Mâncați sănătos - cu propriul dvs. plan de nutriție

Aplicația Foodfibel este noua busolă nutrițională - la cumpărături, în restaurant și în bucătărie.

Sistemul simplu de semafor vă arată 660 de alimente, sortate în funcție de efectul lor pozitiv sau negativ asupra sănătății dumneavoastră.

Și adaptat tipului dvs. biologic, ghidul alimentar este antrenorul și ajutorul dvs. pentru boli, pierderea în greutate, antrenament și sarcină.

În plus față de lista de alimente, aplicația conține și planul dvs. zilnic personal, cu sfaturi practice pentru o rutină zilnică sănătoasă și un somn odihnitor.

Acestea sunt beneficiile pentru sănătatea ta:

un sistem imunitar puternic împotriva bolilor și infecțiilor virale
recuperare rapidă după antrenament și accidentare
ideal pentru prevenire, terapie nutrițională și sarcină
ameliorează durerile și inflamațiile cronice
pierderea in greutate sanatoasa prin arderea activa a grasimilor
vă protejează articulațiile și vasele de sânge și accelerează construirea mușchilor pentru mai multă performanță în sport
reduce afecțiunile gastro-intestinale și vă promovează sănătatea intestinală
îți întărește și sănătatea mintală
îmbunătățește toleranța la gluten, histamină, lactoză și fructoză

Ce dietă mi se potrivește?

Dieta este cheia sănătății pe termen lung, deoarece alegând mâncarea noastră decidem singuri dacă suntem sănătoși sau bolnavi.

Gătitul și cumpărăturile în magazinul de produse naturiste este un prim pas. Dar asta aduce și foarte puțin dacă nu luăm în considerare modul în care aceste alimente se înțeleg cu chimia corpului nostru. Pe lângă vitaminele sănătoase, în Bioregal există și anti-nutrienți naturali.

Un alt factor al acestei ecuații de sănătate este propria ta biologie. Deoarece organele, țesuturile și celulele tale interne sunt la fel de individuale ca și exteriorul tău.

Ca urmare, efectele alimentelor diferă considerabil de la persoană la persoană.

Pentru mine, ca grupa sanguină A, de exemplu, sucul de portocale și nautul sunt foarte dăunători. Puiul și porumbul nu sunt bune pentru grupa sanguină B. Și grupa sanguină 0 ar trebui să evite grâul și arahidele.

Accesați direct determinarea tipului

Boala începe în bucătărie

O dietă sănătoasă se bazează pe cunoașterea alimentelor sănătoase. Dar și cunoștințele care sunt otrăvitoare pentru tine.

Ignorarea acestor alimente dăunătoare ne îngrașă și ne îmbolnăvește. Și acesta este motivul pentru care mulți oameni rămân bolnavi în ciuda „dietei sănătoase”.

Asta e important:

Daunele cauzate de toxinele alimentare vă afectează în primul rând intestinele, deoarece peretele intestinal este foarte subțire și constă dintr-un singur strat de celule.

Cu toate acestea, a avea un intestin sănătos este cheia sănătății. Pentru că intestinele decid ce intră în corpul tău. Nu numai în nutrienți, ci și în contaminanți și toxine.

Acești poluanți vă afectează chimia corpului și vă slăbesc sistemul imunitar. Și, în cele din urmă, te fac mai susceptibil la boli și infecții de tot felul.

Dar tractul gastrointestinal?

Un intestin sănătos formează scaune ferme și bine formate. Dacă intestinul este bolnav, scaunul își pierde consistența și devine slab și dur.

Un stomac umflat, hemoroizi și inflamații frecvente ale mucoasei bucale sunt, de asemenea, indicații clare ale unui intestin bolnav și, prin urmare, permeabil.

Și când poarta castelului a căzut, castelul cade și el.

Toxinele și germenii pătrund în corpul tău unde provoacă o varietate de boli. De la deficit imunitar, alergii la boli autoimune.

