Mâncare de frumusețe Aceste fructe te fac frumoase! MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Fructe pentru frumusețe: Multe tipuri de fructe nu sunt doar cu adevărat gustoase, ci sunt și adevărate alimente de frumusețe. Cu ingredientele lor, asigură o piele frumoasă și sunt o adevărată concurență pentru cremele scumpe. EAT SMARTER dezvăluie fructele pe care ar trebui să le încorporați cu siguranță în programul dvs. de înfrumusețare în mod regulat.
Căpșunile și kiwii întăresc pielea
Căpșunile și kiwi sunt adevărate bombe de vitamina C: la 65 sau 71 de miligrame la 100 de grame, fructele cu conținut scăzut de calorii conțin chiar mai multă vitamină pentru sănătate decât lămâile sau portocalele și, prin urmare, sunt adesea în meniu. Mai ales pentru că vitamina C este completă în ceea ce privește frumusețea și transformă căpșunile și kiwiurile în alimente de înfrumusețare: Vitamina C promovează acumularea de fibre de colagen și strânge țesutul conjunctiv. În plus, vitamina C din căpșuni și kiwi protejează împotriva petelor pigmentare prin inhibarea formării unei enzime care este responsabilă de formarea lor.
Ananasul are grijă de mâini
De ce să cheltuiți bani pe produse cosmetice scumpe atunci când cele mai bune produse de înfrumusețare sunt disponibile în departamentul de fructe din supermarket: Ananasul garantează mâini frumoase, bine îngrijite. Un amestec de aproximativ două linguri de suc de ananas și un gălbenuș de ou face din nou mâinile aspre, crăpate, minunate din nou. Acesta este modul în care funcționează: Masați ușor în cura de ananas, lăsați-l aprins timp de cinci minute și clătiți cu apă caldă.
Afinele și zmeura mențin pielea tânără
Antioxidanții sunt ingredientele care fac din afine și zmeură hrana de top pentru frumusețea pielii frumoase: substanțele vegetale ajută la interceptarea radicalilor liberi și astfel încetinesc procesul de îmbătrânire prematură a pielii. Vitamina C din fructe mărește, de asemenea, producția de colagen și îmbufnă pielea din interior. Și apropo, afinele și zmeura măgulesc și cifra: 100 de grame conțin doar 36 sau 34 de calorii.
Strugurii: îngrijire delicioasă antirid
Struguri albi, struguri roșii, struguri albaștri: strugurii de masă se numără printre cele mai populare tipuri de fructe. Și sunt, de asemenea, un aliment delicios pentru frumusețe: pielea strugurilor conține polifenoli valoroși, care au un efect antioxidant și susțin protecția celulelor în organism. Rezultatul: un ten proaspăt și radiant. Se aplică următoarele: cu cât strugurii sunt mai întunecați, cu atât conținutul său antioxidant este mai mare.
Merele te fac slab
Mâncare de frumusețe crocantă: merele sunt pline de vitamine și oligoelemente importante. Și sunt gustarea perfectă pentru cei conștienți de siluetă. Deoarece fructele sănătoase au un conținut scăzut de calorii (54 kcal/100 g), dar datorită fibrelor abundente pe care le conțin, ele sunt cu adevărat pline de mult timp. Soiurile dulci satisfac, de asemenea, în mod fiabil pofta de ciocolată.
Recomandarea editorului: testați tipul de piele acum
Toate tipurile de piele necesită îngrijire individuală. Cu doar șase întrebări, acest test vă arată la ce tip de piele aparțineți și cum vă puteți îngriji cel mai bine pielea.