Mănâncă mai puțin Așa funcționează ELLE
Hamburgeri, cartofi prăjiți & Co: dacă alegeți singur porția, faceți automat fără
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Mănâncă mai puțin fără să mori de foame? Potrivit unui studiu din SUA, acest lucru este foarte ușor de realizat. Cu acest mic truc, o porțiune mult mai mică aterizează inconștient pe farfuria noastră decât de obicei!
Mănâncă mai puțin datorită noilor cunoștințe
Oamenii de știință de la Marshall School of Business de la Universitatea din California de Sud au publicat un nou studiu care dezvăluie un truc nutrițional interesant: cei care își aleg propria porție mănâncă mai puține alimente nesănătoase decât atunci când sunt servite de altcineva. Dar de ce propriul nostru serviciu ne împiedică să mâncăm fursecuri, pizza, burgeri & Co.?
Studiul
Rezultatele studiului SUA se bazează pe mai multe experimente. Următorul pare deosebit de clar: Participanții la test au fost împărțiți în două grupuri și fiecare a cerut să meargă într-o cameră. Primul a găsit o masă cu dulciuri, deasupra ei semnul pe care scrie „Ia o gustare”. 32 la sută dintre subiecți și-au permis această gustare.
Al doilea grup de persoane testate a fost primit cu același bufet, dar fără etichetă. Rezultatul surprinzător: nimeni nu a vrut să se delecteze cu dulciuri.
Nu este în dispoziția dulciurilor: ceea ce dezvăluie rezultatele
Rezultatul studiului poate fi explicat destul de logic. Atunci când colegul aduce la birou un tort de ziua de naștere și servește tuturor o bucată mare, îl luăm ușor. Pur și simplu punem responsabilitatea pentru multe calorii în mâinile colegilor noștri, iar cina este scuzată. Dar dacă putem tăia singuri acest tort, conștiința vinovată intervine și ne inhibă dorința. Alegem doar o mică bucată din gustarea dulce sau chiar o renunțăm în totalitate. La urma urmei, responsabilitatea este acum în mâinile noastre.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Mănâncă mai puțin: așa o poți face
Trucul este pur și simplu minunat, deoarece în mod inconștient luăm decizia corectă și ne întoarcem automat împotriva alimentelor nesănătoase. Tindem să nu mâncăm în mod inutil și chiar putem pierde în greutate mai ușor cu aceste cunoștințe!
Cele mai recente videoclipuri de pe ELLE.de
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile