Lista de cumparaturi; REGIMUL ÎNCÂNTĂ
O dietă precum Weightwatchers Eating Plan va necesita un minim de planificare și anticipare. Dacă când ajungi acasă seara găsești doar alimente care nu sunt potrivite pentru tine (care nu sunt potrivite pentru urmărirea obiectivului tău), îți va fi dificil să nu crape. Pentru a evita acest lucru, iată alimentele pe care ar trebui să le aveți întotdeauna în dulapuri pentru a vă ușura:
Departamentul alimentar
| Cafea, ceai, ceai de plante |
| Cereale (fulgi de porumb ...) |
| Îndulcitor lichid tip hermetas (marca ginko) |
| Condimente |
| Făină și drojdie |
| Ierburi deshidratate |
| Legume uscate |
| Faina de porumb |
| Pâine pentru Weightwatchers |
| Paste |
| Orez și alte cereale (grâu etc.) |
| Pungă cu cremă pudră neîndulcită de tip IMPERIAL |
| Zahăr |
Pe partea de băuturi
| Apă |
| Băuturi ușoare |
| Lapte degresat |
Și conservate
| Gătit fără zahăr |
| Coulis simplu de roșii |
| Ciuperci |
| Amidon/leguminoase (neacoperite): porumb, fasole albă și roșie, linte, mazăre ... |
| Fructe (în sucul lor): ananas etc. |
| Legume (naturale): fasole verde, soia ... |
| Ton cu aripioare galbene în saramură |
| Roșii decojite (întregi sau tăiate cubulețe) |
