Mănâncă mai bine Această dietă îți poate proteja copilul de astm și boli de piele
de departamentul editorial BUNTE.de 9 octombrie 2019 la 15:56
O alimentație adecvată poate face mult pentru sănătatea copilului dumneavoastră. Ar trebui să fie variat, astfel încât copilul dumneavoastră să se dezvolte bine. Un studiu din Norvegia sugerează acum că un aliment foarte specific este deosebit de eficient în protejarea împotriva alergiilor și astmului: peștele.
După cum a raportat „dailymail.co.uk”, oamenii de știință de la Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie, condusă de profesorul Torbjørn Øien, au studiat obiceiurile alimentare ale sutelor de mame și copii. S-a dovedit că copiii care aveau în mod regulat pește de mâncat înainte de a doua aniversare aveau mai puține șanse să dezvolte alergii, astm sau eczeme.
Copilul tău atinge aceste șase lucruri grosolane în fiecare zi
Cele mai citite articole ale noastre
Protejează peștii de alergii?
Peste 4.000 de copii au luat parte la studiul norvegian. Pentru a obține date utilizabile, mamele copiilor au trebuit să completeze chestionare la intervale regulate. Primele întrebări au fost puse în timpul sarcinii. Următorul chestionar a urmat când bebelușii aveau șase săptămâni. Apoi a trecut un an, iar ultimul set de întrebări a urmat în cele din urmă la sfârșitul celui de-al doilea an. S-au pus întrebări despre diverse subiecte, cum ar fi situația financiară sau dacă mama este fumătoare. Întrebările decisive au fost însă dacă mamele le-au dat copiilor lor pește să mănânce și dacă copilul a suferit o alergie.
Când a fost întrebat despre dieta peștelui, s-a făcut o distincție suplimentară între peștii cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi macroul și peștii cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi codul. Mamele au raportat, de asemenea, cât de des au dat copilului lor pește. Răspunsurile posibile au variat de la „niciodată” la „de patru sau mai multe ori pe săptămână”.
Chestionarele privind subiectul alergiilor au trebuit, de asemenea, completate după doi și șase ani. Copilul a dezvoltat astm? Are o erupție mâncărime care a durat mai mult de șase luni?
fundal
Rezultatele studiului
Rezultatele studiului arată că copiii cărora li se administrează pești cu conținut ridicat de grăsimi cel puțin o dată pe săptămână până la vârsta de unu ani au șanse cu cinci la sută mai mici de a dezvolta eczeme sau alergii până la vârsta de șase ani. În plus, probabilitatea de a dezvolta astm a fost redusă cu un impresionant 28 la sută.
Rezultatele au fost și mai bune cu o dietă care a inclus pești cu conținut scăzut de grăsimi. Copiii a căror dietă a inclus cod cel puțin o dată pe săptămână au șanse reduse de 24 la sută de a dezvolta eczeme. Riscul de a dezvolta astm bronșic a scăzut cu până la 44%.
Oamenii de știință ajung la o concluzie clară: o dietă care include în mod regulat pești are un efect preventiv împotriva alergiilor, eczemelor și astmului. Peștele este deosebit de eficient atunci când este inclus în mod regulat în mese pentru prima dată la vârsta de un an. Cu toate acestea, se recomandă prudență cu tonul. Deoarece tonul este adesea încărcat puternic cu mercur, nu trebuie consumat prea des.
fundal
De asemenea poti fi interesat de:
Ce se află în spatele ei?
Ce anume se află în spatele legăturii dintre pești și apărarea împotriva alergiilor nu a fost încă clarificat cu certitudine. Acizii grași omega-3 din pești par a fi unul dintre factorii decisivi care împiedică dezvoltarea alergiilor. Organismul nu le poate produce singur și, prin urmare, este dependent de faptul că acestea sunt luate cu dieta. Dar dieta de astăzi este adesea atât de unilaterală și dezechilibrată încât chiar și copiilor mici le lipsesc acizii grași sănătoși. Peștele previne această deficiență.
Cercetătorii atestă, de asemenea, un serviciu deosebit de bun pentru binecunoscutul ulei de ficat de cod pe care bunicii noștri trebuiau să-l bea adesea în copilărie. Uleiul de ficat de cod de patru ori pe săptămână la un an pare să fie la fel de eficient ca și consumul de mese obișnuite din pește, au spus oamenii de știință.
Dacă nu-ți poți convinge copilul despre ulei de ficat de pește sau de cod, poți folosi și suplimente alimentare. Cu toate acestea, acest lucru trebuie discutat întotdeauna cu medicul pediatru. De asemenea, nu trebuie administrat ulei de ficat de cod fără consultarea unui medic.