MARIANNE WILLIAMSON
MARIANNE WILLIAMSON Un curs de slăbire
Marianne Williamson Un curs de slăbire 21 de lecții spirituale pentru rezolvarea tuturor problemelor de greutate Tradus din engleza americană de Susanne Gerold
Ediția originală a fost publicată în 2010 sub titlul „Un curs de slăbire. 21 de lecții spirituale pentru predarea greutății tale pentru totdeauna «la Hay House Inc., SUA. Verlagsgruppe Random House FSC-DEU-0100 Hârtia Super Snowbright certificată FSC folosită pentru această carte este furnizată de Hellefoss AS, Hokksund, Norvegia. Prima ediție prima ediție germană februarie 2012 2012 a ediției în limba germană Wilhelm Goldmann Verlag, München în grupul de editare Random House GmbH Marianne Williamson 2010 Proiectare copertă: agenție de publicitate UNO, München Proiectare copertă: FinePic, München Editare: Daniela Weise SB Producție: cb Tipografie: EDV-Fotosatz Huber/Verlagsservice G. Pfeifer, Germering Tipărire: GGP Media GmbH, Pößneck Tipărit în Germania ISBN: 978-3-442-21964-3 www.goldmann-verlag.de
Pentru Oprah Această carte a început și s-a încheiat ca o conversație între prieteni. Oprah Winfrey l-a inspirat, a contribuit la modelarea creației sale și a ghidat viziunea sa. Este un efort de colaborare nu numai mental, ci și în termeni literari. Fiecare pagină este o oglindă a afecțiunii și recunoștinței pe care o simt pentru ea și sper că este bună pentru ea, așa cum a fost bine și pentru ceilalți. Ar trebui spus cititorilor care consideră această carte un cadou că acest dar a venit de la ea.
Cuprins Cuvânt înainte de Dean Ornish, M.D. 9 Introducere. 19 Mergeți într-o călătorie. 27 Lecția 1: dărâmați peretele. 33 Lecția 2: Sinele subțire se întâlnește cu Sinele Subțire. 45 Lecția 3: Construiește-ți altarul. 61 Lecția 4: trezește-ți adevăratul tu. 81 Lecția 5: Începeți o poveste de dragoste cu mâncare. 97 Lecția 6: Construiți relații cu mâncare bună. 113 Lecția 7: Iubiți-vă trupul. 123 Lecția 8: Predă-te Divinului. 135 Lecția 9: Intră în corpul tău. 145 Lecția 10: Consacrați-vă corpul. 161 Lecția 11: Faceți un ritual pentru transformarea voastră interioară. 177 Lecția 12: Fă-ți angajamente față de tine. 187 Lecția 13: Simțiți-vă propriile emoții. 201 Lecția 14: Permiteți durerea. 217
Cuprins Lecția 15: Părăsiți zona singură. 227 Lecția 16: Disciplină și ucenicie. 241 Lecția 17: Iertă-te pe tine și pe ceilalți. 257 Lecția 18: Apreciați procesul. 269 Lecția 19: Scoateți cine sunteți cu adevărat. 285 Lecția 20: Chirurgia sufletului. 301 Lecția 21: Corpul radiant. 307 Mulțumiri. 317 Despre autor. 319 8
Cuvânt înainte Această carte minunată și inspirată de Marianne Williamson explorează nu numai cauzele profunde ale obezității noastre, ci și cauzele suferinței noastre. Împreună cu colegii mei de la Institutul de Cercetări în Medicină Preventivă nonprofit, am realizat o serie de studii de mai bine de 30 de ani care arată că corpurile noastre au abilități remarcabile de vindecare atunci când ne concentrăm doar asupra cauzelor care stau la baza unei anumite afecțiuni. În plus, o astfel de vindecare este, de asemenea, mult mai rapidă decât se aștepta inițial. Cu ajutorul celor mai moderne și sofisticate metode și tehnologii, puterea și puterea acestor metode de tratament antice ar putea fi demonstrate, care sunt ieftine și necesită un efort tehnic redus. Am arătat că și bolile cardiace grave pot fi inversate dacă se fac modificări majore ale stilului de viață; la fel se aplică cancerului de prostată în stadiu incipient, diabetului, hipertensiunii arteriale, colesterolului ridicat, artritei sau depresiei. Studiile publicate de noi arată că genele se schimbă și atunci când îți schimbi stilul de viață 9
EXEMPLU DE CITITURI FĂRĂ VÂNZĂTORII Marianne Williamson Un curs de slăbit 21 de lecții spirituale pentru rezolvarea tuturor problemelor de greutate GERMAN FIRST EDITION Brocherie, broșură, 320 pagini, 13,5 x 20,6 cm ISBN: 978-3-442-21964-3 Goldmann Data publicării: ianuarie 2012 Pentru toată lumea Care doresc să facă pace cu mâncarea și greutatea corporală Mulți oameni suferă de consumul excesiv. Sentimentul de neputință, care nu mai are controlul asupra propriei persoane, este omniprezent și adesea îi scufundă pe cei afectați într-o criză gravă. Cursul de slăbire al Marianne Williamson conține exerciții pentru corp, minte și spirit care nu au nimic în comun cu dietele stricte sau antrenamentul muscular încăpățânat. Mai degrabă, conștientizarea propriului corp și a nevoilor acestuia este antrenată. Urmărind cauzele emoționale, este posibil să rupem bucla nesfârșită a consumului excesiv, a dietei și a rușinii.