Lipomastia - antrenament la distanță, tratament, intervenții chirurgicale și asigurări de sănătate

de Redaktion · Publicat pe 24 iulie 2018 · Actualizat pe 21 ianuarie 2020

Toată lumea are nevoie să arate bine și să se simtă bine. Vrem să fim respectați în societate și doriți de sexul opus (sau același). Optica joacă un rol decisiv aici. Cu toate acestea, atunci când aspectul dvs. se abate de la normă, este adesea dificil. Excluderea și agresiunea sunt o problemă uriașă, mai ales la o vârstă fragedă.

Bărbații care suferă de lipomastie trebuie, de asemenea, să se lupte cu obstacolele psihologice și să-și piardă rapid încrederea în sine. Dacă a ajuns până aici, este timpul să luăm măsuri decisive împotriva ei. Aici veți găsi toate informațiile importante despre lipomastie.

tratament

Ce este lipomastia

Lipomastia este acumularea crescută de țesut gras pe sânul masculin. Datorită conținutului ridicat de grăsimi, pare feminin și opulent. Afectează mai ales bărbații tineri până la pubertate și pe cei care suferă de obezitate. Motivul lipomastiei este un procent prea mare de grăsime corporală, un echilibru hormonal afectat și un stil de viață nesănătos.

Lipomastia este, de asemenea, cunoscută ca sânul unui bărbat și este adesea o sursă de ridicol și excludere. Bărbații care suferă de lipomastie sunt adesea rușinați de aceasta și au probleme în a se arăta în public fără un top.

Diferența dintre lipomastie și ginecomastie

Un termen care este adesea folosit este ginecomastie. Și aici bărbatul dezvoltă un sân mărit, dar cauzele sunt diferite. Atunci când suferă de ginecomastie, corpul produce glande adipoase suplimentare în zona sânilor, astfel încât să se umfle, chiar dacă acolo nu se formează țesut adipos.

În multe cazuri există o formă mixtă de ginecomastie și lipomastie, în care se creează glande adipoase suplimentare și, datorită unui procent ridicat de grăsime corporală, țesutul gras este depozitat în zona sânilor.

Așa se poate urca lipomastia

Lupta împotriva lipomastiei este adesea lungă și complicată. Există două moduri de a le contracara. Unul implică un chirurg plastic care se ocupă de problemă, celălalt o reducere drastică a grăsimii corporale. În cele ce urmează vă vom descrie ambele moduri în detaliu.

Antrenarea lipomastiei, inclusiv dieta

Oricine suferă de lipomastie ar trebui mai întâi să încerce să o elimine în mod convențional. Ajungeți la rădăcina problemei și, în cele din urmă, pierdeți în greutate. Purtați prea multă grăsime cu voi și trebuie să scăpați de ea. Funcționează schimbând radical modul în care trăiești.

Aruncați din viața de zi cu zi alimente nesănătoase precum fast-food, zahăr și alcool și înlocuiți-le cu o dietă sănătoasă și variată. Următoarele alimente ar trebui să constituie cea mai mare parte a dietei:

  • Carne (carne de vită, pui, miel, vânat),
  • peşte,
  • fructe de mare,
  • legume,
  • fructe,
  • nuci,
  • Miezuri,
  • Lactate.

Este deosebit de important să mănânci mai puține calorii decât folosești. Ar trebui să vizați un deficit zilnic de calorii de aproximativ 400kcal. În acest fel, veți pierde în mod constant în greutate și grăsime fără ca corpul dumneavoastră să sufere de simptome de carență.

Un program sportiv extins este, de asemenea, foarte important. Vă recomand să vă înscrieți într-un studio de fitness, deoarece acest lucru este motivant și puteți găsi toate echipamentele necesare aici.

Un plan de antrenament pentru tot corpul are sens pentru început. Aceasta ar trebui să includă următoarele exerciții sportive:

  • Tracțiuni la bară,
  • Deadlift,
  • Ghemuitori,
  • Presă de bancă,
  • canotaj.

