Mai puțin este mai mult - postul temporar este la fel de bun ca alte diete - sau mai bine Berner Zeitung
Postul intermitent are același efect ca și pierderea normală în greutate. Totuși, nu contează ce metodă alegeți.
Actualizat: 31 martie 2020, 11:31
Acest articol este unul dintre cele mai citite texte din ultimele săptămâni. A fost publicat pentru prima dată pe 1 martie 2020.
Postul intermitent este considerat a fi o modalitate ușoară de a slăbi. Dar nu este vorba doar de pierderea de kilograme, ci și de prevenirea bolilor precum diabetul, bolile cardiovasculare și cancerul. În mod ideal, creierul ar trebui să beneficieze și, în general, procesele de îmbătrânire ar trebui oprite și viața prelungită.
Pentru a citi integral acest articol, aveți nevoie de un abonament.
Abonamentul „A mânca multe mese pe zi este cu siguranță depășit”
Medicul și autorul Andreas Michalsen dezvăluie modul în care este posibil să se evite temporar mâncarea în timpul postului intermitent.
Postul la intervale ajută la pierderea în greutate și este încă sănătos
Cercetătorii de la Graz demonstrează ce predică fanii postului de intervale de multă vreme: a nu mânca o perioadă limitată de timp are efecte pozitive asupra sănătății.
29.08.2019 Actualizat 29.08.2019
Abo voi fi mort o vreme
Cu postul de dopamină renunți la tot ceea ce te face fericit pentru a fi fericit. Asta aduce ceva?