Mama pierde 55 de kilograme în doar un an, practicând cinci obiceiuri noi și simple
Kiah Twisselman, în vârstă de 27 de ani, s-a luptat mult timp cu greutatea sa. La un moment dat, mama cântărea 130 de kilograme. A vrut să slăbească și a încercat totul: schimbări drastice de viață, diete etc. Dar nimic nu părea să funcționeze.
La un moment dat, ea se saturase. Kiah nu credea că ar putea face ceva, doar că avea ghinion sau gene rele. Apoi a citit o carte care a schimbat totul pentru ea.
Acum aproximativ 2 ani a citit cartea Fată, spală-ți fața de Rachel Hollis. Această carte nu a fost scrisă pentru pierderea în greutate, ci ca o carte de dezvoltare personală. Dar a decis să pună în practică cinci obiceiuri simple propuse în carte.
Să te trezești cu o oră mai devreme, să faci mișcare o jumătate de oră pe zi, să bei multă apă, să ții evidența a ceea ce mănânci și să mănânci intuitiv.