Masă de greutate pentru fete - MeinStilm
În modelul normal de creștere al copilului există o corelație constantă între greutate și înălțime. Nu există o greutate ideală pe care ar trebui să o aibă o fată. Cu toate acestea, greutatea este de o importanță capitală în determinarea bunăstării generale a acestei fete. Există o serie de factori care determină greutatea ideală a unei fete:
- Înălţime
- Etapa de dezvoltare a acestei fete
- Ingerare
- Genele
- Rata metabolica
Astăzi, părinții compară greutatea și înălțimea copilului cu cele ale altor copii din aceeași grupă de vârstă. Cu toate acestea, este important să știm că greutatea la naștere a bebelușului este la fel de importantă, iar creșterea începe de acolo. Modelul general de creștere al unui copil dat depinde în întregime de cât de bine se consumă alimentele și de cât de bine îngrijite.
De ce este important să faceți referire la tabelul de greutate?
În zilele noastre, fetele cu vârste cuprinse între 7 și 10 ani sunt îngrijorate de greutatea lor și devin constant nemulțumite și îngrijorate de greutatea lor. Aceste fete sunt de obicei puternic influențate de ceea ce văd la televizor și în reviste. Vor să ajungă să fie slabi și să aibă un aspect de celebritate. Acest lucru îi face să recurgă la ei într-un mod foarte nesănătos, de ex. B. Dietele accidentale, mesele ratate și exercițiile fizice excesive. Există un număr considerabil de adolescente perfect sănătoase care fac dietă pentru a se subția. Este important să știm că tipul de corp al unei fete și stadiul de dezvoltare joacă un rol important în determinarea greutății ei. O fată tânără ar avea tendința de a îngrășa mai mult atunci când va trece prin pubertate. Ea poate dezvolta sani și șolduri mai mari în acest timp. Prin urmare, este important să faceți referire la aceste diagrame pentru a vă putea face o idee despre cum ar trebui să arate greutatea dvs. ideală la o anumită vârstă.
Măsură preferată pentru controlul greutății:
Modul preferat de a testa dacă o fată se încadrează în greutatea corectă este de a utiliza percentilele IMC, de ex. IMC ar împărți greutatea la înălțimea ta. Un IMC între 15,4 și 22,6 este normal pentru o fată de 13 ani și ar trebui să fie între 17,6 și 25,6 pentru o fată de 18 ani. Tabelul următor a fost creat cu ajutorul Resurselor de Pierdere în Greutate și arată relația dintre greutate (în kilograme) și înălțime (în picioare și inci).
Următoarea diagramă, formată din Stephen B. Halls, MD și John Hanson, MSc, arată relația dintre vârstă și greutate. Această diagramă este special concepută pentru fetele cu vârste cuprinse între 1 și 17 ani. Greutatea a fost raportată atât în kilograme (kg), cât și în kilograme (lb). Diagrama a fost prezentată în percentile, care este indicată prin linii roșii. Linia de mijloc arată percentila 50. Acest lucru arată că 50% din populație este mai grea decât 50% din fete. Din acest tabel putem vedea cum ar trebui să arate greutatea ideală a unei fete la o anumită vârstă.
În timp ce greutatea are cea mai mare importanță în luarea în considerare a bunăstării și dezvoltării generale, este important să ne amintim că a fi subțire nu înseamnă că sunteți sănătos. pentru a citi mai multe. Pentru a te menține în formă, trebuie să faci mișcare regulată și să fii sănătos, chiar dacă ești o mamă ocupată. Faceți clic aici> pentru a afla mai multe.