Lupă Acest fruct îți regenerează ficatul •
Friptură, gâscă, găluște: gălăgia îți face să plângă ficatul. Ce tipuri de fructe folosiți pentru a vă regenera stomacul după sărbătoarea de sărbători.
Grapefruit: mântuirea pentru stomacul tău!
Nu, nu trebuia să fie a doua porție. Dar a fost, o porcărie, prea gustoasă. Dar acum ficatul îți geme, stomacul se răsucește. Niciodată nu voi mai lua o mușcătură. Spui acum.
Sărbătorile sunt zilele iadului pentru stomacul tău. Și pentru ficatul tău. Pentru că dacă mâncăm în mod constant prea mult, ficatul nu mai poate ține pasul cu digestia și stochează grăsimea. Rezultatul: inflamație, oboseală, stare de rău. În cel mai rău caz, ficatul gras se poate dezvolta - și odată cu acesta crește riscul de a dezvolta diabet sau chiar cancer.
Desigur, nu vă hrăniți doar cu ficat gras de Crăciun. Dar există încă câteva argumente în favoarea îngrijirii ei și a-i oferi mai puține calorii și grăsimi nesănătoase.
Vestea bună: există câteva tipuri de fructe care vă ajută ficatul să prelucreze grăsimile și, prin urmare, să se regenereze. Vă vom spune ce să mâncați pentru a vă salva ficatul:
Fructe de struguri. Efectul de scădere a colesterolului al substanței de grapefruit naringin și efectul său pozitiv asupra simptomelor diabetului au fost dovedite de numeroase studii. Naringina stimulează un proces metabolic în ficat, care este comparabil cu un tratament de post. Ficatul procesează de obicei acizii grași pentru depozitare pe termen lung. Dar, cu naringin, ea descompune acești acizi grași.
MERE. Merele protejează împotriva radicalilor liberi, dar promovează și curățarea ficatului. Deoarece acidul malic acționează ca o substanță de îngrijire a ficatului și a rinichilor și previne formarea pietrelor la rinichi.
LAMAI. Ficatul este cel mai important organ de detoxifiere din corpul nostru. În fiecare zi produce proteine importante care fac digerabile grăsimile din alimentele noastre. Lămâia sprijină ficatul în sarcinile sale și ajută la eliminarea toxinelor nedorite și a deșeurilor din corp. Apropo: există alte 5 motive pentru apa de lămâie dimineața!
AVOCADOS. Fibra din avocado crește senzația de sațietate, astfel încât să nu mâncați în exces. În același timp, reduc nivelul zahărului din sânge și previn acumularea de substanțe nocive în ficat. Apropo: cu siguranță ar trebui să mănânci miezul de avocado!