Mama a copleșit 10 moduri; organizează seara TOT O MICĂ LUME
Mama copleșită, da, am fost! Când locuiam la Paris, îmi petreceam viața alergând și mai ales seara după muncă pentru a ajunge la gestionează-mi timpul dintre copii si tot treaba prin casa.
Mai întâi a fost o cursă contra timp pentru a o elibera pe tânăra care avea grijă de copiii mei, apoi să le fac baie, să pregătească cina ... Și apoi a trebuit să găsesc motivația și timpul să mă joc cu ei sau să-i citesc. o poveste înainte de culcare ...
Așa că am pus la punct mai multe sfaturi și ritualuri pentru a mă simți mai senin și a mă bucura de momente mai „privilegiate” cu ei zi de zi ...
1. Planificați și anticipați meniurile săptămânii
Dacă simțim o mama copleșită după situație, trebuie să ne organizăm. Și de multe ori începe cu ceea ce necesită timp: gestionarea meniurilor și a meselor pentru întreaga familie. După ce ați planificat în avans ce doriți să faceți pentru fiecare masă, puteți merge mai calm la cumpărăturile corespunzătoare, de exemplu în weekend (când aveți mai mult timp). Evită să lipsească mereu ceva. Și, mai presus de toate, mi-a permis deja să mă îngrijorez mai puțin în fiecare zi. Astfel, mă asigur că am preparate echilibrate și diversificate cu ingredientele disponibile !
Il agat la frigider, sunt cam demodat, dar o fac manual cu o foaie si un creion.
Ideal ar fi de la o săptămână la alta să încerc să vin cu idei noi altfel mă uit la meniurile vechi, dacă nu le-am aruncat ! (E mai bine…)
Versiunea electronică a mamei organizate este atunci cu siguranță preferabilă ...
2. Să fii o mamă ocupată, dar disciplinată
Am învățat într-adevăr să fiu fără compromisuri când părăsesc biroul.
Nu sunt funcționar public, dar mai întâi am datorii familiale și familie! Așa că nu am planificat o întâlnire la ora 18:00 și am încercat să le schimb ușor când mi s-au oferit ... pentru a putea pleca calm în jurul orei 18:30.
După aceea, am fost flexibil în cazul evenimentelor planificate, dacă mă puteam organiza în avans. Mai greu de spus decât de făcut îți acord !
3. Organizați programul activităților pentru a nu vă lăsa copleșiți
Organizez programul copiilor: planifică excursii dus-întors, ieșiri și babysitting. Îl lipesc și pe frigider ... și astfel mă pot organiza cu mama, soacra sau bona pentru a prelua, dacă este necesar.
4. Gătirea meselor în avans
Uneori gătesc în cantități mai mari la sfârșit de săptămână, astfel încât să pot pune deoparte și să îngheț vasele. În ziua în care nu am timp să gătesc sau să fac cumpărături așa cum am planificat, le pot încălzi rapid! Acolo este sigur ca mama copleșită, Sunt bine organizat. Trebuie doar să te gândești la asta!
5. Eliberați vinovăția și nu încerca să fii perfecționist, pentru că este normal să fii copleșit!
Am încetat să mă simt vinovat și să îmi doresc să pun vasele mici în cele mari sau să înmulțesc meniurile, pentru noi părinții sau pentru copiii lor; și încerc să găsesc idei de rețete care să poată atrage toată lumea și care să fie suficient de rapide și ușor de realizat.