MCT, C8 și ulei de cocos Care sunt diferențele?

Pentru cei care urmează o dietă ketogenică, uleiul MCT și C8 sunt practic indispensabile. Vă vom ajuta să înțelegeți diferențele dintre diferitele uleiuri și să vă explicăm de ce uleiul de cocos este un făcător de minuni, ce face din uleiurile MCT adevărați supereroi și cum le puteți utiliza în mod optim.

Cuprins

Înregistrați-vă acum și primiți un voucher de 10%

Înregistrați-vă acum și primiți știri și reduceri exclusive pe tema optimizării performanței mentale.

1. MCT - Ce este?

Dacă vă place biohackingul și alimentația sănătoasă, ketogenă sau paleo, probabil ați auzit de uleiul MCT. MCT înseamnă trigliceride cu lanț mediu. Asta înseamnă uleiuri MCT acizi grași cu lanț mediu conține asta Lanțuri de 6 până la 12 atomi de carbon există și exact asta îi deosebește de uleiurile convenționale.

Acizii grași cu lanț mediu sunt grăsime saturată. MCT intră Natura în forma sa cea mai pură din pacate Nu in fata. Este dar mai ales în grăsimi vegetale tropicale precum Ulei de cocos sau ulei din sâmburi de palmier a găsi. avantaj a acizilor grași cu lanț mediu față de acizii grași cu lanț lung, ca în uleiurile de gătit convenționale, constă în faptul că sunt printre altele digerat mai ușor poate fi.

Corpul o poate face fără acizi biliari și enzime despărțitoare de grăsime (Lipazele) pancreasului debloca. În metabolism trec prin ficat, dar bila este practic lăsată deoparte. Acizi grași cu lanț mediu intra efectiv Mitocondriile, centralele dvs. celulare și le servește ca material de pornire pentru munca lor.

Asta înseamnă că sunt transformate în putere pentru creierul și mușchii tăi. În general, vă puteți aminti, cu cât lanțul atomului de carbon din ulei este mai scurt, cu atât mai bine.

HACK DE BRAINEFFECT: Ceea ce face uleiul MCT atât de special sunt acizii grași cu lanț mediu pe care îi conține. Ulei MCT poate din corpul tău mai bine primit decât uleiurile de gătit convenționale și vă ajută să fiți pe deplin eficient și să vă optimizați performanța mentală. Încercați-l pe al nostru aici ulei MCT de înaltă calitate fabricat din acid caprilic 100% C8.

2. Care ulei MCT este cel mai bun și ce este C8?

Uleiurile MCT convenționale de pe piață conțin adesea o proporție mare de acizi grași ieftini, cu lanț mai lung și, prin urmare, mai puțin eficienți. Așadar, atenție când cumpărați ulei MCT! Pentru cei mai eficienți acizi grași cu lanț mediu numărați de exemplu Caprin- si Acid caprilic.

Acesta din urmă este, de asemenea, numit C8 cunoscut și formă de MCT de cea mai înaltă calitate, deoarece aceasta este bine metabolizată și formează direct cetone. Cetonele sunt deosebit de importante pentru ciclul energetic al corpului. În ciclul energetic, diverse produse sunt procesate în mitocondrii pentru a genera energie.

O sa fie glucoza, fie grăsimile arse. Care e mai bun? Clar pentru biohackers: grăsime! Corpuri cetonice, cei din Cetoza se poate forma în 3-5 pași la Energia convertită voi. Deci cetonele sunt puterea optimă pentru aparatul dvs. de gândire.

În plus influență ei ai tăi Nivelurile de insulină nu și astfel dăruiește putere constantă din. Așa urmează nici o scădere a performanței de la niveluri scăzute de zahăr din sânge. Doar unul conținut maxim de acid caprilic posibil educaţie de cetone la unu Dieta saraca in carbohidrati, prin urmare, o aprovizionare cu ulei MCT este deosebit de importantă aici.

C8 este cel mai eficient, dar și cel mai rar dintre acizii MCT. De exemplu, puteți făcute din nuci de cocos, fructele Ulei de palmier sau Violul a câștigat voi. Deci, ar trebui să căutați uleiuri MCT cu cel mai mare conținut de acid caprilic posibil.