Programul Foodfibel vă protejează intestinele, închide porțiunile intestinale joncțiuni strânse și, prin urmare, este deosebit de eficient la:

Stomac plat și sindrom de colon iritabil
Boli autoimune ale pielii, Hashimoto sau MS
Dureri articulare și inflamații cronice
Depresie și boli neurologice
Intoleranțe alimentare
Prevenirea diabetului, a bolilor de inimă și a cancerului
vindecare accelerată în caz de infecție, intervenție chirurgicală și leziuni
Protecție imună împotriva infecțiilor virale

Mănâncă sănătos conform planului

În urmă cu mulți ani, am făcut pentru prima dată o listă de produse alimentare pentru tatăl meu. Un semafor colorat simplu, cu alimentele sănătoase în verde și cele dăunătoare în roșu.

Tatăl nostru nu a fost un bucătar pasionat, mai mult din necesitate. Așadar, lista de pe frigider a fost o modalitate foarte ușoară de a mânca sănătos, cu puțin efort.

De-a lungul anilor am extins și dezvoltat acest concept pentru familia mea, prietenii și clienții care consultă. Și astăzi aplicația Food Guide înlocuiește foaia laminată tipărită de atunci.

Ghidul tău către sănătate

Grundul alimentar este un program nutrițional nou și un ghid ușor de înțeles atât pentru laici, cât și pentru profesioniști.

Pentru prima dată, se iau în considerare nu numai vitaminele sau caloriile, ci și mulți factori noi care alcătuiesc o dietă sănătoasă astăzi.

Aspectele centrale aici sunt biologia dvs., microbiomul, detoxifierea și nutrigenomica, efectul alimentelor asupra activității genelor dvs.

În sectorul nutrițional nu există nimic de calitate și funcționalitate comparabile. Deoarece până în prezent, majoritatea oamenilor nici măcar nu sunt conștienți de legătura strânsă dintre dietă și tipul lor biologic.

"Unul pentru toti"

Sortarea alimentelor în funcție de efectele lor nu este, în principiu, nimic nou. Cu toate acestea, aceste tabele și liste arată întotdeauna doar o parte a întregului, deoarece selectează doar piese individuale din puzzle:

Tabelul X prezintă alimentele cu cea mai mare vitamină C. Site-ul Y prezintă grăsimile cu cel mai bun indice omega-3. Și în Cartea Z puteți afla mai multe despre alimentele potrivite pentru grupa dvs. de sânge.

Și noul Nutri-Score nu face excepție.

Atunci când clasificați alimentele, grundul alimentar se bazează, așadar, pe toți factorii importanți pentru sănătatea dumneavoastră.

Alimentele din ghidul alimentar sunt sortate conform acestor criterii:

Conținutul de vitamine și oligoelemente garantează performanțe maxime în sport și în viața de zi cu zi.
Evitarea alergenilor și otrăvurilor dăunătoare combate bolile autoimune.
Raportul optim dintre omega-3 și 6 ameliorează inflamația dureroasă.
Echilibrul echilibrului acido-bazic previne supraacidificarea și bolile cronice.
Susținerea ficatului asigură o detoxifiere optimă.
Indicele de calorii și zahăr accelerează pierderea în greutate.
Alimentele potrivite pentru grupa de sânge previn bolile, susțin vindecarea și construiesc mușchii.
Alimentele prebiotice promovează formarea acizilor grași cu lanț scurt SCFA. Îți vindecă și hrănesc intestinele, ajută digestia și creează un microbiom biodivers.
Alimentele cu conținut scăzut de histamină, fructoză sau gluten ajută la intoleranță, astfel încât să puteți mânca din nou în mod normal după o perioadă de tranziție.

Experiența din practica mea de consultanță, precum și cele mai recente descoperiri din natură și medicina funcțională completează programul de nutriție al aplicației Foodfibel.

Se știe că toți stăm pe umerii uriașilor. Așa că văd cercetările și publicațiile lui Karl Landsteiner, William Boyd, James și Peter D'Adamo, Ben Lynch, Ricardo Villoldo și Vasant Lad ca revoluționare.

Ca biolog, mă ocup de nutriție, sport și sănătate de aproximativ 30 de ani. Și, deși multe modele de nutriție și diete sunt etice, culturale sau trend, abordarea mea este în primul rând științifică.

Prin urmare, procedura de determinare a tipului și aplicația Ghid alimentar diferă foarte semnificativ de modelele de nutriție învechite.

