Lupta cu kilogramele

La fel ca mulți alți oameni supraponderali, Vera Dietl era, de asemenea, familiarizată cu ascensiunile și coborâșurile constante care pun nu numai curba ei de greutate, ci și bunăstarea ei emoțională într-un dezechilibru: „Un corp cu grăsime masivă reduce încrederea în sine și restricționează zilnic cele mai simple lucruri”, descrie ea. Femeie care lucrează pentru grupul de auto-ajutorare pentru obezitate din Tirol.
De fapt, supraponderalitatea este o problemă gravă de sănătate. Pe măsură ce indicele de masă corporală (IMC) crește, crește riscul multor boli însoțitoare sau secundare, cum ar fi diabetul de tip 2, ficatul gras, arterioscleroza și cancerul, care fac ca terapia să fie urgent necesară do.
Alegerea formei de tratament adecvate individual depinde „de categoria supraponderală”, explică Univ. Prof. Dr. Heinz Wykypiel, șef de chirurgie bariatrică la Univ. Clinica de chirurgie viserală, de transplant și toracică din Innsbruck. „Dacă cineva are zece kilograme prea mult, atunci acest lucru poate fi tratat bine cu bunăvoință și cu o ironică. Dar dacă cineva are un IMC de 35 sau mai mult, atunci știi din studii ample că rata de recidivă după dietă este de peste 95%. ”Sunt necesare alte strategii de soluție aici.

Obezitatea are multe cauze

Creierul este programat evolutiv pentru a menține o anumită greutate corporală. „Durează incredibil de mult până când capul a trecut de la„ aportul de mai multe calorii ”la„ aportul de mai puține calorii ”, spune Wykypiel. "Dacă mănânci brusc mai puțin de la o zi la alta, corpul și creierul tău sunt în alertă în fundal și cred că acum foametea izbucnește".
Prin urmare, timpul este un factor esențial în lupta împotriva excesului de kilograme. Dietele radicale ar trebui evitate în favoarea unui proces lent de slăbire treptată. Termenul „încet” include pierderea în greutate care nu trebuie să depășească 0,5 până la 1 kilogram pe săptămână - aceasta este regula generală.
În mod ideal, o dietă cu calorii reduse și mai mult exercițiu merg mână în mână. Activitatea sportivă nu numai că mărește consumul de energie, ci susține și dezvoltarea de noi fibre musculare. Mușchii sunt structuri metabolice active care, chiar și în repaus, consumă mai multe calorii decât țesutul adipos. Rata metabolică bazală crește în consecință. Sub-obiectivele mici, care sunt recompensate atunci când sunt atinse, te încurajează, de asemenea, să continui și să rămâi cu el.

Dacă s-a atins limita IMC de 30 kg/m² și măsurile comportamentale nu reușesc, intervenția chirurgicală bariatrică - intervenții menite să faciliteze reducerea greutății corporale - vă poate ajuta. Aproximativ 120 de intervenții bariatrice sunt efectuate anual la Clinica Universității din Innsbruck.
„Eforturile intervenției chirurgicale vizează reducerea aportului de calorii, reducerea dimensiunii porțiunii mesei, ca să spunem așa - folosind benzi gastrice și gizzarduri de mâneci - și reducerea absorbției anumitor substanțe nutritive în sânge, de exemplu folosind by-pass gastric”, chirurgul explică de ce Pacienții își pot reduce greutatea în exces după intervenția chirurgicală cu până la 75% în medie. Puteți afla mai multe despre ocolirea gastrică de la pagina 28.
„Dacă mă implic într-o operație de acest gen, trebuie să fiu pregătit să-mi asum din nou responsabilitatea personală, să mă adaptez la un comportament alimentar schimbat radical”, spune Vera Dietl, care a fost operată ea însăși în urmă cu opt ani.

