Mașini de fitness escrocate cu arsură de calorii programate să vă mintă - PureSanté

Ai alergat, ai transpirat pe salteaua de gimnastică timp de 30 de minute. Felicitări, mișcare terminată și ... obiectiv atins în ceea ce privește caloriile arse ?

Este probabil ca nu.

Problema este că nu puteți avea încredere în aparatele de fitness și cardio: acestea sunt programate să exagerând deliberat calculul caloriilor arse.

Și nu doar puțin, potrivit unui studiu recent al Universității din California [1]. Potrivit cercetătorilor, „aproximarea” poate ajunge la aproape 50% pe antrenorul eliptic (un dispozitiv fix care arată ca o bicicletă fără șa):

Antrenor eliptic

Banda de alergat

Pas, trepte, scară

Cu alte cuvinte, când vă opriți antrenamentul, ați pierdut jumătate din numărul de calorii pe care vi le spune dispozitivul.

Unul dintre motivele acestei „escrocherii cu calorii” ar fi comercial: producătorii cred că suntem mai dispuși să ne folosim mașina dacă numărul de calorii arse prin exerciții este mai mare.

Pentru ei, este necesar ca utilizatorii să-și spună: „Atât timp cât suferă, trebuie folosit pentru a slăbi. "

Dar există și alte explicații:

• Modul în care ardem caloriile este legat de vârstă, sex, greutate, nivel de exercițiu. Cu toate acestea, nu toate dispozitivele solicită în mod sistematic introducerea acestor informații. Prin urmare, calculul lor este generic și aproximativ. Este destinat unui sportiv „mediu”, dar nu în mod specific pentru dvs. [2].

---