Luna05 Forum prima dorință pentru copii
Voi face o dietă cu supă de varză.
Nu sunt atât de mult un fan al supei, dar chiar funcționează.
Sunt la dietă de miercuri și am slăbit deja 2,5 kg.
Dacă vrei să afli ceva, întreabă bine?!
raspunde de la luna05 pe 28 mai 2005, ora 19:29
oh draga, am încercat acum două săptămâni - hmm, dar cumva nu am reușit să scot mirosul. și supă de varză toată ziua - pur și simplu nu am reușit.
mulțumesc oricum pentru sfat, poate voi încerca din nou. (
din cauza Vreau să vă spun despre fiolele pentru păr că au arătat grozav. doar prețul.
a se implica.
raspunde de la Diavolul79 pe 28 mai 2005, ora 19:43
Dacă aș putea avea rețeta supei de varză, aș mânca chiar varză și poate mă va scoate de la câteva kilograme. * dragă *
succes continuat.
Re: oops.
raspunde de la Dragă26 pe 28 mai 2005, ora 19:46
lol, nici mie nu-mi place supa, nu prea o mai văd. De miercuri mănânc doar fructe și legume crude - apoi doar varză o săptămână și apoi din nou.
Și mulțumesc, voi afla în frizerie cât sunt de scumpe - dacă este necesar, trebuie să pun niște bani deoparte.
Dacă vreți, putem face un plan comun, nu voi avea supă de varză pentru totdeauna - doar încă o săptămână săptămâna viitoare. Apoi vreau să mă țin de fructe/legume și carne slabă.
Decolarea singură este întotdeauna o prostie - sunt și eu pe forumul de dietă, există o altă persoană care a început cu mine.
@ Diavolul79
raspunde de la Dragă26 pe 28 mai 2005, 19:52
Întotdeauna fac asta acum:
limba franceza
cu conopidă și ierburi din Provence
(2 rații zilnice)
500 g varză albă
1 ceapă
300 g conopidă
300 g broccoli
150 g ciuperci
1 linguriță Цl
1 pungă de supă de ceapă
1 linguriță plante din Provence
Vă doresc succes! Am alte 3 variante. Dacă o vrei și pe ea, anunță-mă.
Lg Dragă
Re: @ Teufel79.Mă țin de plan. * G *
raspunde de la Dragă26 pe 28 mai 2005, ora 19:55
„Secretul supei minune
Secretul subțire al supei minune este varza albă. Nu are aproape nici un fel de calorii (doar 22 kcal la 100 g), dar multe vitamine și vitamine B pentru metabolismul energetic, detoxifiant potasiu și, mai presus de toate, multe fibre. Deci, corpul trebuie să adune multă energie pentru a digera supa. El extrage această energie din tampoanele de grăsime. Cu cât mănânci mai mult, cu atât este mai ușor să slăbești.
În plus, numeroasele substanțe vitale pe care le oferă legumele precum broccoli, ardeii, morcovii, roșiile, coapsele sau prazul, vă întăresc sistemul imunitar și îmbunătățesc circulația sângelui. Dacă nu tolerați atât de bine varza, puteți condimenta supa cu semințe de chimen sau fenicul ca măsură de precauție. Sau beți 2 până la 4 căni de ceai de chimion sau fenicul pe zi. Asta ajută împotriva flatulenței incomode. "
Iată și 4 rețete de supă:
limba germana
cu rați și praz
500 g varză albă,
200 g morcovi,
200 g cohlrabi,
200 g praz
150 g cartofi
1 linguriță Цl
1 pungă de supă de ceapă (instantanee)
Tăiați legumele de curcan în bucăți mici.
Se fierbe scurt în 1 linguriță de ulei, apoi se toarnă 1 1/4 l apă și se aduce totul la fierbere.
Împrăștiați 1 plic de supă instantaneu de ceapă și gătiți supa timp de 10 - 12 minute. Tocăm 1/2 legătură de pătrunjel și presărăm deasupra
315 kca. 6 g F, 50 g KH, 12 g E.
Italiană
cu roșii și rozmarin
500 g varză albă
100 g ceapă,
400 g țelină,
1 linguriță Цl
1 cutie mică de roșii pizza (400 g)
1 linguriță de rozmarin
1 plic supă de ceapă
260 kcal, 7 g F, 34 g KH, 13 g E.
asiatic
cu ardei gras și sos de soia
10 g de ciuperci Muerr,
500 g varză albă
500 g ardei roșu,
150 g muguri de fasole,
1 linguriță цl
1 pungă de supă de ceapă
Sos de soia
292 kcal, 7 g F, 36 g KH, 17 g E.
limba franceza
cu conopidă și ierburi din Provence
(2 rații zilnice)
500 g varză albă
1 ceapă
300 g conopidă
300 g broccoli
150 g ciuperci
1 linguriță Цl
1 pungă de supă de ceapă
1 linguriță plante din Provence
252 kcal, 6 g F, 31 g KH, 17 g E.
Supă de porumb de fasole (rație zilnică)
150g fasole albă (de ex. De la HAK)
100g porumb
100g praz
300g varză albă
2 morcovi
1 cutie de roșii
2 lingurițe de grăsime (de exemplu, cremă de plante)
1/4 litru stoc de legume
Clătiți și scurgeți porumbul și fasolea. Curățați prazul, tăiați-l în inele, curățați morcovii și feliați.
