Sosuri cu conținut scăzut de carbohidrați de calitate superioară
Sosuri cu conținut scăzut de carbohidrați
Ne bucurăm adesea de mâncărurile noastre cu un sos delicios pentru a le oferi acel ceva sigur. Multe posibilități sunt concepute aici. Clasicul prin excelență este probabil sosul pentru grătar, pentru că carnea poate avea un gust excelent de la sine - chiar mai mult cu un astfel de supliment. Sau care ar fi rețeta mereu populară pentru paste fără sos de roșii? Ca să nu mai vorbim de sosul de salată, deoarece foarte puțini oameni le place să mănânce doar legume tocate mărunt. Și nu în ultimul rând, nici variantele dulci nu vor să fie uitate. O picătură de sirop pe clătita de dimineață este începutul perfect al zilei.
Din punctul de vedere al unui sportiv care lucrează la forma sa fizică și pentru care dietele obișnuite fac parte din stilul său de viață, totuși, devine dificil - cel puțin cu majoritatea produselor din supermarket. Toată lumea ar trebui să știe până acum că producătorii nu economisesc exact la zahăr atunci când fac rețete pentru ketchup-ul lor. Dar acesta este doar un exemplu, deoarece situația nu este de obicei diferită de alte sosuri. Nu este neobișnuit să existe un număr neașteptat de mare de calorii, astfel încât acestea să fie consumate cu precauție în sensul cel mai adevărat al cuvântului. Nimeni nu trebuie să se descurce fără ea, deoarece sosurile delicioase au fost disponibile recent și pentru dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. Puteți afla toate detaliile despre aceste alternative sănătoase aici.
1 Ce sunt sosurile cu conținut scăzut de carbohidrați?
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați se bazează pe principiul consumului de alimente cu un conținut cât mai scăzut de carbohidrați. Majoritatea sosurilor care sunt plasate pe rafturile supermarketurilor nu respectă această afirmație. De regulă, acestea au un conținut ridicat de zahăr și, la o inspecție mai atentă, se dovedesc a fi adevărate bombe calorice. Pentru a face acest lucru mai tangibil cu exemple: conținutul de zahăr dintr-un pansament Ceasar este de aproximativ zece procente. Nu este neobișnuit ca acesta să formeze 20 până la 30 la sută într-un sos de grătar. Dacă căutați apoi meticulos rețete, vă puneți masa împreună cu carne sau pește cu legume și nu sunteți atenți la adăugare, veți arunca aproape inconștient întregul plan de nutriție peste bord.
Pentru a ne asigura că acest lucru nu se întâmplă, a existat recent o categorie separată în domeniul produselor cu conținut scăzut de carbohidrați, dedicată exclusiv sosurilor. O ortografie alternativă este sosul, care este pur și simplu același adaos delicios. Proprietățile sunt mult mai decisive și acestea se potrivesc în mod ideal cu o dietă sănătoasă adecvată fitnessului. Acestea sunt în mare parte sărace în grăsimi sau chiar fără grăsimi și fără zahăr și conțin doar o cantitate neglijabilă de calorii.
Avantajele sunt, printre altele, că puteți folosi aceste sosuri într-o dietă săracă în carbohidrați, dar, în general, și în orice dietă. Vă veți bucura de ocazia de a adăuga aromă suplimentară meselor fără a vă deranja echilibrul caloric. Dar sosurile cu conținut scăzut de carbohidrați nu sunt disponibile doar în magazinul nostru online cu un caracter consistent sau condimentat, ci și într-o varietate dulce ca alternativă la un sirop. Un alt avantaj al acestor sosuri este faptul că sunt de obicei nu conțin gluten și nu conțin lactoză, Astfel, persoanele care suferă de alergii nu trebuie să se descurce fără acest lucru în dieta lor.
2 sosuri fără grăsimi, zahăr și fără calorii
Poftele se strecoară aici și acolo, mai ales într-o dietă. Fie că este dorința unei gustări dulci sau un pic mai multă varietate între carne, legume și salată - cu sosuri delicioase puteți obține exact acest efect. În gama noastră veți găsi în supermarket alternative delicioase cu conținut scăzut de calorii și cele mai multe produse decât cele potrivite pentru fitness. Un exemplu în acest sens sunt sosurile de la producătorul Got7, care face parte integrantă din magazinul nostru. Sosurile sale cu conținut scăzut de carbohidrați nu sunt doar sărace în grăsimi, ci și lipsite de grăsimi, nu conțin carbohidrați și doar o cantitate mică de calorii. Și, pe deasupra, nu conțin gluten.
Sosurile delicioase de la Callowfit au proprietăți foarte asemănătoare. De asemenea, nu conțin grăsimi, nu conțin zahăr adăugat și sunt atât vegetarieni, cât și vegani. Se pare că nu există aproape nicio aromă aici, ceea ce lipsește. Fie că sunt clasice, cum ar fi muștarul de miere, sosul pentru grătar fumat și busuiocul de roșii sau sosurile pentru salate, dar poate și variante foarte neobișnuite, cum ar fi usturoiul fantezist - nicio dorință nu rămâne neîndeplinită.
Și, deși ne-am adresat doar iubitorilor de rețete consistente până acum, ar trebui, desigur, să nu-i neglijăm pe toți cei care se bucură foarte mult de mâncărurile dulci. Vă puteți aștepta la opțiuni de gust dulce de la Callowfit, cum ar fi sosul de ciocolată. Și când vine vorba de dulce, numele de Frankys Bakery nu ar trebui să lipsească. Marca oferă o gamă atât de largă de arome încât nicio dietă nu ar trebui să dureze atât de mult timp pentru a încerca toate aromele o dată. Dar, desigur, aceste sosuri delicioase pot fi savurate oricând și nu numai atunci când se caută pierderea în greutate. Dacă lucrați la fitness și prețuiți să mâncați cât mai sănătos posibil, puteți pur și simplu să integrați acest ingredient delicios în rețetele dvs. pe tot parcursul anului.
