Lumbago - Informații despre sănătatea naturii

lumbago

Metoda rapidă:

Dacă vă grăbiți să scăpați de durerile de spate, atunci nu ezitați, repede timp de 24 de ore.

În timpul postului, bea apă rece dacă îți este sete și apă caldă, ușor sărată, dacă ți-e foame. Este ca o supă în care ai uitat să pui legumele. Când începeți să mâncați din nou, evitați toate produsele inflamatorii: lactate, zahăr alb, carne roșie, făină rafinată. Pe de altă parte, pune alimente antiinflamatoare în meniu: alimente bogate în omega-3, turmeric, ghimbir, broccoli, semințe de chia, precum și legume colorate bogate în antioxidanți: ardei roșu, suc de morcov și sfeclă, țelină.