Linda Hardy Fork & Bikini Diet
Dar mi-ai spus să spun Hardy.
Fostă Miss-France și model, Linda Hardy este acum actriță („Mafiosa” și serial de teatru), o conversie foarte reușită. Oricare ar fi activitatea sa profesională, frumoasa Linda nu s-a abătut niciodată de la principiul ei de bază, care este acela de a practica sport în mod regulat. Așa a reușit, chiar și astăzi, să păstreze o siluetă de clepsidră și să aibă o figură care să îi facă pe tinerii de 20 de ani să pară palizi.
Dar, în afară de sesiunile de înot și de ajutorul unui antrenor sportiv de până la 3 ori pe săptămână, fosta domnișoară nu a urmat o dietă specifică ?
S-ar părea că dacă: aceasta este dieta cu conținut scăzut de carbohidrați.
Principiul dietei
Conținutul scăzut de carbohidrați este reducerea conținutului scăzut de carbohidrați, și anume un aliment cu conținut scăzut de carbohidrați, deci foarte scăzut în carbohidrați, deci în zaharuri.
Conform acestui tip de dietă, toate zaharurile, simple și complexe, te îngrașă și trebuie să începi prin a-ți reduce rația de zaharuri rapide cu produse dulci dar și zaharuri lente precum paste, pâine etc.
Consecința imediată a acestui tip de dietă este pierderea în greutate, în special grăsimea și apa.
Ce să mănânce ?
La fel ca Linda Hardy, dacă urmezi dieta cu conținut scăzut de carbohidrați (care este extrem de populară și pentru vedetele de peste Atlantic), poți mânca a priori orice, cu excepția produselor lactate și a amidonului.