Aplicația constă din lista de alimente și ghidul cu informații, un plan zilnic și un program intensiv.

Lista cu alimente

Care sunt cele mai bune legume, cereale sau băuturi pentru dvs.? Ce alimente pot mânca în fiecare zi? Și care preferă doar o dată pe lună?

Conducerea ta în sporturile competitive

Starea ta de fitness, forța și rezistența cresc din macro-urile tale. Carbohidrati, grasimi si proteine. Iar proteinele sunt cheia pentru construirea musculară optimă.

Dar proteinele nu sunt doar proteine, deoarece proteinele animalelor și plantelor diferă fundamental în formă și funcție. Și astfel și în ceea ce privește utilitatea lor biologică.

Multe proteine din carne, cereale sau produse lactate sunt greu de digerat.

În plus, proteinele vegetale sunt adesea lectine și anticorpi ai plantei care atacă prădătorii precum gândacii și insectele. La fel ca intestinele și organele corpului.

Ca urmare, aveți doar 10-40% din proteinele alimentare disponibile pentru construirea mușchilor, iar recomandările de consum sunt în mod corespunzător ridicate.

Optimizarea surselor de proteine, pe de altă parte, este mult mai elegantă, mai sănătoasă și, de asemenea, mai ieftină, deoarece acum este suficientă mai puțină proteină pe kilogram de greutate corporală.

Grundul alimentar vă arată cele mai bune, dar și cele mai periculoase surse de proteine pentru tipul dvs. prin simpla apăsare a unui buton. O puteți găsi în categoriile: Vegetarian, Carne, Pește și Ouă.

„Antrenarea ca un profesionist înseamnă să mănânci ca un profesionist”.

Lista alimentelor conține, de asemenea, superalimentele sănătoase, care vă oferă nutrienți suplimentari și oligoelemente.

Acest lucru îmbunătățește regenerarea și accelerează acumularea masei musculare slabe.

Prin evitarea alimentelor interzise, sunt eliminate substanțele și toxinele perturbatoare care v-au împiedicat performanțele de antrenament și construirea mușchilor.

În plus, ghidul dvs. alimentar vă arată suplimentele nutritive optime pentru tipul dvs. și cele mai importante supe pentru sănătate, mișcare și energie celulară.

Cu grundul pentru alimente, beneficiați de cunoștințe de specialitate, experiență și trucuri ale profesioniștilor.

Așa eviți greșelile, fundăturile și durerea.

Grundul alimentar este registrul dvs. de lucru. Deoarece cu ajutorul biohacks-urilor încercate, vă puteți optimiza nivelul de performanță în mod eficient și ușor.

Prin urmare, programul de grunduri alimentare este deosebit de potrivit pentru sporturi competitive și obiective ambițioase de antrenament.

Slăbește cu plăcere

Lista alimentelor tale și informațiile din planul zilnic te vor ajuta să slăbești rapid. Pentru că motivul obezității tale este mâncarea greșită, în cantitate greșită, la momentul nepotrivit.

Grundul alimentar este, prin urmare, un instrument foarte eficient atunci când vine vorba de topirea pur și simplu a depozitelor enervante de grăsime.

Cu 3 kilograme mai puțin în 2 săptămâni

Grundul alimentar nu este un plan de dietă la sfârșitul căruia tânjește, ci o dietă sănătoasă și permanentă. Adaptat la nevoile biologiei tale.

Ce pâine pot mânca? De ce are nevoie corpul meu?

Multe modele nutriționale de la alimentele crude, keto la paleo promit o alternativă sănătoasă la dieta occidentală. Dar aceste abordări nu funcționează pentru toată lumea.

Ești grupa de sânge A.?

Apoi îți lipsește acidul puternic al stomacului pentru a digera carnea și legumele crude. În acest sens, vegetarianul în loc de paleo este o idee foarte bună.
Carnea roșie conține, de asemenea, zahărul Neu5Gc, care poate duce la inflamație, artrită și cancer.
Antigenul A din grupul sanguin inhibă enzima intestinală fosfatază alcalină IAP în digestia grăsimilor. Deci, ceto cu conținut ridicat de grăsimi nu este recomandabil.
Glucidele complexe reprezintă o bază nutrițională ideală pentru dvs. Așa că nici carbohidrații săraci nu ar fi de mare ajutor.
Grupele sanguine A și 0 au anticorpi împotriva B. Acest B este zahărul galactoză. Iar galactoza este un element constitutiv al lactozei din zahăr din lapte. Prin urmare, consumul de lactoză determină un răspuns imun. În mod similar, A și 0 ar trebui să fie foarte atenți atunci când consumă produse lactate.

