Mayr cure Slăbește prin reabilitare intestinală
Mayr-Kur: Pierde în greutate printr-o reabilitare intestinală?
Ce este cura Mayr?
Cura Mayr (numită după inventatorul său Franz Xaver Mayr sau FX Mayr pe scurt) este o metodă de post naturopat pentru curățarea intestinală și purificarea organismului uman. Cu toate acestea, mulți pacienți îl folosesc și pentru a slăbi sub formă de dietă. Cura Mayr trebuie efectuată cel mai bine sub supraveghere medicală.
Cum funcționează cura Mayr?
Există trei faze ale curei Mayr, care necesită multă disciplină:
1. Post terapeutic cu ceai
În primele două săptămâni ale curei Mayr unul se hrănește cu apă și ceai de plante, Deci este o formă strictă de post terapeutic. Dacă nu poți face față foamei, poți să mănânci puțin stoc de legume la prânz în această fază.
2. Dieta cu lapte
Dieta cu lapte, care se află în program în săptămâna a treia până în săptămâna a șasea, este probabil cea mai cunoscută fază a curei Mayr. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de cura de lapte pentru pâine. După ce te ridici, bei aproximativ un sfert de litru de apă caldă cu o linguriță de sare Epsom amestecată cu ea în timpul dietei pe stomacul gol. După aceea, experții recomandă exerciții ușoare, cum ar fi o plimbare rapidă de 30 de minute.
Apoi, micul dejun este în program, de la care cura de pâine și lapte își datorează numele: Există un coc veche (de obicei făină albă sau spelta) care trebuie mestecat bine și încet. Laptele se bea lingură cu lingură. Prânzul constă și din chifle și lapte, seara numai ceaiul este permis să fie băut - de asemenea, de linguri.
3. Dieta ușoară
Ultima fază a curei Mayr începe în jurul săptămânii șase cu așa-numita dietă de drenaj. Mâncarea ușoară este acum în meniu. Aceasta include în acest caz Fructe coapte, o mulțime de legume fierte și aburite (cu greu sau fără legume crude), grăsimi și sare. Spre deosebire de ceea ce recomandă Societatea Germană de Nutriție, produsele din cereale integrale ar trebui evitate în întregime în timpul curei Mayr.
Cura Mayr aduce cu adevărat ceva?
Deoarece cura Mayr a fost dezvoltată ca un concept holistic de sănătate, pierderea rapidă în greutate este doar unul dintre mai multe efecte pozitive. Mestecarea extensivă, de exemplu, stimulează digestia. Toxinele trebuie eliminate din corp prin dieta conștientă, curățând astfel sângele și igienizând intestinele. Studiile arată, de asemenea, că dieta poate îmbunătăți sistemul imunitar.
Beneficiile dietei
- Efecte pozitive multiple asupra sănătății
- În condiții de siguranță sub supraveghere medicală
- O mulțime de proteine prin cura de pâine și lapte - care scade riscul efectului yo-yo
Dezavantaje ale curei Mayr
- Necesită multă disciplină
- Costuri mari pentru tratamentul internat
- Se aplică doar pentru o perioadă scurtă de timp
Pentru ca kilogramele pierdute prin cura Mayr să nu revină oricum, ar trebui o modificare ulterioară a dietei constând din multe fructe și legume, carne slabă, cereale integrale și produse lactate.
Ai vrea tu chiar mai mult ajutor la slăbit? Apoi, aruncați o privire la articolele noastre despre sfaturi de slăbit, figura bikini, scăderea în greutate fără foame sau scăderea în greutate fără exerciții fizice!