Maratonul, o școală de smerenie și răbdare Lepape-Info
De editor la 16 decembrie 2019
Articol scris de Quentin Guillon
Am urmărit în jurul orei 2:20 ’la Maratonul din Valencia din 1 decembrie. Mi-am asumat toate riscurile. Am ajuns să explodez pentru a termina în 2:26:41 ”. Nu înșeli la un maraton. Poveste.
Este încă ceva de experimentat, începutul unui maraton. O mulțime imensă, măruntaiele lor foșnind ca vântul care flutură frunzele de toamnă, însoțindu-le cu răsfăț. Ultima săptămână, fiecare moment al zilei este legat de cursa de duminică: gândurile sunt legate de port, nu pot naviga și singurul lucru care contează este să-ți salvezi puterea pentru furtuna prognozată. Săptămânile de pregătire, dieta disociată care a epuizat rezervele la începutul săptămânii cedează, pe linia de start, adrenalinei înflăcărate atât de căutată: inima arde și este deja în jur de 150 de impulsuri pe minut. Există întotdeauna acest mic vertij al lansării pe 42 km.
Așa că suntem. Zece minute de jogging pentru a ajunge la locul de plecare, fără linii drepte, dar un prim kilogram în 3'10 "(19 pe oră), fără să-mi dau seama, pe masa de biliard valenciană, la pas spaniolul Javier Martinez, iepure peste 2h19 '(3'18 "pe kilogram, sau 18,2 pe oră). Uhhh. Aplicați frâna de mână? Este atât de bine, acele senzații ... Am crezut că voi încerca. eu incerc.
Alergatul este un joc și am cărțile în mână. Primii kilometri sunt o adevărată încântare, precum dulceața „Arroces”, aceste diferite tipuri de orez care alcătuiesc paellas, specialitatea locală.
Densitatea alergătorilor este înnebunitoare. Maratonul din Valencia a devenit o necesitate. Un zgomot, un „Flapping” necontenit, pentru a parafraza scriitorul Sylvain Coher, autorul Câștigător la Roma, am scandat macadam, în cadrul grupului mare în care mă aflu. Mă uit la pământ. Un val de pantofi verzi și roz, marcați cu virgula, papuci atomici propulsând. În jur, suntem o mână să nu le purtăm. Dacă ești alergător și nu ai Vaporfly, ți-a fost dor de viață.
Dopajul tehnologic și etica cursei
Îmi pare rău, dar aș prefera să îmbrac pantofi „normali” decât să zboară un Vaporfly și să stabilesc un timp care cred că este eronat. Dopajul tehnologic. Maratonul găsește cheia, în antrenament, pentru a stopa defalcarea musculară care rezultă din impacturile repetate asupra solului. Vaporfly este o pernă de amortizor perpetuă care împiedică această rupere.
Întreabă-te, tu care alergi: care este scopul tău? De ce să cedăm sirenelor de marketing pentru toți pării lui Nike care, pe lângă buzunarea a miliarde de dolari (la urma urmei, fac ceea ce vor), nu se lipsesc să susțină și să acopere antrenorii-guru care au turpitudinea legată de picioarele (vezi mărturia curajoasă a lui Mary Cain, care a denunțat acțiunile lui Alberto Salazar, șeful proiectului Nike Oregon și acum suspendat timp de patru ani).
Sunt în al doilea grup feminin Elite. Ritmul scade brusc după 3'10 '' pentru primul kilogram și 3'12 '' 'pentru al doilea. Păi da, am plecat prea repede. "Chiar vrei să faci 2:18?" " întreabă iepurele unei kenyane. "Ok, îmi fac treaba, dar nu mă învinovăți după aceea!" "
Se deplasează în față și o urmăm, ca turma care își începe transhumanța spre vârfurile muntilor primăvara.
Sunt confortabil. Mă uit în jur. Senzații dulci, asemănătoare cu prospețimea unei portocale locale. Dantela mea se anulează la data de 7. Pentru o clipă, îmi spun că voi termina cursa așa. Dar este prea riscant. A fost o vreme când creierul meu ar fi ars. "Respiră, calmează-te" . Pe o cotă, mă îndrept spre dreapta. Aproximativ zece secunde pierdute dar reușesc să fac „saltul” pentru a reveni la grup, fără să intru în roșu, mi se pare. Este uitat repede. Acest lucru trebuie folosit pentru asta, yoga.
33'10 '' pe 10 km. Cu zece secunde în spatele unei medii de 3’18 ’’ ’, dar cu zece înaintea 3,20’ ’. Anul trecut, am fost în modul de croazieră (2h24’57 ’’ în split negativ, după o semi foarte atentă). Acolo, motorul răcnește și pornesc caii. Simt că lumea se va destrăma dacă întârziez chiar și o secundă.
Maratonul înseamnă a economisi treizeci de kilometri pentru a primi în cele din urmă dividendele. Acolo, arunc facturile cu 50 de mingi pe fereastră. Pelotonul nostru, alcătuit din al doilea grup de femei și călăreți de elită care îl urmăresc pe Javier Martinez, au mai mult de 2:19 ’continuă să se separe și apoi să se reformeze. Aproape întotdeauna însoțesc grupul fetelor atunci când ritmul crește. Simt că fac ceea ce vreau. Este emoționant.
Firul este întins ...
12-13 km: primele dureri apar în cvadriceps. Acestea sunt dureri greu de descris. Arată ca niște curenți mici de electricitate care îți fac picioarele să tremure. Acestea sunt neobișnuite în această etapă a cursei. Știu că nu este un semn bun. Dar am decis să pun cărțile pe masă. Fetele accelerează din nou. Iepurele de la 2:19 ’amână. Eu sunt femeile de elită - nu vreau să pierd ocazia bună, potrivită cu Adrien Guiomar, care va fi 2:19:43 ’(în Vaporfly). Îmi îndrept economiile către o investiție cu risc ridicat.