Macaroane cu sos de crema de spanac - Pastele cu spanac; usturoi
Bucătărie bună | Coacere | Tendințe nutriționale Cărți de bucate
- Acasă
- despre noi
- Rețete
- Caserole și gratine
- Unturi și gemuri
- a coace
- Rulouri de pâine
- Produse de patiserie și particule
- tort
- Pizza
- Cookie-uri și cookie-uri
- Crăciun
- Boluri
- Deserturi și dulciuri
- Sâmburi și sosuri
- Pește și fructe de mare
- Carne și păsări de curte
- mic dejun
- băuturi
- Alcoolic
- Băuturi din lapte
- sucuri
- Scuturi
- Smoothies
- Crăciun
- Legume și garnituri
- Condimente, paste de condimente și marinate
- Numărați caloriile
- mai puțin de 100 kcal
- mai puțin de 200 kcal
- mai puțin de 300 kcal
- mai puțin de 400 kcal
- mai puțin de 500 kcal
- mai puțin de 600 kcal
- sub 700 kcal
- sub 900 kcal
- Mâncăruri cu cartofi
- sărac în carbohidrați
- Mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați
- Prânz și cină cu conținut scăzut de carbohidrați
- Salată cu conținut scăzut de carbohidrați
- Băuturi și băuturi cu conținut scăzut de carbohidrați
- Supe și tocană cu conținut scăzut de carbohidrați
- Crăciun cu conținut scăzut de carbohidrați
- Paști
- Paste
- Salate
- Ciorbe și tocănițe
- Dulciuri
- Crăciun
- Sfaturi pentru cumpărături
- Pudră de proteine
- Flavdrops/picături de aromă
- Faina de migdale
- Înlocuitor de zahăr
- Produse Xucker
- Cărți
- Jurnale dietetice
- mic dejun
- Numărați caloriile
- Cărți cu conținut scăzut de carbohidrați
- Bucătărie în aer liber
- Cărți de rețete
- Salate
- Sosuri și sosuri
- Instrumente și ajutoare pentru dietă
- Calculator IMC
- Calculați greutatea ideală
- Calculați necesarul de calorii
- Calculați consumul de calorii
- Tabel cu calorii
- Descărcări
- Planuri de masă
- Șabloane Instagram
- Valorile corpului
- Șabloane de rețete
- Cântărirea buștenilor
- Planuri de antrenament
- a lua legatura
Pasta rapidă cu o oală cu spanac și usturoi
Fidea este un lucru grozav. Nu numai că te umple, dar sunt și extrem de versatile în pregătirea lor. Astăzi avem pentru tine o rețetă foarte gustoasă și simplă pentru macaroane cu spanac și sos de smântână. Pur și simplu fierbeți macaroanele, puneți-l în sos și aveți un fel de mâncare de paste simplu și delicios.
Ca un contor de calorii, sosul de smântână este întotdeauna așa ceva. Aici îți pot recomanda cremă fină (7% grăsime) sau cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi ca alternativă. Desigur, au mult mai puține calorii decât smântâna și au un gust la fel de bun.
Deoarece este uneori foarte dificil în Fuerteventura să obțineți anumite produse pe care le puteți găsi în fiecare supermarket din Germania, de obicei avem sos de cremă „normal” și nu atât de des, sau pentru mine nu atât de mult 🙂
Frunze de spanac într-un delicios sos de cremă
Frunzele de spanac în combinație cu pastele sunt absolut delicioase. Avem întotdeauna unele acolo și, ca legume congelate, nu numai că le păstrează mult timp, dar, în opinia mea, sunt la fel de bune ca și mai proaspete.
Spanacul decongelat este pur și simplu prăjit cu câteva ceapă și o mulțime de usturoi proaspăt. Apoi degelați cu smântână și condimentați cu puțină sare, piper și nucșoară. Rapid și ușor, dar delicios. La noi, tăiței finisate vin direct în sos și avem pe masă un preparat delicios de paste cu o oală. Desigur, puteți turna sosul pur și simplu peste o farfurie de paste, nu face nicio diferență în gust 🙂
Sosul de spanac și smântână poate fi, de asemenea, ușor modificat puțin. Pur și simplu prăjiți câteva cuburi de șuncă gătită și adăugați puțină Gorgonzola în sosul de smântână. Are un gust minunat și este ceva diferit.