Mănâncă vegetarian în fiecare zi, pentru că merită
Chiar dacă anturajul continuă să se înmulțească mesaje alarmante pe noua ta dietă (și chiar dacă au trecut zece ani, vei continua să fii avertizat împotriva deficiențelor haha) și, deși dieta vegetariană poate ajuta la fel de bine tot ce avem nevoie să nu ratezi nimic și să începi focul ca niciodată.
Trecerea la o dietă vegetariană a fost pentru mine o mare aventură, Abia așteptam, eram curios de toate aceste alimente amuzante, ciudate, nu evidente de gătit. Dar, în fundul minții mele, indiferent câte articole am citit despre cum să compensez oprirea cărnii de animale, am fost serios speriat că am deficiențe. Mulțumesc mituri și legende!
Ar trebui să știi căo lipsă deja, Se poate întâmpla oricui, nu doar vegetarieni. Multe fete nu urmăresc carnea roșie (care este bogată în fier) și nu o caută neapărat în altă parte. Ei bine, când sosește cadoul lunar, o mică anemie îi indică deseori vârful nasului.
Cu partea sa de curs de oboseală și companie.
proteină sunt calul de lucru al anti-vegetarienilor sau cel puțin al celor care uneori vorbesc fără să se informeze.
Trebuie să știți că proteina este un element care nu trebuie supra-consumat, deoarece este azotat și, prin urmare, face ca rinichii să funcționeze enorm. Dacă consumul este într-adevăr prea important ca în dieta dukan, de exemplu, rinichii ajung să nu țină pasul și să explodeze! Insuficiență renală. O scurtă ședere la hostel te ispitește?