Mănâncă sănătos pentru că îți iubești corpul Testimoniale Training - Pagina 58
Re: Calea unei Caterpillar, să fim dolofani. [Picioare p.52
de MASSEK! »28 mai 2015 18:20
Re: Calea unei Caterpillar, să fim dolofani. [Picioare p.52
de #BroSter »28 mai 2015 19:40
nu mi se par niciodată așa când le amestec cu apă
Puteți crea în continuare mai multe rețete, indiferent dacă ar trebui să fie atât de simple.
Re: Calea unei Caterpillar, să fim dolofani. [Picioare p.52
de lipisminame »28 mai 2015 19:51
nu mi se par niciodată așa când le amestec cu apă
Puteți crea în continuare mai multe rețete, indiferent dacă ar trebui să fie atât de simple.
cu placere
Jurnal: -83 kg pe drumul către primul WK
Instagram: https://www.instagram.com/lipismyname/
Re: Începător care dorește să construiască mușchi și forță! [Picioare S.
de lipisminame »29 mai 2015 09:32
Încerc să postez aportul meu de calorii și macronutrienții aici, deoarece introducerea unei fotografii nu este cumva posibilă la myfitnesspal:
Carbohidrați: 349g
din care zahăr: 96g
Grăsime: 62g
Proteine: 192g
Fibre alimentare: 57g
În primele câteva zile până la începutul lunii iunie conduc 2,8 pentru prima dată, așa că sunt deja în deficit de zile de antrenament de aproximativ 500.
De asemenea, nu este necesară scuturarea după antrenament în dietă sau?
Jurnal: -83 kg pe drumul către primul WW
Instagram: https://www.instagram.com/lipismyname/
Re: Începător care dorește să construiască mușchi și forță! [Picioare S.
de Custodele de urgență »29 mai 2015 09:38
oricum nu este cu adevărat necesar. A trecut mult timp de când nu mai am unul.
Este doar practic, nimic mai mult.
Personal, prefer doar să mănânc mai mult, iar pe dietă oricum doriți să mâncați mai mult.
Re: Începător care dorește să construiască mușchi și forță! [Picioare S.
de Dean Winchester »29 mai 2015 10:17
Re: Începător care dorește să construiască mușchi și forță! [Picioare S.
de Custodele de urgență »29 mai 2015 10:18
Re: Începător care dorește să construiască mușchi și forță! [Picioare S.
de Gast78 »29 mai 2015 10:40
Re: Începător care dorește să construiască mușchi și forță! [Picioare S.
de Custodele de urgență »29 mai 2015 11:43
Re: Începător care dorește să construiască mușchi și forță! [Picioare S.
de Nikk »29 mai 2015 13:10
Rampang a scris pe 05 mar 2020 18:23: Să plasăm pariuri
8 martie 2020
Infectat în DE: 2500
03/12/2020
Infectat în DE: 5000
20 martie 2020
Infectat în DE: 9000
Decese în DE: 70
30 martie 2020
Infectat în DE: 55 milioane
Morți în DE: 5 milioane din Corona, 15 milioane din panica în masă și condițiile de război civil care rezultă în care guvernul federal a fost răsturnat și Merkel a alungat.
Rusia și SUA sunt deja acolo pentru a salva pacea din Germania.
Nu, acum fără distracție: virusul e de rahat, desigur, dar o pandemie globală ar aduce cel puțin acest sistem capitalist pe care trebuie să-l prăbușim în prezent.
Re: Începător care dorește să construiască mușchi și forță! [Picioare S.
de lipisminame »29 mai 2015 17:06
Aș putea plânge, ei bine, nu este chiar așa de rău, dar în antrenament astăzi a mers într-adevăr la limită și totuși nu am reușit repetările mele complete.
Astăzi voi arde în jur de 3800 de calorii, în prezent sunt la 2000, hai să vedem că probabil voi urca la 3000, chiar nu am poftă azi.
edit: // rău dacă astăzi conduc deja un mic deficit de 1000? poate mânca mai mult mâine?
Legat doar din nou prin ig
Jurnal: -83 kg pe drumul către primul WW
Instagram: https://www.instagram.com/lipismyname/
Re: Începător care dorește să construiască mușchi și forță! [Picioare S.
de Yannic08 »29 mai 2015 18:52
Re: Începător care dorește să construiască mușchi și forță! [Picioare S.
de Custodele de urgență »29 mai 2015 19:08
Re: Începător care dorește să construiască mușchi și forță! [Picioare S.
de mintea_este_totul »29 mai 2015 19:11
Re: Începător care dorește să construiască mușchi și forță! [Picioare S.
de lipisminame »29 mai 2015 19:12
Jurnal: -83 kg pe drumul către primul WK
Instagram: https://www.instagram.com/lipismyname/