Mănâncă fără țelină grasă, un aliment care te face să slăbești

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 06/08/2017 la 19:01

mănâncă

Mănâncă fără să te îngrași: concentrează-te pe țelină

Țelina este recunoscută pentru numeroasele sale beneficii. Pe de o parte, este bogat în fibre dietetice, apă, calciu, potasiu, vitamina B1 și vitamina B9. Pe de altă parte, este una dintre legumele cu cele mai puține calorii. Consumat zilnic la mese sau pur și simplu ca o gustare mică, ușoară și ușor de digerat, vă permite să vă mențineți în formă păstrând silueta.

Bucurați-vă de țelină ca parte a unei diete de slăbit: idee de rețetă

Țelina poate fi piure, salată, juliană, muselină sau chiar chipsuri. Mancat cald sau rece, gatit sau crud, este foarte usor de gatit si acomodat. Pentru a păstra silueta în timp ce sărbătorești, va fi apreciată în special în salata proaspătă. Pentru a face acest lucru, curățăm și tăiem țelina în bucăți pe care le râmăm mărunt. Adăugăm un pic de lămâie. Apoi, preparați un sos din brânză de vaci 0% (5 linguri), muștar (1 lingură), un strop de ulei de măsline, sare și piper. Pentru o salată mai gourmet, include morcovi tăiați felii și stafide.