De asemenea, faceți cardio cel puțin de două ori pe săptămână. Banda de alergat, cross trainer-ul sau bicicleta sunt ideale aici. Pe vreme bună, puteți îndrăzni să mergeți la piscină sau să faceți o plimbare lungă. Dacă sunteți supraponderal, vă sfătuiesc să nu faceți jogging, deoarece ar putea provoca prea multă genunchi.

Îndepărtați lipomastia cu o intervenție chirurgicală

Combaterea lipomastiei cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă este prea greoaie și plictisitoare pentru mulți oameni. La fel ca în cazul pierderii regulate în greutate, este nevoie de multă disciplină și răbdare.

Oricine dorește să ia o comandă rapidă ar trebui să vadă un chirurg plastic. Acest lucru poate aspira excesul de țesut gras din sân și astfel poate oferi rezultate imediate. Trebuie menționat, totuși, că în acest fel nu se combate problema, ci doar simptomele acesteia. Dacă nu vă schimbați viața după operația de lipomastie, veți suferi din nou de sânul unui bărbat după scurt timp.

Dacă sunteți încă interesat de o astfel de operație, primul pas ar trebui să fie să găsiți un chirurg plastic în zona dvs. și să îl contactați. Mergi la clinica lui, primește o primă impresie și primește sfaturi cu privire la proiectul tău.

Un medic cu reputație vă va explica toate riscurile și vă va sugera să găsiți mai întâi o soluție în alte moduri. Obținerea unei a doua opinii este aproape întotdeauna o idee bună.

Ce costă o operație de lipomastie

Cât de scumpă este operația depinde de o serie de factori. În primul rând, prețurile fluctuează de la oraș la oraș. Închirierea unui cabinet chirurgical în München costă mult mai mult decât în ​​Essen, de exemplu. Aceste costuri trebuie transferate pacienților. În plus, fiecare chirurg percepe o rată orară diferită, care se bazează de obicei pe reputație și experiență.

Un alt factor este îngrijirea ulterioară oferită, care poate dura mult timp. Umflarea și durerea pot fi de așteptat după liposucție.

Costurile se ridică de obicei între 1.500 EUR și 3.500 EUR.

Acestea nu sunt acoperite de asigurarea de sănătate. Aceasta susține că lipomastia poate fi eliminată fără intervenție chirurgicală și rezultă dintr-un stil de viață nesănătos. Persoanelor care suferă de ginecomastie reală li se vor rambursa costurile asigurării de sănătate după câteva negocieri.

Deseori există un nivel scăzut de testosteron

Din cauza exercițiilor fizice reduse, a alimentelor fabricate și a alcoolului/drogurilor, nivelul de testosteron la mulți bărbați este foarte scăzut, ceea ce favorizează lipomastia. Puteți crește nivelul de testosteron cu următoarele măsuri:

  • Un aport ridicat de proteine,
  • Antrenament cu greutati,
  • Aer proaspat,
  • Mișcare,
  • lumina soarelui,
  • Somn sănătos,
  • Suplimente alimentare precum Tongkat Ali.

Vă sfătuiesc puternic împotriva suplimentelor de testosteron, deoarece acestea adaugă hormoni în organism extern. Este mult mai sănătos și mai sensibil să alimentezi propria producție de testosteron a organismului printr-un stil de viață sănătos.

A merge la un urolog sau la medicul specialist în medicină sportivă poate oferi asigurare cu privire la această problemă.

Concluzie lipomastie

Adesea lipomastia s-a dezvoltat de-a lungul anilor și cei afectați s-au luptat cu ea mult timp. Ți-e rușine și ai atins un nivel ridicat de frustrare. Cu toate acestea, avertizez împotriva unei reacții de scurtcircuit. Este logic să abordați problema într-un mod structurat și să vă puneți la îndoială propriul stil de viață.

Consumul excesiv de alcool și lipsa exercițiilor fizice, împreună cu alimentele nesănătoase, nu numai că vor alimenta lipomastia pe termen lung, dar vor provoca și alte efecte secundare și boli. Așa că este timpul să trăim mai sănătos și să ne potrivim!