Medalioane Rețete de ficat de vită Ficat de vită - Rețete PP

De ce este bine să incluzi ficatul de vită într-o dietă? 100 de grame din acest produs conțin doar 127 de calorii. În același timp, primești 17 grame de proteine ​​și doar aproximativ 4 grame de grăsimi.

Gătitul ficatului de vită este rapid și ușor. Am selectat cele mai dietetice și mai sănătoase rețete pentru a vă ajuta să pregătiți un prânz delicios sau o cină pp.

Rețetă PP pentru ficatul de vită

Pentru această rețetă ușoară și dietetică, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

Tăiate în bucăți mici.

  • 1 ceapa mare. Curatam si tocam marunt.
  • 1 lingura de ulei vegetal.

    Puteți folosi ulei de măsline.

  • 2-3 linguri de sos de soia.
  • Sare, piper și condimente preferate.

    • rețete

    Pe o lingură de ulei vegetal, se prăjește ceapa, apoi se pune ficatul deasupra și se prăjește și el. Apoi, adăugați tot condimentul necesar, sosul de soia și puțină apă. Se fierbe la foc mic timp de aproximativ 15 minute. Vasul finit poate fi presărat cu ierburi.

    Cum se face ficatul de vită dietetic

    Dacă sunteți în căutarea unei rețete interesante și utile de ficat de vită, cu siguranță vă va plăcea această opțiune.

    Trebuie să pregătiți următoarele ingrediente:

    • 200 de grame de ficat de vită. A tăia în bucăți.
    • 1 ou
    • 2 linguri de lapte degresat.
    • Sare, piper, condimente preferate după gust.
    • Unele verzi. Mine și toacă mărunt.

    Într-un recipient separat, amestecați oul cu laptele, adăugați condimente și ierburi. Trimitem și ficatul, tăiat în bucăți mici. Se toarnă în matriță și se dă la cuptor pentru 20 de minute. Temperatura este de 200 de grade.

    Veți obține o omletă pp uimitoare cu ficat!

    Acest fel de mâncare este sigur de inclus în dieta de prânz sau cină!

    Pate de ficat de vită

    Și dacă vrei să gătești câteva feluri de mâncare cu ficat de vită, poți face o pastă. Pentru această rețetă pp trebuie să luați următoarele ingrediente:

    A mea, tăiată în bucăți nu este necesară.

  • 1 morcov mediu. Doamne, curat.
  • 1 ceapa medie. Pur și simplu curățat, nu trebuie să tăiați nimic.
  • 30 de grame de unt.
  • Sare și condimente după gust.

    • Punem ficatul, ceapa si morcovii in tava. Umpleți cu apă și aduceți la fierbere.

    Apa poate fi sărată. Gatiti 40 de minute, pana cand toate mancarea este gata. Apoi glisăm totul într-un blender și bătem până se omogenizează. Adăugați condimentele necesare, untul și amestecați. Pate de ficat de vită pp gata!

    Îți plac rețetele Asigurați-vă că mâncați variat și sănătos!