Lupta împotriva timpului; Dieta Inge Things Things; Dieta cu sarcini

În cele din urmă, am avut din nou ocazia să bârfim în grupul nostru mic și să lăsăm stresul de dinainte de Crăciun la ușă. Și Petra a adus un subiect interesant pe care îl știm cu toții într-o formă sau alta ... probabil și tu. Petra a observat cum dieta poate degenera într-o luptă împotriva timpului, mai ales în săptămâni agitate, cum ar fi sezonul pre-Crăciun.

În mod normal, suntem de părere că ar trebui să o luați ușor cu dieta lucrurilor - un domeniu problematic după altul, pas cu pas și să nu faceți prea mult pentru a nu pierde motivația. Dar când este agitat peste tot, prăjiturile de Crăciun vor să fie coapte, sunteți la vânătoare de cadouri, planificați sărbătorile, decorați apartamentul și atunci și dragii colegi de cameră sunt, de asemenea, într-un stres constant, se poate întâmpla cu ușurință ca unele noi să se întâlnească aici și acolo Formați zone cu probleme sau tindeți din nou la haos atunci când alții credeau că au fost rezolvate.

După cum am spus: știm cu toții astfel de situații. Dar ne-am gândit, de asemenea, care sunt cauzele și cum putem evita astfel de situații - și dacă acest lucru nu este posibil: abordați-le în mod sensibil.

Am identificat lipsa de rutină, ritm agitat și multitasking, precum și dorința de perfecțiune ca fiind principalele cauze.

Gândiți-vă câteva minute la locul în care luptați în prezent cu o luptă împotriva timpului. Cercetează cauzele. Și apoi încearcă să controlezi situația! Cele mai bune modalități de a face acest lucru provin direct din cauze:

Combate rutina lipsă cu o planificare mai bună! Uneori simțim că nu avem timp să facem o planificare amănunțită. Totul ar trebui să meargă repede, repede. Dar impresia este înșelătoare: o bună planificare economisește mult mai mult timp decât pierdeți planificarea!
Fără multitasking! Asumați-vă o sarcină după cealaltă și începeți una nouă doar atunci când nu numai că ați finalizat-o pe cea anterioară, dar ați șters din nou nava!
Nu vă suprasolicitați! De obicei, un rezultat de 80% este suficient, nu trebuie să fie niciodată de 120%. Combate dorința de perfecțiune și mulțumește-te cu mai puțin. De asemenea, poți cumpăra din când în când fursecuri ... sau pizza sau fast-food dacă ai nevoie de o zi de odihnă în timpul Anului Nou. Mai bine câteva compromisuri și mai puțin agitat și stres decât rezultatul aproape perfect, dar aproape de epuizare în ajunul Crăciunului sau Anului Nou!

Având în vedere acest lucru, le doresc tuturor un sezon înainte de Crăciun, fără stres și reflectorizant.