Mai rău decât eu; efect yoyo l; efect de ping pong! Simplu Ca și cum ai mânca!

pong

Străduiți-vă să păstrați mediul fericit în toate - Confucius

Ați auzit de efectul Yo-Yo al dietelor de slăbit:

După câteva săptămâni de efort și lipsuri pentru a reduce cumva ceea ce mănânci și aportul tău de calorii ?

Am câștigat: am pierdut în cele din urmă cele câteva kilograme de care am vrut să scăpăm.

Apoi ne lăsăm garda jos și încet ne întoarcem la mâncare ca înainte. Greutatea noastră crește puțin câte puțin și după câteva luni, ne-am întors la punctul de plecare.

Și chiar mai rău, deoarece am acumulat o doză bună de frustrare pe parcurs.

Acesta este efectul Yo Yo.

Asta face ca dietele să funcționeze.

Pentru că oferă o reducere temporară a cantității și calității a ceea ce mâncăm.

Și dacă nu aveți o minte din oțel călit, nimeni nu poate sta să mănânce așa foarte mult timp.

Și de aceea apăr o abordare diferită a pierderii în greutate: adoptați un mod durabil de a mânca.

În plus, va trebui să știți mai multe despre asta. Ghidul meu GRATUIT

În plus, va trebui să știți mai multe despre asta. 4 pași simpli pentru a slăbi și pentru a vă forma !

Cei 4 piloni esențiali ai liniei și sănătății. Și cum le poți întări.

Compatibil cu genele noastre și ceea ce îi face pe oameni să fie umani încă din zorii timpului. Mâncare sănătoasă, plină de gust și aromă, alcătuită din alimente naturale pe care le poți mânca după bunul plac.

Și funcționează pentru că eliminăm toate ingredientele de care organismul nostru nu are nevoie, pentru a le înlocui cu cele care i se potrivesc perfect.

Dar mă îndepărtez de ceea ce am vrut să discut astăzi cu tine: ciclul insulinei.

Ceea ce aș numi în schimb efectul de ping pong. Prin compararea corpului nostru cu o minge de ping pong care lovește continuu una sau alta dintre cele două rachete.

Ciclul insulinei este strâns legat de acest fenomen de rezistență.

Dar privește mult mai mulți oameni.

Acesta este un aspect al rezistenței la insulină pe care am vrut să îl măresc. Deoarece este o problemă majoră pentru a pierde în greutate atunci când mănânci în mod convențional.