De altfel, Walden Farms a fost unul dintre primii producători care au apărut cu sosurile sale. Din nou, cu greu există zahăr și suplimentele delicioase sunt, de asemenea, fără gluten și fără colesterol. Cu o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, vă puteți bucura și de sosurile cu calorii reduse de la marca Body Attack.
3 sosuri cu conținut scăzut de carbohidrați într-o singură dietă?
Dietele care se bazează pe o cantitate redusă de carbohidrați vin sub diferite forme. Cel mai cunoscut este principiul low carb. Carbohidrații nu sunt eliminați complet aici, dar sunt reduși la minimum. O altă formă este dieta ketogenică. În special, necesită grăsimi și proteine. Aici sunt permise și cantități mici de carbohidrați, dar acestea ar trebui să provină în principal din legume și fructe. Și pentru că toate lucrurile bune vin în trei: dieta Atkins presupune că proteinele și grăsimile pot fi consumate în orice cantitate. Pe de altă parte, carbohidrații sunt tăiați drastic.
Ceea ce au în comun toate variantele este că acești carbohidrați trebuie evitați - mai stricți cu un tip de dietă, puțin mai puțin strict cu celălalt. Deci, este important să mâncați cât mai fără zahăr posibil. De ce este asta? Zaharul industrial ajunge în sânge după consum, după care crește nivelul zahărului din sânge. Ca urmare, organismul trebuie să elibereze mai multă insulină pentru a restabili echilibrul. Dar hormonul poate avea și dezavantaje. Asa de oprește arderea grăsimilor, ceea ce este absolut contraproductiv într-o dietă. Dacă nivelul zahărului din sânge scade prea mult, acest lucru duce la hipoglicemie. Asta provoacă pofte - și în cel mai rău caz, un cerc vicios recurent.
Pentru a evita toate acestea în avans, dacă este posibil, micii ajutoare precum aceste sosuri plătesc. Nu numai că au gustul originalelor bogate în calorii, dar sunt fie complet fără zahăr sau cel puțin atât de reduse încât literalmente nu contează. În acest sens, aceste sosuri - fie ca pansament, ca baie sau ca adaos la o rețetă - sunt recomandate în oricare dintre aceste diete. Mai ales atunci când se dorește ceva dulce în timp, posibilele pofte pot fi satisfăcute într-un mod sănătos, fără a se amesteca echilibrul caloric. Și dacă vă întrebați cum reușesc producătorii să își dezvolte produsele în acest fel, trebuie remarcat faptul că apa este adesea primul și, prin urmare, cel mai important ingredient.
4 Potrivit și pentru vegani
Beneficiile pe care aceste sosuri le oferă sunt tentante și probabil ridică întrebarea dacă veganii pot folosi și acest supliment delicios. Practic, această formă de nutriție înseamnă că se evită nu numai peștele și carnea, ci toate alimentele de origine animală. Aceasta include, de asemenea, toate produsele lactate sau ouă și miere. Și da, există și Variante pe care veganii le pot folosi în siguranță. În gama noastră, vă recomandăm sosuri din mărcile Body Attack sau Callowfit.
Ambii producători prezintă o selecție foarte extinsă, toate având un gust excelent și în mare parte nu conțin zahăr sau grăsimi. Ca urmare, vă puteți aștepta și la valori nutriționale perfecte. De exemplu, siropul de caramel al Body Attack conține doar 2 kcal la 100 de mililitri. Dacă doriți să adăugați acel ceva la deserturile adecvate dietei, îl puteți folosi în continuare, în funcție de mărimea porției nici măcar 1 kcal lui însuși. Este o mulțime de lucruri care pot fi neglijate. Pentru iubitorii de salată, recomandăm sosul de usturoi Fancy, cu care castraveții, roșiile și salata sunt și mai delicioase. În ceea ce privește conținutul de energie, nu arată foarte diferit aici: există 21 kcal la 100 de mililitri, Callowfit indicând 15 milimetri pentru o dimensiune a porției. Atunci ai consuma doar 3 kcal. Orice program de slăbire poate tolera acest lucru absolut nevătămat.
5. Concluzie
Adăugare mică, cu un efect mare: sosurile cu conținut scăzut de calorii apar inițial doar ca cireașa de pe tort într-o rețetă, dar tocmai acest lucru poate da mesei atingerea finală. Ce înseamnă exact asta? Oricine a mâncat alimente cu conținut scăzut de calorii pentru o perioadă lungă de timp știe răspunsul. Numai felurile de mâncare uscate, precum binecunoscutul pui cu orez și broccoli, asigură plictiseala și fețele lungi în timpul gătitului. Puțină ketchup sau maioneză poate adăuga un farmec deosebit rezultatului de pe farfurie. Dar este cu adevărat atractiv doar dacă conține cât mai puțin zahăr și aproape nici un kcal posibil.
Putem îndeplini exact această dorință cu selecția noastră de produse. Acest lucru vă face mai ușor să treceți prin dieta. În niciun moment nu trebuie să simți că pierzi ceva. Și pentru că poftele pentru ceva dulce sunt desigur perfect obișnuite, puteți rafina dulciuri sănătoase precum quark sau clătite cu sos de ciocolată și altele asemenea - fără zahăr și sigur de mâncat.
Pur și simplu alegeți-vă favoritul sau preferatele dvs. și comandați în magazinul nostru online. Dacă comandați până la ora 13:00, coletul dvs. va părăsi depozitul nostru în aceeași zi lucrătoare. Vă dorim multă distracție în timp ce vă bucurați!