Răceala obișnuită poate scurta durata acestei infecții virale
ÎNTREBARE ȘTIRI
Contrar credinței populare, vitamina C și sucul de portocale nu scurtează durata răcelii. Zincul, pe de altă parte, și-ar putea reduce durata la jumătate atunci când este luat rapid. Explicații.
-
Cuvinte cheie:
- rece
- vitamina C
- zinc
- durată
De îndată ce este rece și umed, un nas înfundat cu strănut, nas curgător și furnicături în gât semnalează revenirea răcelii obișnuite. O infecție virală care este una dintre cele mai frecvente afecțiuni de iarnă.
În fiecare an, un adult are în medie 2,5 răceli, în timp ce un copil are între 8 și 9 nazofaringite. Contrar credinței populare, nici vitamina C din tablete sau din fructe (suc de portocale) nu vă poate ajuta să vindecați răceala. Zincul, dimpotrivă, i-ar putea reduce durata la jumătate.
Rezultate demonstrate
Eficacitatea zincului în răceli a fost stabilită de doi medici pediatri, iar studiul lor a fost publicat în jurnalul principal, JAMA. Potrivit acestora, aportul oral de suplimente de zinc (sirop, pastile, fiole, tablete ...) nu ameliorează severitatea simptomelor, dar reduce la jumătate durata răcelii obișnuite, atunci când este administrată în 24 de ore de la apariția primelor simptome.
Pentru a obține acest rezultat, au analizat datele din 18 studii privind suplimentarea cu zinc la adulți și copii. Durata medie a răcelii a fost de 8,5 zile pentru persoanele cărora li s-a administrat placebo, comparativ cu 4,5 zile pentru cele administrate timp de o săptămână. Impactul zincului asupra prevenirii răcelii nu a fost studiat.