Mama înțărcării din cauza pierderii excesive în greutate Întrebare pentru consultanta în lactație, Kristina Wrede
Răspuns de la Kristina Wrede, consultant în lactație
Fiul meu are acum 8 luni și jumătate și primește 3 rituri de mâncare de terci (dimineața, prânzul, seara) și 3 mese de alăptare (dimineața, înainte de culcare și o dată noaptea).
Greutatea proprie înainte de sarcină era de 46 kg (1,58 m înălțime), acum a scăzut la 44 kg.
Mă simt prea subțire, pantalonii cu clapă, cizmele prea largi etc.
În mod normal mănânc cel puțin 3 mese pe zi cu fructe între ele. Aș vrea să o iau din nou, dar sănătos, dar nu se întâmplă nimic pe cântar. Mănânc unt pe pâine, sos cu smântână, uneori o parte dulce sau tort, cârnați, brânză etc. Sucuri în loc doar de apă.
Fiul meu este destul de înalt și cântărește aproximativ 11 kg.
Întrebarea mea este dacă trebuie să opresc alăptarea pentru a mă îngrasa din nou ?!
Problema este că el refuză total sticla atât pentru soțul meu cât și pentru mine. Urăsc să-l lipsesc brutal de tot.
Sau mai există o altă modalitate de a te îngrășa din nou?!
Ei bine, mergem, de asemenea, la o plimbare de 30-60 de minute în fiecare zi.
de Kruemmellaura pe 22 noiembrie 2013, 12:12
Mama înțărcării din cauza pierderii excesive în greutate
Corpul dumneavoastră are nevoie de 500 de kcal în plus pe zi pentru formarea laptelui matern. De fapt, ar trebui să puteți face acest lucru cu o dietă substanțială. Cu siguranță este important și ce anume mâncați. Ar trebui să acordați atenție mâncării sănătoase și, în loc de fructe din mijloc, poate mâncați o porție de budincă.
Discutați cu medicul de familie sau cu un nutriționist despre asta. Multe companii de asigurări de sănătate le pot contacta chiar prin internet.
De regulă, înțărcarea nu este necesară și, dacă există o altă cauză a problemelor cu greutatea (de exemplu, în legătură cu glanda tiroidă), ar fi păcat să fi înțărcat practic „gratuit”.
Salutări calde,
Kristina
de Kristina Wrede, consultant în lactație la 22 noiembrie 2013
Mama înțărcării din cauza pierderii excesive în greutate
Salut Laura,
Pentru mine a fost foarte asemănător, avea 58 kg înainte de SS și acum doar 56 kg la 1,78 m, a luat hormon tiroidian tiroidian de câteva luni și a reușit să-mi mențină greutatea de atunci, de multe ori nu-mi iau timpul să mănânc și nu am suficient pofta de mâncare Mai ales. Fiul meu are acum 10 luni, încă bea mult noaptea, dar chiar aș urî să opresc alăptarea, deoarece îmi oferă multă plăcere, chiar dacă oamenii din jurul meu cred că m-aș sacrifica prea mult. În plus, metabolismul se schimbă în timpul perioadei de alăptare și funcționează mult mai eficient, pentru 500 kcal suplimentar trebuie să luați de fapt doar aproximativ jumătate, dar când am încercat să mănânc mai mult, nu mi s-a întâmplat nimic, cred că maternitatea este chiar și fără alăptare doar puțin mai obositoare decât viața de dinainte și unii oameni pierd în greutate atunci când sunt stresați, alții câștigă. poate partenerul tău sau altcineva ar trebui să încerce să te sprijine un pic mai mult în a-i oferi copilului tău tot ce poate să obțină!