Mai sănătos cu medicină practică Ascultați gratuit pe Castbox

În fiecare duminică, la ora 15:00, este vorba despre sănătatea ta. Harald Schmidt, profesor de medicină, expert în medicamente, nutriționist, medic pentru promovarea și prevenirea sănătății și farmacist, vă oferă impulsuri bazate pe dovezi din întreaga lume a medicinei privind prevenirea și terapia, întotdeauna susținute cu studii relevante actuale și sfaturi practice aplicabile direct. În plus, de fiecare dată un cântec farmaceutic adecvat și grupuri de social media pentru interacțiune directă cu întrebări și răspunsuri.

De unde provin paturile noastre de terapie intensivă?

Thea Wulff întreabă: Cartea mea?

Thea Wulff m-a întrebat într-o mică mini-serie despre credințe, prejudecăți și mituri pe diferite teme de sănătate pe care le-a găsit interesante și importante, precum somn sănătos, o dietă sănătoasă, dacă un pic de alcool este de fapt sănătos, stare fizică și relaxare. Am confirmat-o sau lămurit-o cât am putut. Acest ultim episod de astăzi este despre cartea mea. Thea Wulff este un antrenor pentru munca excelentă și un antrenor sistemic. Accesibil prin e-mail prin [email protected] sau site-urile dvs. web www.TheaWulff.com și www.stressismus.de. Dacă vă place acest podcast gratuit, vă rugăm să lăsați o evaluare și să comentați pe iTunes. Simțiți-vă liber să vă alăturați grupului meu de Facebook la Telegram Group. Sau trimiteți-mi un e-mail la [email protected]

Thea Wulff întreabă: Nutriție?

Thea Wulff mă întreabă pentru a treia oară într-o mică mini-serie despre credințe, prejudecăți și mituri despre diferite subiecte de sănătate pe care le-a găsit interesante și importante, precum somn sănătos, o dietă sănătoasă, dacă un pic de alcool este de fapt sănătos, stare fizică și relaxare. Confirm sau clarific - în măsura în care pot. Astăzi este vorba despre nutriție. Thea Wulff este un antrenor pentru munca excelentă și un antrenor sistemic. Accesibil prin e-mail prin [email protected] sau site-urile dvs. web www.TheaWulff.com și www.stressismus.de.

Thea Wulff întreabă: Mișcare și mobilitate?

Într-o mică mini-serie, Thea Wulff mă întreabă despre credințe, prejudecăți și mituri pe diferite teme de sănătate pe care le-a găsit interesante și importante, precum somn sănătos, o dietă sănătoasă, dacă un pic de alcool este de fapt sănătos, stare fizică și relaxare. Confirm sau clarific - în măsura în care pot. Acest episod este despre mișcare și flexibilitate. Thea Wulff este un antrenor pentru munca excelentă și un antrenor sistemic. Accesibil prin e-mail prin [email protected] sau site-urile dvs. web www.TheaWulff.com și www.stressismus.de. Dacă vă place acest podcast gratuit, vă rugăm să lăsați o evaluare și să comentați pe iTunes. Simțiți-vă liber să vă alăturați grupului meu de Facebook la Telegram Group. Sau trimiteți-mi un e-mail la [email protected]

Thea Wulff întreabă: Somn și relaxare?

Thea Wulff mă întreabă de patru ori într-o mică mini-serie despre credințe, prejudecăți și mituri pe diferite teme de sănătate pe care le-a găsit interesante și importante, precum somn sănătos, o dietă sănătoasă, dacă un pic de alcool este de fapt sănătos, stare fizică și relaxare. Confirm sau clarific - în măsura în care pot. Acest prim episod este despre somn și relaxare. Thea Wulff este un antrenor pentru munca excelentă și un antrenor sistemic. Accesibil prin e-mail prin [email protected] sau site-urile dvs. web www.TheaWulff.com și www.stressismus.de. Dacă vă place acest podcast gratuit, vă rugăm să lăsați o evaluare și să comentați pe iTunes. Simțiți-vă liber să vă alăturați grupului meu de Facebook de la Telegram Group. Sau trimiteți-mi un e-mail la [email protected]

Probiotice

Probioticele devin din ce în ce mai populare. Pentru scăderea în greutate, pentru diaree sau paralel cu administrarea de antibiotice. Ar trebui să încerci asta? Nu poți face nimic rău, nu-i așa? Invitat la interviu: Dr. Sarah Schwitalla, E: [email protected]; Am drschwitalla.com. Contact la podcast: Facebook sau un grup Telegram (https://t.me/podcastgmpm); E: [email protected]; I: haraldschmidt.online

