Masă cu adolescenți Cum funcționează o dietă sănătoasă Schweizer Illustrierte
Cum să aduceți alimentația sănătoasă în adolescenți?
Bloggerul nostru de familie este provocat în prezent să evoce mâncare decentă la jumătatea drumului pentru cei doi adolescenți de două ori pe zi. Opiniile lor despre mâncare și cea a tinerilor au fost întotdeauna diferite.
Jurnalist și mama a doi adolescenți
Nu poate fi întotdeauna doar gunoi, scrie bloggerul de familie Sandra C.
Copiilor li se permite în cele din urmă să se întoarcă la școală. Cu toate acestea, doar o parte a zilei, ceea ce înseamnă că sunt încă acasă la prânz. Ceea ce la rândul meu înseamnă că continui să gătesc de două ori pe zi. Sunt necesare creativitate și instinct sigur. La urma urmei, nu doriți să puneți același lucru pe masă în fiecare zi (chiar dacă aceasta ar fi o problemă zero pentru copilul nr. 2) și încercați să aduceți din când în când una sau alta vitamină în acești adolescenți.
Indiferent dacă alăptați, terci sau bratwurst - mâncarea este întotdeauna o problemă
Mâncarea este probabil unul dintre subiectele pe care părinții le au în partea de sus a listei „Asta mă îngrijorează cel mai mult” din prima zi. La început este vorba despre ceea ce ar trebui sau nu ar trebui să mănânci singur. Copilul meu # 1, de exemplu, nu a fost carbogazoasă. Dacă am băut apă minerală înainte de a alăpta, a vomitat în jet după aceea.
„M-am gândit cândva că voi da jackpot-ul când Baby # 1 a mâncat cu entuziasm. Până când mi-am dat seama că lucrurile roșiatice pe care le adusesem de la congelator și le-am dezghețat pentru ea nu erau terci de sfeclă de casă, ci aprovizionarea mea cu sos bologonez.
Apoi a venit faza de terci, în care am gătit aproape fiecare legumă la care mi-am putut gândi. Niciunul dintre ei nu s-a întâlnit cu un mare entuziasm. Odată, m-am gândit că voi câștiga jackpot-ul când bebelușul # 1 a mâncat cu entuziasm. Până când mi-am dat seama că lucrurile roșiatice pe care le adusesem de la congelator și le-am dezghețat pentru ea nu erau terci de sfeclă de casă, ci aprovizionarea mea cu sos bolonez. Bebelușul nr. 2 a lăsat afară faza de terci mai mult sau mai puțin complet și a continuat să mestece alimente solide fără dinți, de preferință bratwurst, Wienerli și co.
Totul, fără brânză - nici măcar pe pizza!
Apoi vine momentul în care află încet ce le place și ce nu. Cu copilul 2 este relativ ușor. Îi plac pizza, pastele cu sos de roșii, muesli Bircher și dulciurile. Terminat. Copilul 1 urăște brânza, sub orice formă. Nu mănâncă sos cu brânză sau nimic gratinat. Cel puțin astăzi nu mai cere ca cineva să răzbune mozzarella din pizza pe care a comandat-o în restaurant.
«Ador ciupercile. Dar urăsc când își disecă mâncarea cu o expresie dezgustată pe față. "
Vorbind despre asta: a mânca afară este întotdeauna unul dintre aceste lucruri. A fost o vreme când nu comandam nimic pentru mine, fiindcă eram aproape sigur că trebuie să mănânc o mare parte din mâncarea copiilor. Pe farfurie erau întotdeauna ceva care nu le plăcea și mi-a fost rușine să dau înapoi două feluri de mâncare aproape neatinse. A mânca afară este doar pe jumătate la fel de distractiv. Din fericire, lucrurile stau altfel astăzi. Copilul 2 ia pizza, copilul 1 ceva fără brânză și am propriul meu meniu.
Monolog interior în departamentul de legume
Cu toate acestea, gătitul este încă o provocare. Când stau în departamentul de legume din supermarket, îmi trece prin cap următoarele: „Mi-ar plăcea să am din nou vinete. Dar le văd deja fețele în față. Sau îi place cineva acum? Nu, acestea erau dovleceii care nu-i plăceau înainte, dar acum îi place. Sau poate vinete și nu-i plac dovleceii? Ardeii iute sunt în regulă, îi plac fierte, dar nu crude. Sau a fost invers? Și ciuperci. Ador ciupercile. Dar urăsc când își disecă mâncarea cu o privire dezgustată pe față. Voi face din nou paste cu sos de roșii. Atunci voi avea pace. "
Puteți citi mai multe de la bloggerul de familie Sandra C. aici.