Mărturie rapidă de trei zile
Anaïs, în vârstă de 39 de ani, are o viață aglomerată. Mama a doi copii mici, o slujbă solicitantă - este asistentă medicală -, un buget care nu poate fi prelungit și o dorință puternică de a se face bine. Într-o zi, ea decide să se angajeze în 3 zile de post cu o prietenă. Ea ne povestește despre experiența ei, zi de zi, și despre efectele pe care această dietă le-a avut asupra corpului ei. La fel ca ea, vei fi uimit !
- Declanșatorul: dacă am postit cu un prieten ?
- Prima zi ușoară
- A doua zi, senzații medii.
- A treia zi, totul devine mai ușor
- Verdictul meu la sfârșitul acestui post
- Recomandări personale Anaïs
- Rețeta mea pentru clătite de dimineață și prânz
Sunt tentat de mult.
Tentat de această soluție să mă detoxifiez, să pierd mânerele dragostei, să-mi opresc dependența de zahăr, să-mi las stomacul în repaus.
În Germania, una din trei persoane a postit deja. În Franța, nu vorbim despre asta mai puțin, cu excepția unor bloguri.
Pacienții mi-au spus despre asta. Unii care au trecut prin cancer inclusiv.
Și apoi, citisem mai multe cărți: Post, o nouă terapie? de Thierry de Lestrade (ed. La Découverte),; Le jeûne de Gisbert Bölling (edițiile La Plage), care organizează cursuri în Drôme Provençale; și Farmecul discret al intestinului de Giulia Enders (ed. Actes Sud).
Dar cu doi copii mici și o slujbă obositoare, nu mi-am luat timp.
Declanșatorul: dacă am postit cu un prieten ?
Un prieten care mi-a oferit o „casă” rapidă cu ea în sud. Trei zile fără soț și fără copii. Convenabil pentru bugetul meu mic.
Pregătirea mea de mâncare
Cu câteva zile înainte, am mâncat doar legume, orez brun și fructe. Am oprit și cafeaua și ceaiul.
Când am ajuns la casa prietenului meu, am golit toată mâncarea din dulapuri pentru a nu fi ispitiți, iar cu o zi înainte de a începe am băut un suc de prune uscate.
Apoi am amestecat cu apă călduță niște sulfat de magneziu (ieftin, care se găsește ușor în magazinele organice, acționează pentru a curăța nota editorului sistemului digestiv): un amestec de băut, chinuitor, dar suficient de radical pentru a reduce foamea și mișcările intestinului.
Prima zi ușoară
Vineri seara am avut o noapte decentă.
A doua zi, sâmbătă, am băut ceaiuri de plante toată ziua, trebuie să bem 1,5 l de apă pe zi și am mers la o plimbare de 3 ore în natură, nu ar trebui să ne găsim fără a face nimic, a trebuit să discutăm, am a avut grijă de noi.
Ne-am culcat destul de obosiți.
A doua zi, senzații medii.
Duminică mi s-a părut greu ziua.
Aveam ca fulgerele din pat, mă întrebam dacă aș putea merge. Nici măcar nu mi-a fost foarte foame, dar în gura mea era încă un gust prost, o senzație de toxine fiind evacuată.
Suc de lămâie și bulion în meniu
Am înghițit o jumătate de lămâie stoarsă în apă fierbinte, ni s-a părut delicios. Apoi am plecat pentru încă trei ore de mers. Senzația de foame s-a potolit.
Tocmai am vorbit despre asta, tot timpul, și ne-am simțit destul de relaxați.
Seara, am băut un bulion de legume (fără să mâncăm legumele desigur, pentru că este vorba de a-i odihni intestinele).