesarul de calorii. La început, majoritatea utilizatorilor vor fi probabil surprinși de ceea ce se întâmplă în fiecare zi. Și la un moment dat s-a terminat - ați atins caloriile permise, dar ziua nu s-a terminat încă. Aici începe regândirea și aici începe să vă ajute aplicația Lifesum.