Manuel Kurreck - Antrenor personal - Rezoluții de Anul Nou
Rezoluții de Anul Nou
De ce eșuează rezoluțiile de Anul Nou? Cum convertiți cu adevărat vânzările de Anul Nou? Noul an este aproape de colț și fac tot felul de lucruri.
Primele 5 rezoluții de Anul Nou sunt:
- mai multă mișcare și sport
- ia-ți mai mult timp pentru tine.
Aceste rezoluții deseori nu durează mult.
Dar de ce este așa?
Există un singur răspuns:
În timp ce unii formulează rezoluții de Anul Nou, alții au un obiectiv clar în minte. Un mic exemplu:
- Vreau să slăbesc câteva kilograme. "
- Până la 31 iulie a acestui an voi fi slăbit 6 kg. "
Așa arată un obiectiv formulat corect. Notează-ți obiectivul!
Îți vei atinge obiectivul dacă vrei cu adevărat.
Vizualizează-ți obiectivul!
Un alt motiv al eșecului (acum legat de sport) este că se așteaptă prea multe chiar de pe bat.
În ianuarie și februarie, studiourile de fitness sunt întotdeauna foarte bine participate, deoarece multe vin extrem de motivate cu noi rezoluții.
Adesea sunt planificate 5 - 6 unități de instruire pe săptămână, prin care alte chestiuni de zi cu zi sunt adesea neglijate și dorința și plăcerea antrenamentului se pierd din nou rapid.
La fel este și cu nutriția!
Dacă încercați să schimbați toate obiceiurile de viață peste noapte și economisiți totuși cât mai multe calorii posibil sau dacă sunt preferate dietele accidentale, acesta poate duce rapid la o calitate slabă a vieții, iar motivația se pierde rapid din nou.
Cel mai bine este să vă planificați antrenamentul cu moderare și să schimbați mai întâi câteva obiceiuri individuale de stil de viață, astfel încât să îl puteți integra bine în viața de zi cu zi. Dacă aveți întrebări, nu ezitați să mă contactați!