Alterarea metabolismului

Un lucru este sigur: viața se schimbă enorm după operația de obezitate. O îngrijire bună de urmărire de către o echipă interdisciplinară de experți, inclusiv sprijin nutrițional, este cu atât mai importantă. Din cauza metabolismului alterat și a malabsorbției - absorbția redusă a componentelor alimentare - pot apărea lipsuri de nutrienți. „Pacienții trebuie să se asigure că sunt atât de entuziasmați, încât greutatea lor scade și că nu au un deficit de proteine”, spune medicul Wykypiel și recomandă shake-urile de proteine și suplimentele alimentare pentru a preveni deficitele. Golirea gastrică accelerată poate provoca, de asemenea, indigestie și hipoglicemie, care este însoțită de tremurături și slăbiciune. Un „sindrom de dumping” cauzat de supra-reglementarea eliberării de insulină apare mai ales după consumul de deserturi. „Este important să mâncați în mod regulat mese mici”, sfătuiește Wykypiel, „Mâncarea și băutura trebuie făcute separat”.
„Operația necesită multă autoexaminare”, spune Vera Dietl din experiență. Dar, „este o modalitate de succes și durabilă de a recâștiga controlul asupra ta și asupra corpului tău și de a găsi în mod durabil o calitate a vieții mai pozitivă”.

Sfat pentru carte:
Heiler, Klaus, Erlacher
Documentele privind pierderea în greutate
Slăbiți în mod durabil și sănătos alături de profesioniști
ISBN 978-3-7088-0752-2, 144 pagini, 25 EUR, -
Kneipp Verlag Viena

interviu
"Operațiunea nu a fost un succes sigur"

În urmă cu opt ani, Vera Dietl, care însuși era supraponderală, a decis ocolirea gastrică. De atunci, viața femeii care lucrează pentru auto-ajutorarea obezității în Tirol s-a schimbat fundamental. Știe bine grijile celor afectați, vorbește despre ei.

. Fluctuații de greutate și momente de eșec
Obezitatea nu este de obicei ceva care apare brusc, dispare și revine la un moment dat, ci se agravează treptat - susținut de diferite încercări de a scăpa de greutate. Fie prin diete și/sau activități sportive, care, totuși, nu duc la succes de durată, dar merg întotdeauna mână în mână cu eșec major. Greutatea revine adesea, uneori chiar mai mult decât înainte. A fost la fel și în cazul meu. Pentru mine, problema a apărut destul de masivă la vârsta școlii elementare. Nu am scăpat niciodată cu adevărat de greutate.

. Constiinta de sine si sentimentul de a nu apartine
Desigur, nu vrei să fii gras. Vrei să te miști, să ții pasul, să arăți bine, să fii ca toți ceilalți. Nu vrei să atragi atenția, mai ales nu într-un mod negativ. Și acest exces de greutate extrem este orice, în afară de ajutor.

. considerente importante înainte de operație
Operația a fost un mare pas pe care l-am gândit cu atenție și în fața căruia am întrebat foarte mult dacă vreau să o fac sau nu. În același timp, însă, știam că nu este un „succes sigur” în care totul va fi diferit. Dar știam și eu, ok, asta ar putea fi un ajutor, dar restul trebuie să vină de la mine. „Să îți asumi din nou această responsabilitate pentru propriul tău corp, pe care de fapt l-ai„ bifat ”pentru tine din cauza tuturor acestor eforturi de slăbit nu au demonstrat niciun succes. Deoarece întotdeauna îl simți negativ, acest corp gros și greu - toate acestea sunt o provocare uriașă. Acest lucru este însoțit de următoarele întrebări: Vrei să te implici din nou cu el? Vrei să înveți să te simți din nou?

Sfatul dvs. celor afectați
Pot să-i sfătuiesc pe toți din inimă să se ia în serios în suferința lor și să nu „se solidarizeze” cu corpul lor gras conform motto-ului: „Eu sunt grăsanul amuzant care oricum se descurcă atât de bine”. privești cu atenție și fii sincer cu tine însuți. Pentru că în zilele noastre există posibilități durabile cum puteți găsi din nou o perspectivă.