Mancarea Holly, dieta de placere
Gourmet, sănătos, echilibrat ... Iată meniul de delicatese al lui Valérie Orsoni, antrenor de slăbire al All-Hollywood. Metoda lui? Definiți-ne profilul alimentar și afinitățile noastre alimentare. Demonstrație realizată în California și rețete personalizate testate și aprobate de stele.
Publicat la 19.05.2013 la 00:00, actualizat la 27/10/2014 la 11:33
Cum devii un antrenor de celebritate? Pentru Valérie Orsoni, totul a început în ziua în care a spus nu la ceea ce în Statele Unite se numește cursa șobolanilor. "Știți, senzația aceea de a merge pe o bandă de rulare cu viteză maximă și de a nu putea să mă opresc fără să cad! Am fost consultant într-un start-up din Silicon Valley, am lucrat douăsprezece ore pe zi, șapte zile pe săptămână. Șapte. Cu întâlniri la șapte dimineața, fără timp pentru a lua mai bine decât un sandviș ca masă și, în cele din urmă, pentru a gusta toată ziua. dieta, sala de sport. Pe scurt, ea își inventează programul și recâștigă sănătatea, forma, energia.
De la banda de alergat la covorul roșu, există mai întâi primul ei program online (Myprivatecoach) și faptul că Valérie a descoperit fericirea de a fi antrenor. Când ești fericit, totul funcționează pentru tine: câteva luni mai târziu, ea se va întâlni cu Tany Soussana, celebrul publicist al lui Bruce Willis. „Ea a fost cea care mi-a deschis porțile către Hollywood”, spune ea. Dar ea rămâne discretă. Majoritatea oamenilor celebri păstrează secretul, iar în California avocații nu sunt niciodată departe. Putem ști doar că Michelle Rodriguez sau Jaimie Hilfiger au încredere în el. Dacă mica comunitate de stele știe să se protejeze, nu ezită să se implice atunci când rezultatele sunt acolo.
Multe vedete au adoptat metoda Valérie Orsoni, deoarece nu numai că pledează pentru subțire, ci și pentru pielea strălucitoare, strălucirea personală, echilibrul și energia. După un premiu pentru Femeia de afaceri a anului în 2007, o emisiune de televiziune cel puțin o dată pe săptămână, tânărul antrenor a fondat The Boot Camp, site-ul ei de coaching online, și a primit mai mult de zece premii pentru munca sa de slăbire sănătoasă.
Cu ea, nici o excludere a alimentelor, nici hiperproteine, „mâncând prea multă carne estompează tenul”, a spus ea. Ea preferă pe măsură, detoxifiere, eliberare și vitamine. Și nu uită să aibă grijă de ea. Lucrurile de care nu poate face fără? Un suc cald de lămâie în fiecare dimineață, o ceașcă bună de sobacha de trei ori pe zi, o oră de mers pe jos (chiar împărțită în șase ori zece minute), o sută de abdominale zilnice, yoga și meditație de trei ori pe săptămână, puțin gluten și aproape fără lactate produse ... „După aceea, important este cum și de ce mănânci.” Prin decodificarea profilului nostru alimentar, ne putem folosi mai bine activele pentru a începe o dietă fără frustrări, pentru a alege rețete distractive și pentru a rămâne la distanță. Un aspect nou, un ten sublimat, în cele din urmă, devenim cu toții un pic din stele.
Emoțional sau grijuliu ?
Ești emoțional
Mâncarea este confort. O enervare și te repezi pe frigider! Gustarea este specialitatea ta, în special prăjituri, ciocolată, dulciuri ... Dar te simți vinovat pentru că te-ai crăpat, ești stresat și te relaxezi, ce mai bine decât puțină cremă puf ?