Maioneză cu conținut scăzut de calorii - toate informațiile
Dacă utilizați maioneză cu conținut scăzut de calorii în locul variantei convenționale, silueta dvs. va fi cu siguranță mulțumită de aceasta. Am rezumat fapte interesante pe această temă pentru dvs.
Maioneză - varianta cu conținut scăzut de calorii
Fie cu cartofi prăjiți sau într-o salată de cartofi - maioneza rafinează multe feluri de mâncare.
- Cu toate acestea, maioneza tradițională este o adevărată bombă cu calorii. Dacă mănânci 100 ml din acesta, ți-ai alimentat corpul cu peste 700 de calorii.
- Nu contează dacă faceți singură maioneză convențională sau cumpărați un produs finit.
- Maioneza este preponderent făcută din ulei. 100 ml de ulei de floarea soarelui aduc în jur de 850 de calorii.
- Dacă nu vrei să faci fără maioneză și totuși să fii atent la silueta ta, poți găsi și produse alternative în magazine. Aceste maionele cu conținut scăzut de calorii sunt apoi fabricate, de exemplu, fără zahăr și, uneori, chiar și fără grăsimi.
- De asemenea, puteți prepara singuri maioneză cu conținut scăzut de calorii cu puțin efort.
Pregătiți maioneză cu conținut scăzut de calorii - așa funcționează
Diverse alimente, cum ar fi smântână sau quark cu conținut scăzut de grăsimi, servesc drept înlocuitori simpli pentru maioneză.
- Dacă doriți să faceți singuri o maioneză ușoară, cu conținut scăzut de calorii, nu utilizați niciun ulei ca ingredient. Lasă mai întâi 100 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi Se scurge peste o sită.
- Între timp, gătește doua oua astfel încât gălbenușul să nu fie destul de dur, dar nici moale. De obicei, este suficient un timp de gătit de nouă minute.
- Ai nevoie doar de maioneză de casă gălbenușurile. Puneți acest lucru într-un castron și amestecați-l înăuntru o lingură de apă la o masă netedă.
- Condimentează cu fiecare un praf de sare și piper, înainte de a amesteca treptat quarkul în amestecul de gălbenuș de ou.
- Amesteca o lingurita de suc de lamaie cu o jumătate de lingură de oțet de vin alb și în cele din urmă amestecați ambele în amestec.
- Înainte de a servi maioneza de casă, cu conținut scăzut de calorii, trebuie să fie la frigider timp de două până la trei ore.
Sfat video: Cele mai bogate produse calorice de la McDonald's, Burger King și Subway
Dacă nu vă pasă prea mult de numărarea caloriilor, puteți amesteca maioneza cu ulei de măsline. Veți afla ce ar trebui să luați în considerare în următorul nostru sfat alimentar.