Lista de cumpărături Cure Metabolism - Informații Cure Metabolism

Lista de cumpărături pentru vindecarea metabolismului:

Carne:
Vitel (șnițel, file), carne de vită (șnițel, file), tartar (resturi de carne), piept de pui, piept de curcan, totul este slab. (Fără carne de porc!)

Peşte:
Dorată, saithe, pangasius, ton (în propriul suc), toate fructele de mare, cum ar fi midii, scampis, calmar, pulpo.

Legume:
Conopidă, broccoli, ciuperci, cicoare, varză chineză, varză, varză albă, varză roșie, varză savoy, fenicul, praz, salată, salată iceberg, rachetă, brânză, boia, ridichi, varză de Bruxelles, castraveți, varză, sparanghel, roșii, spanac, ceapă, ceapă, Dovlecel. (Fără avocado, leguminoase, cartofi, morcovi!)

Fructe:
Mere (acru), portocală, grapefruit, căpșuni, pere, mure, rodie, afine, coacăze roșii, cireșe, mandarine, mango, nectarină, fructul pasiunii, piersică, prune, agrișe (Fără banane, ananas, struguri!)

Produse proteice/gustare:
Ouă, quark cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, shake de proteine, MAP

Condimente:
Sare de rocă (sare de Himalaya), piper, pudră de muștar, usturoi, busuioc, pătrunjel, cimbru, maghiran etc.
Oțet/oțet balsamic, oțet de mere, muștar de Dijon (fără zahăr), bulion de legume fără grăsimi, ghimbir, hrean (fără zahăr), sos de soia, Sambal Olek, Tabasco, wasabi, scorțișoară, suc de lămâie, dulceață pudră Nevella Kristaline (ca substitut de zahăr - în faza de reducere ca aceea cât mai puține)

Băuturi:
Apă necarbonatată (min. 2-3l/zi), cafea neagră, ceai (negru, verde, ceai mate, ceai din plante)

Gustări:
Pâine crocantă (maxim 1 felie/zi), grissini (maxim 2/zi), 5 MAP, 100g cremă de brânză

---