Vezi:

Noile diete sunt mai sănătoase doar dacă țin cont de aspectele specifice tipului biologiei dumneavoastră.

Soluția este, prin urmare, un program de nutriție care este special adaptat tipului dvs. Iar ghidul alimentar îți arată exact asta: mâncarea ta. Macro-urile, micronutrienții și oligoelementele. La fel ca supraalimentele și otrăvurile tale.

Acest lucru vă va economisi timp și bani

Cu grundul dvs. alimentar, sunteți în cele din urmă liber de hype și superalimente media pe care publicitatea ne promite. Pentru că ghidul tău alimentar îți arată ceea ce este cu adevărat important pentru tine.

Nu mai stați neajutorat în fața raftului de legume, dar aveți propriul dvs. ghid prin desișul dietelor și al modelelor nutriționale cu grundul alimentar.

Multe aplicații sunt drăguțe. Dar grundul dvs. alimentar este probabil cea mai sănătoasă aplicație pe care o veți avea vreodată pe telefonul dvs. mobil. Pentru că ceea ce ar putea fi mai important decât să știi care alimente te ajută și care te fac rău?

Grundul dvs. alimentar rămâne valabil pe viață. Deoarece la fel ca biologia și grupa de sânge, efectul alimentelor asupra biologiei dvs. va dura o viață întreagă.

Durează doar câteva minute și o conexiune online și aveți planul nutrițional potrivit pe telefonul dvs. mobil.

Nu numai prompt, ci și ieftin. La urma urmei, aplicația înlocuiește antrenamentul costisitor și consumator de timp.

Aplicația Foodfibel este optimizată pentru dispozitive mobile și potrivită pentru computerele Android, iOS și Windows.

Grundul alimentar este o aplicație web progresivă (PWA) și, prin urmare, este foarte sigur pentru date. Spre deosebire de aplicațiile native pentru telefonul mobil, după instalare, acesta folosește doar funcțiile browserului dvs. web instalat.

Aplicația nu este disponibilă în magazinul Apple sau Android, dar este descărcată și instalată direct în magazinul Foodfibel. Informațiile dvs. despre tipul dvs. și bolile anterioare nu vor ajunge în mâinile terților.

Din 2020, aplicațiile de sănătate pot fi prescrise de medic și plătite de compania de asigurări de sănătate. Cu toate acestea, aplicațiile pentru nutriție și fitness, cum ar fi grundul alimentar fac parte din „wellness și stil de viață” și, prin urmare, nu sunt acoperite de asigurarea de sănătate.

Aplicația Foodfibel este formată din 13 aplicații separate și individuale pentru diferite tipuri. Prin urmare, nu este posibil să treceți la un alt tip mai târziu. Următoarea determinare a tipului vă conduce la aplicația care vi se potrivește.

Cum funcționează achiziția aplicației?

Cu plata prețului de achiziție, dobândiți drepturile de utilizare permanentă a software-ului aplicației.

Aplicația Foodfibel costă 48 € o dată.

Licența aplicației este valabilă pentru două dispozitive, de exemplu smartphone-ul tău plus laptop.

Procesul de comandă este foarte simplu și parcurge doar câțiva pași:

Următorul link vă va duce la determinarea tipului, unde vă vom determina tipul biologic folosind întrebări biometrice. Pentru aceasta avem nevoie de grupa ta de sânge.
Odată ce tipul a fost stabilit cu succes, un link vă va duce la casă, unde puteți plăti în siguranță cu PayPal, transfer bancar, card de credit sau voucher proFIT.
După efectuarea plății, PayPal vă va redirecționa direct către aplicație.
După deschiderea aplicației, instalați ghidul alimentar pe dispozitiv.

Doriți să aflați mai multe despre tipul dvs. biologic?