Mărturie Pentru mine, dieta este
Putem spune, chiar dacă urâm ceea ce se numește „a urma o dietă” cu toată puterea: toți am încercat mai mult sau mai puțin acest exercițiu. Weight Watchers, Dukan, Cohen, dieta cosmaut, vârcolac: chiar am produs recent un top al celor mai nebune diete! Dacă am încercat aproape toți, suntem foarte departe de a fi validat și apreciat de toți! Traducere: dietă, uneori suntem forțați să o luăm, dar este întotdeauna departe de a fi o bucată de distracție! De ce ? Ei bine, asta e pe cale să vă explicăm !
Ce este dieta pentru tine ?
Cu câteva zile în urmă, am lansat un apel pentru martori pe pagina noastră de Facebook, tema zilei: „Pentru tine, dieta este.”. Desigur, există atât de multe răspunsuri diferite, câte persoane au participat la acest apel pentru martori. Totuși, ceea ce ne amintim din toate acestea este că suntem cu toții de acord asupra unui punct esențial: uman vorbind, nu putem petrece o viață întreagă pe o dietă și, așa cum spune un cititor, pe bună dreptate., "dieta este temporară" !
Iată explicația generală, dar când intrăm mai puțin în detaliu, ne dăm seama că nu aveți toți același mod de a gestiona aceste planuri. Nu faceți toți la fel, nu vă simțiți la fel și nu obțineți aceleași rezultate de slăbire !
Deci, la final, care este dieta pentru tine? ?
1) Dieta: frustrare alimentară la toate nivelurile !
Când sunteți obezi sau supraponderali și începeți o dietă, este necesar să vă schimbați dieta: mâncați mai puțin, mâncați mai bine. Și dacă ești lacom sau pur și simplu bon vivant, este adevărat că a te priva de anumite mici plăceri pe care le adori este adesea foarte frustrant. !
Același lucru este valabil și pentru dietele bogate în proteine sau cele pe bază de fructe, de exemplu, deoarece dieta noastră nu mai este compusă din câteva alimente, deoarece trebuie să interzicem, pentru un anumit timp, orice altceva !
Mireille.M: "Pentru a te priva de a mânca lucruri bune pentru a pierde în greutate din motive de sănătate, atât!"
Michel.T: „Cuvântul„ dietă ”este sinonim cu frustrare.”
Maude T.S: "Este frustrare, lipsă!"
Stella.M.M: "Frustrație. Starea de spirit proastă. Eșecul garantat!"
Leslie.F: "Iad, lipsuri, frustrare!"
Și așa cum ar spune Betty E.P:
"Un sorbet bun de casă, cu migdale de banane, în căldură puternică! Este mai puțin frustrant!"
2) Dieta este pur și simplu restrictivă !
Obligatoriu la ce nivel (e) ne veți spune? Și foarte restrictiv atunci când trebuie să vă aduceți bolul mic la o petrecere unde sunteți invitați, de exemplu:
Lola.F: "Vă mulțumim pentru rușinea mare când trebuie să vă aduceți tupper-ul de morcov/dovlecei prietenilor pentru o petrecere!"
Obligatoriu, deoarece cumpărarea produselor de care avem nevoie pentru ultima noastră dietă poate fi uneori costisitoare:
Deborah.P: "O invenție a industriei alimentare pentru a vinde din ce în ce mai mult în detrimentul sănătății consumatorilor."
Françoise.L: "Cheltuind bani și energie degeaba!"
Obligatoriu pentru că atunci când nu ne putem ține de principiile stabilite de regim, ne simțim triști și neajutorați:
Misses.P: "Disperare totală pentru că am pierdut această motivație, această furie. Fără ea, regimul este un eșec".
Marianne.D: "Plictisitor și stresant, am renunțat".