Mâncăruri preferate și tipuri de glande - Fugind rapid natural

Ai un Mâncare favorită, de care nu vă puteți sătura și de care aveți mereu nevoie Lovitură energetică da? Asta ar trebui să fie despre astăzi.

În ultimele două articole ați aflat multe despre influența sistemului nervos autonom și a sistemului de ardere asupra performanței dumneavoastră. Puteți obține performanța optimă numai printr-o dietă adaptată individual tipului dvs. de metabolizare. Dar există și alte sisteme de reglementare în organism care au, de asemenea, un impact asupra sănătății și performanței. Astăzi vreau asta Importanța sistemului glandular si Tipuri de glande a introduce. Mâncarea preferată joacă un rol important în acest sens.

Mai multă energie din mâncarea preferată

Încă de la mijlocul secolului trecut, studiile au arătat că, atunci când anumite alimente sunt consumate, glandele individuale sunt alimentate cu mai mult sânge decât altele. Cu toate acestea, aceasta nu este aceeași glandă la toți oamenii. Stimularea acestei glande principale individuale duce la o creștere a nivelului general de energie. Te simți mai în formă și mai energic.

Această stimulare de către anumite alimente ar putea fi pentru patru glande fi determinat pentru

glanda pituitară
glandele suprarenale
glanda tiroida
ovarele

Deoarece această senzație de energie ridicată este foarte plăcută, se dezvoltă subconștient în timp preferința individuală pentru anumite alimente care declanșează acest impuls energetic. Aceasta devine apoi Mâncare favorită. Poate că sunteți una dintre multele persoane care au nevoie de cafeaua lor la prima oră dimineața pentru a începe. Între timp, o altă cupă dă întotdeauna o nouă lovitură. Sau ai nevoie doar de porția ta zilnică de carne pentru a te simți foarte bine.

Glanda ta principală este obosită

În primul rând, are un efect pozitiv că glanda principală este stimulată de mâncarea preferată și vă oferă energie suplimentară. Cu toate acestea, din moment ce acest mecanism vă determină de obicei să ingerați prea mult din el, glanda se obosește în timp și capacitatea sa de a reacționa scade încet.

Acest proces durează foarte mult de la ani la decenii. Deoarece consumați în mod inconștient din ce în ce mai mult din mâncarea preferată pe măsură ce efectul scade, nivelurile de reacție mai scăzute din nou și veți obține în continuare suficientă energie. Glanda ta va deveni din ce în ce mai epuizată.

Odată cu epuizarea crescândă, capacitatea de reglare a energiei scade din ce în ce mai mult. Stă din ce în ce mai puțină energie la eliminare. Acest lucru este compensat prin consumul și mai multor alimente preferate. În timp, acest lucru, desigur, duce la Creștere în greutate.

Această creștere în greutate este mai rapidă pentru unul și mai lentă pentru celălalt. Practic, fiecare tip se va îngrășa la un moment dat dacă mănâncă prea mult din mâncarea sa preferată. Reducerea acestui exces de greutate are succes numai dacă glanda principală individuală nu mai este stimulată continuu devine. Deci asta înseamnă să renunți la mâncarea ta preferată!

Acest mecanism explică de ce diferitele diete funcționează pentru o persoană și nu pentru alta.

Caracteristici tipice ale tipurilor de glande

Dar cum poți afla care glandă este stimulată în principal în tine?

La fel ca în cazul tipurilor metabolice și de ardere, putem face și asta Recunoașteți tipul de glandă prin diferite caracteristici. Mai presus de toate, acestea sunt anatomie, zonele în care obezitatea este evidentă în principal și preferințele alimentare.

Tipul hipofizar

anatomie: rotund, moale, capul pare prea mare pentru corp, mușchii moi și slabi

Obezitatea: distribuit uniform pe tot corpul ca „grăsimea bebelușului”, „umflatura copilului” rotunjită

Mâncare favorită: Produse lactate, cofeină (cafea, băuturi energizante), carbohidrați rafinați

Tipul suprarenalian

anatomie: Construcție puternică cu umeri largi, șolduri largi și față rotundă sau pătrată

Obezitatea: distribuit uniform pe tot corpul, dar mai presus de toate o burtă rotundă puternică și, la femei, un sân mărit

Mâncare favorită: carne roșie (carne de vită, porc, miel, vânat)

Tipul tiroidian

anatomie: subțire, grațios, cu gâtul subțire și lung, umerii și talia înguste, mâinile și picioarele subțiri și lungi

Obezitatea: mai ales în jurul șoldurilor ca o „salvatoare” și pe coapse, mâinile și picioarele rămân subțiri; poate mânca mult fără să se îngrașe

Mâncare favorită: carbohidrați rafinați, cofeinizați (cafea, băuturi energizante), fructe, sucuri de fructe, miere

Tipul ovarian (numai la femei)

anatomie: forme rotunjite, fizic destul de mic, cu fese accentuate, piele moale, rapid celulită, piele moale, păr destul de gros

Obezitatea: în special pe fese, celulita pe partea din față și pe laturile coapsei

Mâncare favorită: produse lactate bogate în grăsimi (unt, smântână, brânză grasă), condimente fierbinți (piper, piper cayenne), puțin mai puțin carne roșie (carne de vită, porc, miel, vânat)

Acum știi cu asta Sistem nervos autonom, Sistem de ardere si Sistemul glandular trei sisteme principale de reglementare, cu ajutorul căruia se poate găsi tipul individual de dietă.

În tipizarea metabolică există încă Alte 6 sisteme de reglementare ale organismului, care au un impact asupra nutriției. Cu toate acestea, acestea joacă un rol subordonat.

Cum vă puteți determina tipul de dietă, veți afla în ultimul articol al acestui mic Seria de tipare metabolică. Cu siguranță nu trebuie să rămâi fără mâncarea preferată pentru totdeauna. Manevrarea mai conștientă ajută foarte mult.

Grafica provine din scenariul de instruire „Sistemul de sinergie Metabolizarea tipării - Tipurile metabolice și efectele lor asupra sănătății” de Peter Königs