Intestinele și psihicul

Intestinele și creierul comunică și se influențează reciproc. Invitat de interviu de astăzi: Dr. Sarah Schwitalla, https://drschwitalla.com, [email protected]. Există un grup Facebook sau Telegram pentru acest podcast (https://t.me/podcastgmpm). E-mail: [email protected]. Dovezi: https://www.sciencemag.org/news/2018/09/your-gut-directly-connected-your-brain-newly-discovered-neuron-circuit https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness -și-prevenire/conexiunea creierului-intestinal https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0222768

Cancer de colon

Dieta și microbiomul joacă un rol crucial. Invitat de interviu de astăzi: Dr. Sarah Schwitalla, https://drschwitalla.com, [email protected]. Există un grup Facebook sau Telegram pentru acest podcast (https://t.me/podcastgmpm). E-mail: [email protected]. Dovezi: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/red-meat-and-colon-cancer https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4698595/pdf/onco -2015-1-288.pdf

De la intoleranță la fructoză și gluten până la sindromul intestinului iritabil

Astăzi este vorba despre intestine. Surpriză, tu și cu mine suntem cu toții intoleranți la fructoză! Intoleranța la gluten autentică, pe de altă parte, este rară, în timp ce sensibilitatea la gluten îngâmfată sau la modă este comună, aproape o religie. De ce unii oameni percep digestia complet normală ca durere și cum poți avea un efect uimitor de bun sau de rău asupra sindromului intestinului iritabil și chiar a bolii Crohn și a colitei ulcerative cu doar o dietă. Invitat interviu Dr. Sarah Schwitalla 3 proiecte de carte i_ https://drschwitalla.com e_ [email protected] Contact, sugestii și întrebări: Telegramă: https://t.me/podcastgmpm, e-mail: [email protected]

Ce aparține trusei de prim ajutor?

Probabil că toată lumea a mai trăit situația. În sfârșit, sărbătorile, aștepți cu nerăbdare să te relaxezi sau să petreci, să faci sport, să faci scufundări etc. Și apoi asta! Bolnav în vacanță. Durere în gât, dureri de cap și nas curbat. Fenomenul „bolnav în loc de vacanță”, cu termenul tehnic boală de agrement, a lovit. Cum te poți prepara cel puțin pentru asta și chiar mai bine: cum poți să o previi? Cererea mea către dvs.: Dacă vă place acest podcast gratuit, vă rugăm să faceți clic pe iTunes 5 stele, derulați în jos și lăsați un scurt comentariu scris. Dacă aveți întrebări sau sugestii: Grupul Facebook: https://www.facebook.com/groups/2194246864217024/Grupul Telegram: https://t.me/podcastgmpm, e-mail: [email protected] site web www.haraldschmidt.online

Și câștigătorul este: myNFP

myNFP a fost câștigătorul testului tuturor aplicațiilor de evaluare a ciclului. Aplicația se bazează pe metoda simptotermală și ajută femeile să înțeleagă și să evalueze mai bine ciclul lor, pentru contracepție sau când vor să aibă copii. Cred că aplicațiile medicale sunt interesante și am vrut să aflu mai multe despre ele. Ce poate face aplicația, ce nu, ce nu vrea să poată face? Există multe sfaturi din nou, pentru femei - și, bineînțeles, și pentru partenerii lor. Solicitarea mea către dvs.: Dacă vă place acest podcast gratuit, vă rugăm să îi acordați 5 stele pe iTunes; derulați în jos și lăsați un scurt comentariu scris. Pentru întrebări sau sugestii grupul Facebook: https://www.facebook.com/groups/2194246864217024/; Grupul Telegram: https://t.me/podcastgmpm; E-mail: [email protected]. Invitat la interviu: Christian Maas, director general al myNFP GmbH Tübingen, eu https://www.mynfp.de/kontakt sau E [email protected]

Evitați stresul, dar cum? 5 sfaturi strălucitoare

Invitat la interviu: Thea Wulff, antrenor pentru munca excelentă/antrenor sistemic, Leinestraße 52, 12049 Berlin, Tel. 0170.236 42 89, E: [email protected], I: www.TheaWulff.com, www.stressismus.de 1. Pareto: Perfecțiunea nu este întotdeauna necesară, cel puțin nu imediat 2. Pomodore: împărțiți sarcinile în mușcături concentrate de 25 de minute 3. Kanban: Întotdeauna faceți tot ceea ce poate fi gestionat 4. Realizarea lucrurilor: Sistem simplu, nu ratați niciodată o întâlnire, curățați-vă mintea a fi creativ 5. Eisenhower: Prioritizează, nu cel urgent, ci cel mai important prim grup de Facebook: https://www.facebook.com/groups/2194246864217024 Grup de telegrame: https://t.me/podcastgmpm E-mail: [email protected]