Tăiați varza în fâșii. Soteți pe scurt toate legumele cu grăsimea. Poate o pereche de ierburi de primăvară acolo. Se adaugă roșiile conservate și bulionul de legume, se fierbe și se fierbe la foc mic - mediu timp de 15 minute. Opriți aragazul, adăugați fasolea și porumbul și lăsați să stea încă 5 - 10 minute. Eventual adăugați condimente.
Uneori las varza albă în afară și pun broccoli și conopidă și iau o cutie întreagă de porumb și tot paharul de fasole . dar atunci nu este o supă pentru dietă (rânzul oricum a slăbit). prea delicios; o)
Dar nu mâncați această supă în ziua „fără porumb”.
Ziua 1: Astăzi mănâncă doar supă și fructe. Toate tipurile, cu excepția bananelor și a tuturor tipurilor de pepeni. Bea ceai sau apă plată
A doua zi: Consumați legume crude și proaspete (poate fi și legume conservate) Asigurați-vă că mâncați legume verzi, dar fără mazăre, fasole roșie și fără porumb.
Seara, dacă este posibil, înainte de ora 20:00, recompensați-vă cu un cartof cu puțin minarină, ldtta sau o altă dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Vă rog să nu mâncați niciun fruct astăzi.
! Amintiți-vă: cu cât aveți mai multă supă, cu atât ardeți mai multe grăsimi!
Ziua 3: Mănâncă cât mai multă supă. Adăugați cât mai multe fructe și legume, dar nu cartofi. Nu uitați să beți.
Dacă ați mâncat conform planului în primele trei zile și nu ați fost înșelați, atunci ar trebui să fiți cu aproximativ 3-4 kilograme mai ușoare.
A 4-a zi: Mănâncă trei banane de 1 litru. lapte cu conținut scăzut de grăsimi și multă apă. Însoțiți acest lucru cu supa.
La fel ca laptele, bananele au o mulțime de calorii și carbohidrați de care organismul are nevoie astăzi. Proteinele și calciul se găsesc și în lapte și banane, ceea ce la rândul său reduce pofta de ceva dulce. Rata metabolică bazală a corpului este, de asemenea, menținută, adică nu trece la arzătorul din spate, ceea ce, așa cum se știe, ar duce la efectul yo-yo.
Ziua 5: Puteți mânca până la 500g de carne (slabă), conserve de roșii sau roșii proaspete în timpul zilei. Încercați să beți cel puțin 8/4 apă și nu uitați cât de mult posibil supa, deoarece cu cât este mai multă supă, cu atât arde mai mult grăsimi.
Ziua 6: Carne și legume cât vrei (dar nu exagera) și numai legume verzi și bineînțeles supa. Prepararea cărnii și a legumelor așa cum sunteți obișnuiți, dar cu un conținut scăzut de grăsimi. Dacă utilizați mai mult de 70g de grăsimi pe zi, vă veți îngrășa din nou
Ziua 7: Orez integral, legume, salată de fructe și supă
Deci, acum ar fi trebuit să slăbești între 5 și 8 kilograme!
Important: Dacă ați pierdut mai mult de 8 kilograme, trebuie să faceți o pauză de cel puțin 7 zile înainte de a începe din nou dieta.
Puteți face această dietă ori de câte ori doriți sau ați atins greutatea dorită și vă veți simți sănătos și productiv.
Stabiliți întotdeauna obiective mici (5 kilograme și apoi din nou 5 kilograme etc. deoarece obiectivele prea mari sunt mai greu de atins) pentru a atinge greutatea ideală și, dacă este posibil, urmați întotdeauna această dietă cu o a doua persoană. (Grupuri dinamice)
Bea multă apă, dacă este posibil cu 1/4 litri cu 5 minute înainte de fiecare masă.
. DAR REȚINEȚI UN LUCRU: A REALIZA SUCCESUL DURABIL; TREBUIE SA TE MUTI; DACĂ ESTE POSIBIL ÎN AERUL PROSPET - CĂTRE CORPUL DEGRADĂ ÎNTOTDEAUNA GRASIMEA ACOLOI ÎNTÂI CE ESTE CELE MAI UȘOARE - ȘI CE ESTE ÎN MUSCULUI - TREBUIE SĂ ÎL PĂSTREȚI ÎN MĂSURĂ - DOAR ATUNCI OBȚINE GRASUL DE LA DEPOZITE, BURTE/SUCURI etc.
După aceea, ar trebui să aibă loc o schimbare a dietei !
Re: @ Teufel79
raspunde de la Diavolul79 pe 28 mai 2005, ora 19:57
Mulțumesc, voi încerca, dar cred că voi face asta doar în vacanță, altfel nu voi putea mânca.
Mulțumesc.
descoperit.
raspunde de la luna05 pe 28 mai 2005, 20:09
salut, salut tocmai te-am descoperit - imediat ce am citit articolul aici - în forumul de dietă pe care m-am împiedicat astăzi pentru prima dată!
dar mi se pare foarte fier - doar fructe și legume crude ? este aproape chiar mai crud decât supa:))
dar cred că voi încerca din nou supa în viitorul apropiat! asta e doar o prostie, mă rezolv cu tot felul de lucruri de care altfel nu am neapărat nevoie.
poate continua schimbul de idei -
va arunca acum o privire la forumul dietetic!