Mark Warnecke Dieta Warnecke
Conceptul senzațional de nutriție cu conținut scăzut de carbohidrați de la medic și sportiv de top
Secretul celui mai vechi campion mondial din toate timpurile
Mark Warnecke a câștigat medalia de aur în campionatul de 50 de metri brută și a devenit cel mai vechi campion mondial din toate timpurile. Schimbarea sa în dietă l-a ajutat în acest sens. A slăbit 18 kilograme și s-a mai antrenat pentru aur la putere maximă. Conceptul său de dietă se bazează pe o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de carbohidrați, care este susținută în faza inițială de o pulbere bazată pe blocuri proteice de înaltă calitate. Arderea grăsimilor este în intervalul ideal, iar kilogramele scad. Conceptul nutrițional eficient al medicului și al sportivului de competiție asigură capacitatea operațională deplină, deoarece masa musculară activă din punct de vedere metabolic și masa calorică este menținută în ciuda pierderii în greutate.
Noua dietă a lui Mark Warnecke se bazează pe cele mai recente descoperiri științifice și oferă o varietate de feluri de mâncare necomplicate și de zi cu zi, cu o selecție largă pentru tot ceea ce poți lua cu tine la birou sau în deplasare.
Voturile cititorului
Știi deja cartea?
Apoi începeți și scrieți votul cititorului aici.
Va multumesc pentru parere
După o scurtă verificare, echipa noastră editorială online o va activa. Vă rugăm să rețineți că ne rezervăm dreptul de a aproba conținut sau contribuții jignitoare sau incorecte cu formulări inadecvate.
previzualizare
Medicul și profesionistul înot Mark Warnecke a lucrat alături de activitățile sale sportive la clinica universitară ortopedică din Bochum, mai ales în secția de chirurgie a traumatismelor. De peste 10 ani lucrează intens la subiectele aminoacizilor și optimizarea nutrițională în sport și încorporează aceste descoperiri în conceptul său nutrițional. De asemenea, susține echipa medicală a Asociației Germane de Înot. În 2005 a câștigat medalia de aur la 50 m brasă și a devenit cel mai vechi campion mondial de înot din toate timpurile.