Amestecurile de C8 cu alți acizi grași sunt adesea vândute. Acestea sunt de obicei mai ieftine decât uleiurile C8 pure, ceea ce se datorează faptului că la C8 se adaugă cantități mari de acid capric mai ieftin, dar cu acțiune mai lentă (C10).

Acidul capric nu poate forma cetone la fel de repede ca acidul caprilic, motiv pentru care efect de așa fel Uleiuri mixte comparativ cu uleiurile C8 pure de departe Mai lent este. Un ulei mixt nu are același efect asupra performanței mentale ca un ulei pur C8 de înaltă calitate.

HACK BRAINEFFECT: Nu există aproape nimic comparabil cu al nostru pe piața europeană BRAINEFFECT ROCKET C8 MCT ULEIU . Mizăm pe acid caprilic 100%! Acest lucru se obține, desigur, numai din cultivarea controlată și prietenos cu orangutan. BRAINEFFECT ROCKET C8 vă ajută să vă aduceți la un nivel optim de putere în fiecare zi, astfel încât să vă puteți atinge obiectivele ambițioase și să vă stăpâniți provocările zilnice.

Racheta C8

Energie KETOGENICĂ pentru profesioniștii din nutriție

Fabricat din nuci de cocos 100%
Ulei pur fără alți aditivi
Fără gust și inodor
500 ml (sticlă de sticlă) sau 1 l (cutie de tablă)
Facut in Germania

Luați acasă mesajul nr. 1: Dacă doriți să cumpărați un ulei MCT, este important să vă asigurați că acesta conține acizi grași eficienți. Cea mai bună calitate a MCT este acidul caprilic (C8). Este o sursă fantastică de putere pentru tine. Deci, vă puteți concentra asupra obiectivelor pline de combustibil.

3. Aportul adecvat de ulei C8

Uleiurile C8 sunt de obicei fără gust și poate prin urmare pur și simplu în mâncare și Băuturi mixte voi. Dozajul trebuie făcut treptat, astfel încât să vă puteți obișnui corpul cu noua putere de intrare. Ar trebui să începi cu unul linguriţă a uleiului pe zi.

Întotdeauna cel mai bun Dimineața, că tu în timpul zilei din a ta Furnizorii de energie electrică MCT beneficiază poate sa. După câteva săptămâni vă puteți crește aportul de MCT, dar nu ar trebui să consumați mai mult de trei linguri de ulei C8 pe zi. Chiar și cu un aport scurt, uleiurile MCT și în special uleiurile C8 pot crește deja formarea corpurilor cetonice, care vă oferă mai mult combustibil.

Cu conținut scăzut de carbohidrați- sau dieta cetogenica, chiar ar trebui luați MCT în mod regulat, astfel încât puterea dvs. să fie optimizată pe termen lung. Puteți folosi un ulei C8, cum ar fi BRAINEFFECT ROCKET C8, de exemplu, super în smoothie-uri sau unul Cafea antiglonț Amesteca.

Luați acasă mesajul nr. 3: Trebuie să introduceți treptat un ulei MCT care constă exclusiv din C8 în corpul vostru și să îl obișnuiți cu el. Începeți cu o linguriță pe zi și creșteți treptat la trei linguri pe zi. Deci, vă puteți întări corpul și creierul și le puteți furniza energie.

4. C6, C10 și C12 - ceilalți acizi grași

Pe lângă acidul caprilic, există și acizi grași cu lanț mediu, caproic (C6), capric (C10) și acid lauric (C12). C6, așa-numitul acid caproic, constă dintr-un lanț cu șase atomi de carbon. La temperatura camerei este C6 un lichid uleios care miroase foarte rău. În plus are gust bun ea Nu mai ales bun și poate probleme de stomac cauză.

Cu toate acestea, ea poate face multe formează rapid cetone, care nu poate compensa gustul neplăcut și celelalte efecte secundare. C10, După cum s-a descris deja, acidul capric este un acid gras cu lanț mediu care este adesea vândut în uleiuri amestecate cu C8.

Se compune dintr-un lanț de zece atomi de carbon și forme prin urmare cetone lente. Apare în uleiul de palmier și cocos, precum și în grăsimea laptelui de capră. Acidul poate fi apoi obținut industrial din acesta. Acid lauric, deci C12, este format din 12 atomi de carbon și, prin urmare, este cel mai lent să formeze cetone valoroase care oferă creierului și mușchilor puterea.

