Manualul de antrenament ușor diferit pentru antrenamentul cu bicicleta cu metoda Obree ›BOOK› https

În calitate de autor al ghidului, fostul deținător al recordului orar Graeme Obree rupe curajos o serie de convenții și oferă cititorilor săi numeroase concepte originale, încercate și testate pentru antrenament, nutriție, configurarea materialelor și competiția

De ce să nu puneți o cască și să aveți un acces de furie pe loc?
Știți de fapt unde se află vastus medialis?
Nu ar trebui să tăiați mai degrabă o bucată din pantofii de ciclism?
De ce mai respiri ritmic?

Graeme Obree pune cititorilor săi aceste și multe alte întrebări neașteptate pentru a le pune pe urmele modului în care puteți profita la maximum de potențialul dvs. individual de biciclist fără mult efort și bani. Chiar și ca om activ, scoțianul, care a stabilit recorduri mondiale pe oră în anii 1990 și a devenit campion mondial de urmărire, era cunoscut pentru ideile sale originale, care rupeau radical convențiile general recunoscute și îi confereau avantaje remarcabile în ceea ce privește performanța. Tocmai această înțelegere critică se dovedește acum a fi autorul propriului său manual de instruire foarte personal: În „Antrenament cu bicicleta cu metoda Obree”, el explică în detaliu metodele sale de succes pe care le-a dezvoltat de-a lungul anilor de cercetări meticuloase și experimente asupra sa.

Graeme Obree consideră că investițiile obișnuite, din care mulți bicicliști speră la câțiva „puteri suplimentari”, sunt prescindibile - fie că este vorba de computerul de bicicletă sau de monitorul ritmului cardiac, de diagnosticul regulat al performanței sau de cadrul ultra-ușor din carbon. Pentru că, în cel mai bun caz, acestea ar costa doar bani inutil, în cel mai rău caz, chiar te-ar distrage de la lucrurile cu adevărat importante. „Păstrați-l simplu” este motto-ul său pentru creșterea sistematică a performanței. Pentru că tot ce ai nevoie ca biciclist este un antrenor cu role calibrate precis, o bicicletă de curse de încredere, o doză de bun simț și curajul de a pune în practică abordări creative.

Cu un ochi incoruptibil, Graeme Obree eliberează provocarea atletică a ciclismului de toate accesoriile inutile din manualul său de antrenament - întotdeauna cu accent pe singura întrebare crucială: Ce salvează un călăreț minute și secunde valoroase în ziua X? El le oferă cititorilor săi, capitol cu capitol, perspective noi în ceea ce privește instruirea, tehnologia, psihologia și nutriția, inclusiv logica clară pe care se bazează inovațiile sale.

Fie că este vorba despre proiectarea specifică a unităților de antrenament și alegerea materialului, exercițiile potrivite de întindere sau o schimbare a dietei și a tehnicii de pas: Graeme Obree reușește întotdeauna să uimească pe toată lumea cu idei originale - indiferent dacă este un hobby sau Șofer de elită - poate gâdila cu câteva procente mai mult din sine. Nu în ultimul rând, această carte dezvăluie unul dintre cele mai bine păstrate secrete din lumea ciclismului pentru prima dată în detaliu: tehnica revoluționară de respirație cu trei trăsături a lui Graeme Obree, care ar trebui să furnizeze mai mult oxigen sângelui cu mai puțin efort.

Graeme Obree, născut în 1965, a fost introdus în British Cycling Hall of Fame și în Scottish Sports Hall of Fame ca multiplu campion mondial de urmărire și deținător de record de oră. Povestea inspiratoare a carierei sale de ciclist a fost chiar filmată pentru cinematografie ca „Scoțianul zburător”. Obree nu a avut niciodată permis de conducere și face toate lucrările și comisioanele în toate condițiile meteorologice, cu o bicicletă de antrenament complet echipată, inclusiv apărătoare de noroi și portbagaj. Fanii sportului britanic apreciază analizele sale aprofundate, ascuțite, cu care apare la BBC Radio ca expert în ciclismul pe pistă. Ambiția lui Graeme Obree ca atlet și jucător de bricolaj este neîntreruptă până în prezent: în toamna anului 2013 a stabilit un nou record mondial de viteză pentru „vehiculele cu propulsie umană” în poziție predispusă cu o bicicletă auto-fabricată la Campionatele Mondiale de Viteză Umană.

FORMAREA CICLISMULUI cu metoda Obree

Preț: 16,80 € inclusiv 7% TVA.
Data lansării: aprilie 2015
Autor: Graeme Obree
Covadonga Verlag, 2015
ISBN 978-3-936973-98-3; 176 pagini în format 23,3 cm x 15,2 cm

Opțiunea de comandă a cărții la:
COVADONGA PUBLISHER

Opțiunea de comandă a cărții la AMAZON: