Light Hachis Parmentier o versiune sănătoasă fără grăsime - teoria fitnessului

Când este frig, avem tendința să apelăm la mâncărurile tradiționale care se potrivesc bine în stomac. Încercăm să ne menținem cald - mai ales cu cartofi și carne în sos și, în general, nu este foarte bun pentru siluetă. Dar există soluții și o modalitate destul de bună de a mânca sănătos ȘI răsfățați-vă cu mici plăceri de iarnă. În special cu o bună plăcintă de cioban bătrân - dar fără grăsime. Iată o rețetă individuală (dar puteți înmulți cantitățile pentru a încânta întreaga familie) a unei plăcinte dietetice de cioban, care nu recunoaște absolut nimic din punct de vedere al aromelor.
Tot felul de mâncare este de 250kcal - perfect ca parte a reechilibrării alimentelor. Există carbohidrați, proteine ​​și doar puțină grăsime - astfel încât să puteți adăuga un desert făcut din grăsimi sănătoase, de ce nu un pic de unt de arahide sau o felie de pâine cu banane ?

---