Mâncărime între „degetele mari”: viruși și ciuperci

Ras genital și igienă excesivă pentru negi genitale și infecții fungice și o vaccinare importantă. Invitat interviu: Dr. med. Christoph Pies, specialist în urologie din Stolberg din Renania de Nord-Westfalia, autor al „Ce se întâmplă la urolog” și „Männer-TÜV”, precum și al podcast-ului „Pinkelpause” Dacă ți-a plăcut acest podcast gratuit, te rog să-l recomande altora. Mulțumesc anticipat! Grup Facebook: https://www.facebook.com/groups/2194246864217024/ Grup Telegram: https://t.me/podcastgmpm, e-mail: [email protected]

Despre trichos, gonoree, sifilis și multe altele.

BTS-urile devin din ce în ce mai frecvente. Tricomonadele și clamidia sunt deja frecvente, uneori cu consecințe importante pe termen lung, cum ar fi lipsa copilului. Tripper și sifilisul care pun viața în pericol sunt în creștere. Adesea, acestea - cel puțin pentru un partener - nu provoacă simptome. Și astfel următorul se infectează. Cum vă puteți preveni și proteja?

Băuturi energizante cu risc pentru sănătate

Băuturile energizante sunt mai mult decât un amestec prea scump de zahăr-cofeină? Cum funcționează cofeina? Promovează într-adevăr performanța atletică și rezistența? Dar taurina? Are vreun risc? Cât de frecvente sunt reacțiile adverse? De ce există admiteri de urgență? Ce face pierderea controlului și alcoolul? Și, în general: precauție pentru femeile însărcinate, femeile care alăptează și epilepticele.

Plăgi complicate: picior diabetic

Rănile dificile și tulburările de vindecare a rănilor se referă în principal Diabetic. 250.000 dintre ei sunt diagnosticați cu sindromul piciorului diabetic în fiecare an. Acesta este cel mai frecvent motiv pentru o amputare în Germania; aproximativ 45.000 de picioare în fiecare an. Dar nu numai că afectează diabeticii. Adesea, sfatul decisiv vine de la un vecin sau prieten. Deci, chiar dacă nu sunteți preocupat, continuați să ascultați. Cunoașterea poate salva picioarele.

Îngrijire ușoară a rănilor

Spălați și acoperiți o dată. Tăieturile și abraziile simple sunt de fapt destul de ușor de îngrijit. Ca întotdeauna în viață, bineînțeles că poți face ceva greșit sau mai bun și ai nevoie de un anumit echipament de bază în dulapul pentru medicamente și nu este vorba despre prădarea trusei de prim ajutor în mașină.

Contracepția, desigur

În funcție de momentul în care ascultați acest podcast, stabiliți cum vine Ziua Mamei și a Tatălui sau următoarea Ziua Mamei și a Tatălui. Dar există și momente în care nu vrei să devii tată sau mamă. Și atunci cum preveniți? În Germania, mai ales femeia cu pilula. Dar nu toate femeile vor să ia hormoni, mai ales nu pentru o viață. Deci, ce metode contraceptive naturale există și cât de sigure sunt acestea? Poate fi alergic la prezervativ și poate crește riscul de cancer de prostată la bărbații cu vasectomie?

Microbiomul pielii: de la acnee la mătreață

Piele uscata? Nicio problemă, cremă hidratantă. Mătreaţă? Șampon pentru mătreață? Cosuri? Unguent antibacterian? Moooooment! Dar microbiomul tău? Da, pielea are și un microbiom. Și asta e important! Deci, nu este atât de ușor cu mătreața uscată, mătreața și cosurile.

hemoroizi

Cauzele bolii hemoroidale (extinderea pernei vasculare între rect și sfincter) sunt neclare. Prin urmare, nu există terapie cauzală, ci doar scleroterapie sau intervenție chirurgicală. Se pare că joacă un rol și, prin urmare, sunt potrivite pentru prevenire sau ameliorare: dietă, fibre, exerciții fizice, comportament de obezitate la defecare. Terapia medicamentoasă pentru simptome acute, pur simptomatice, local. La prima apariție a hemoroizilor sau a sângerărilor abundente: consultați un medic.

---