Așa cum veți afla mai multe despre în secțiunea următoare, este și un ingredient excelent de Ulei de cocos. Lanțuri de la 14 și mai mulți atomi de carbon, sunt considerate acizi grași cu lanț lung. Mulți sunt de părere că C12 este unul dintre ei.

Una peste alta, un lucru este clar: cu cât acizii grași saturați conțin mai mulți atomi de carbon, cu atât formează cetone mai lent. În consecință, C6 ar fi cel mai bun acid gras. Datorită mirosului lor și gustului neplăcut, pur și simplu nu vrei să le mănânci. La fel este C8 acid MCT ideal și combustibilul perfect pentru a vă alimenta creierul și mușchii.

Luați acasă mesajul nr. 4: MCT este alcătuit din lanțuri atomice de carbon. Denumirile C6, C8, C10 și C12 indică câte atomi de carbon există, în C6 există șase atomi de carbon etc. Cu cât lanțurile sunt mai scurte, cu atât acidul gras saturat formează cetone mai eficient și cu atât corpul dumneavoastră este mai eficient alimentat cu energie.

5. Diferența dintre MCT și uleiul de cocos

Ulei de cocos constă într-o măsură foarte mare acizi grași cu lanț mediu, deci MCT. Problema este că categoria acizilor grași cu lanț mediu, conform majorității surselor, include acizii grași cu lanțuri de 6 până la 12 atomi de carbon. cea mai mare proporție de ulei de cocos este asta Acid lauric cu 12 lanțuri (C12).

Cu toate acestea, din punct de vedere biologic, acest lucru este deja numărat printre acizii grași cu lanț lung și nu este considerat ca MCT. Conține ulei de cocos mai mult de 50% acid lauric, care are efecte mari asupra corpului și sănătății tale. Cu toate acestea, conține relativ mic MCT „real” și ai nevoie de asta pentru a alimenta mitocondriile corpului și creierului tău cu putere.

Luați acasă mesajul nr. 5: Uleiul de nucă de cocos oferă corpului tău acid lauric, dar este mai mult un lanț lung decât un acid gras cu lanț mediu. Prin urmare, deși este bun pentru sănătatea ta și pentru corpul tău, nu poate face același lucru pentru creierul tău ca un ulei MCT de înaltă calitate.

HACK BRAINEFFECT: Începeți acum cu uleiul nostru MCT de înaltă calitate Racheta C8.

6. Ulei de cocos și MCT - totul este în combinație!

Îți poți face corpul alimentarea optimă cu acizi grași cu lanț mediu, dacă amândoi MCT- precum și Ulei de cocos în dumneavoastră Integrează nutriția. Uleiul de cocos este excelent pentru prăjirea legumelor, iar o picătură de ulei MCTL în cafeaua Bulletproof îl face și mai eficient.

Ulei de cocos îți dă destule Acid lauric și o calitate înaltă Ulei MCT cele valoroase, acizi grași ketogenici, la fel de Caprilic- și Acidul capric. Perfect Statii de tren deci la corpul tău optim cu puterea la livra și mentalul tău performanţă la Apăsați. Doriți să combinați uleiul MCT cu vitamina D3 în smoothie-uri delicioase? Atunci noi avem aici patru rețete delicioase pentru tine.

Luați acasă mesajul nr. 6: O dietă care combină uleiul de cocos și uleiul MCT vă aprovizionează în mod optim corpul cu MCT și vă optimizează semnificativ puterea.

HACK BRAINEFFECT: Ai auzit vreodată de cafea antiglonț? Sună interesant? Atunci ar trebui să încercați cea specială CAFE DE RACETĂ actualizate încercați cu ulei MCT. În loc de clasic Ulei C8 MCT acum le poți folosi și pe ale noastre POCHETĂ ROCKET C8 MCT încerca.

7. Concluzie

Cu MCT Oil, calitatea este cea care contează. Acesta este singurul mod în care puteți beneficia de efectele pozitive ale acizilor grași cu lanț mediu. C8 și C10 sunt cele mai potrivite pentru consum. Dacă doriți să vă susțineți în mod optim corpul într-o stare de cetoză, cel mai bine este să alegeți ulei MCT de înaltă calitate fabricat din acid caprilic 100% C8.