Mănâncă mai bine pentru a trăi mai bine; dieta omega; recunoaște și asociază omega-3, 6 și 9 la

Sophie Dupuis-Gaulier, Camille Petit

Despre

60 de rețete pentru a mânca mai bine.
Suport practic de la un dietetician-nutriționist.
Cunoașteți bine omega și cum să le gătiți cu ușurință. Care sunt diferențele dintre omega-3, 6 și 9? Pe care ar trebui să le acordați prioritate? Cum să le combinați pentru a obține cele mai bune beneficii?

bine

Toate răspunsurile din această carte prin fișe tehnice care vă vor ajuta să înțelegeți și să beneficiați de omega bun. Apoi puneți în practică aceste sfaturi prin 60 de rețete: budincă de chia de nucă de cocos-căpșuni, carpaccio de scoici, alune și avocado, gravlax de somon cu cafea, pâine prăjită de avocado pe cartofi dulci prăjiți, bucatini cu fructe de mare, cremă la cuptor ciocolată-alune.