M539 pe urmele Classic BB Training Experience - pagina 17
Re: /// m539 pe traseul Classic BB/#Kraftmeierei
de Souto »27 octombrie 2016 07:21
KK1710 a scris pe 27 octombrie 2016 06:37: Poate aș schimba quarkul slab cu piept de pui.
Scopul la PSMF este să mănânce mare, adică prânzul și cina.
Deci, porțiile au avut dimensiunea cel puțin normală a dietei.
Aștept cu nerăbdare concluzia ta după săptămână
Sau am greșit cumva?
Re: /// m539 pe traseul Classic BB/#Kraftmeierei
de KK1710 »27 octombrie 2016 07:28
KK1710 a scris pe 27 octombrie 2016 06:37: Poate aș schimba quarkul slab cu piept de pui.
Scopul la PSMF este să mănânci mare, adică prânzul și cina.
Deci, porțiile au avut dimensiunea cel puțin normală a dietei.
Aștept cu nerăbdare concluzia ta după săptămână
Sau am greșit cumva?
Big a fost menit să mănânce „mare” de două ori în loc de porțiuni de patru ori mai mici decât este deja.
Deoarece mâncarea din două porții duce în mod logic la porții mai mari decât împărțite în patru mese.
Re: /// m539 pe traseul Classic BB/#Kraftmeierei
de Souto »27 Oct 2016 07:41
Re: /// m539 pe traseul Classic BB/#Kraftmeierei
de m539 »27 Oct 2016 08:16
Quark în loc de mai mult animal deoarece 1. de ori un gust diferit pe limbă și 2. satură MQ mMn mai mult. De aceea este acolo, menit să ajute la somn. Am probleme să adorm cu stomacul mârâit. Mă vor ucide acum 10g carbohidrați din quark? srs care este încă 130 în total
Buclă a piciorului așezată
Set 1: 60,0x20
Set 2: 62,5x15
Set 3: 62,5x12
Set 4: 62,5x12
wow, sa întâmplat ceva aici! 60x20 a fost foarte ușor și în același timp nou PR
Hiperextensii - extensii de spate
Set 1: 10.0x15
Set 2: 10.0x15
Set 3: 10.0x15
Set 4: 10.0x15
Creșterea vițelului în picioare
Set 1: 130,0x30
Set 2: 130,0x20
Set 3: 130,0x16
Set 4: 130,0x16
Repetările au crescut
Greutatea corpului ridicarea gambei în picioare
Set 1: 30 tur/rep
Set 2: 30 tur/rep
Set 3: 30 tur/rep
Set 4: 30 tur/rep
Creșterea vițelului așezat
Set 1: 60,0x20
Set 2: 60,0x14
Set 3: 60,0x16
Set 4: 60,0x18
Vițeii mei trebuie să încerc să surprind asta într-o imagine. Această pompă, aceste vene care sclipesc prin blană