Medicină ayurvedică piept - ierburi și condimente
Ierburile și condimentele joacă un rol central în Ayurveda în tratamentul plângerilor și vindecărilor acute. Dar sunt potrivite și pentru tratamentul și prevenirea afecțiunilor minore. Simplu de utilizat, o parte naturală și practică a fiecărui dulap pentru medicamente.
Brahmi, planta ombilicală
pentru mintea sănătoasă
Gust: amar, acru
Caracteristici: ușoară
Efect după digestie: ascuțit
Termic: Incalzi
Referință Dosha: Vata și Kapha reducătoare
Utilizări posibile în cabinetul pentru medicamente:
Brahmi este considerat sfânt în India și este venerat ca nici o altă plantă. În Ayurveda, este utilizat ca tonic nervos pentru a crește absorbția și concentrarea și pentru a echilibra starea de spirit.
Aplicațiile posibile sunt disponibile la orice vârstă:
de la copii hiperactivi la studenți care susțin examene, femei cu modificări ale dispoziției în timpul menopauzei, până la profilaxia demenței la vârstnici.
Disponibil în magazine: Pulbere din plante (Churna), extracte presate, vin din plante (Saraswatarishta).
Cerere:
Se amestecă 1 linguriță de pulbere (Brahmi Churna) zilnic într-un pahar cu apă fierbinte sau lapte și se adaugă o jumătate de linguriță de ghee. Alternativ, vă puteți bucura de 40 ml de vin din plante Saraswatarishta pentru relaxare seara.
Coji de psyllium, Sat Isabgol
pentru sănătatea dumneavoastră intestinală
Gust: dulce
Caracteristici: greu, uleios, slab
Efect după digestie: dulce
Termic: răcire
Referință Dosha: Reducerea Vata și Pitta
Utilizări posibile în cabinetul pentru medicamente:
Psyllium este o substanță care se umflă, deoarece se umflă în contact cu apa. Acest efect vă ajută intestinele să genereze un stimul mai mare de întindere și astfel să promoveze mișcările intestinului sau să lege prea multă apă în cazul diareei. Substanțele sale mucoase îngrijesc membranele mucoase din tot tractul gastro-intestinal.
Disponibil în magazine sunt cojile de psyllium. Asigurați-vă că acestea sunt împărțite cât mai fin posibil, altfel pot apărea flatulențe.
Cerere:
Bea 1 - 2 linguri cu 300 ml de apă rapid pentru a ajunge la intestinele mai adânci și pentru a se umfla acolo sus. Dacă doriți să legați scaunul, cantitatea de apă ar trebui să fie doar la jumătate. De asemenea, puteți adăuga coji de psyllium la o cereală de dimineață.
Guduchi, protectorul
pentru sistemul imunitar
Gust: amar, acru
Caracteristici: greu, uleios
Efect după digestie: dulce
Termic: Incalzi
Referință Dosha: reducând toate cele trei
Utilizări posibile în cabinetul pentru medicamente:
Planta alpinistă Guduchi este un adevărat versatil. Întărește sistemul imunitar și previne astfel infecțiile deranjante. Substanțele lor amare sunt apreciate în special de ficat, susțin digestia și curăță sângele și fluidele corporale. În Ayurveda tradițională, Guduchi este considerată o mare plantă medicinală a pielii.
Disponibil în magazine: Pulbere de plante (churna), extracte presate
Cerere:
Amestecați 1 linguriță de pulbere (Guduchi Churna) într-un pahar cu apă caldă și beți-o dimineața. Puteți regla rapid gustul amar mestecând câteva semințe de cardamom sau fenicul după aceea. Un adevărat protector, mai ales în lunile de iarnă cu multe infecții!
Guggulu, mirul indian
pentru un metabolism sănătos
Gust: amar, acru, fierbinte
Caracteristici: non-viscos, uscat, subtil, ușor, ascuțit, aspru
Efect după digestie: ascuțit
Termic: Incalzi
Referință Dosha: reducând toate cele trei
Utilizări posibile în dulapul cu medicamente:
Rășina de smirnă Guggulu se bucură de o poziție specială în Ayurveda clasică și este considerată cel mai important mijloc pentru un metabolism sănătos. Ajută la reducerea greutății, îmbunătățește fluxul sanguin, corectează lipidele din sânge, are efecte antiinflamatoare la nivelul articulațiilor, mușchilor și pielii. Rășina este, de asemenea, utilizată în mod tradițional pentru tratarea bolilor bine-cunoscute ale civilizației, cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială.
Disponibil în magazine sunt în principal combinații bazate pe Guggulu: cele mai cunoscute sunt Kaishora Guggulu, Kancanara Guggulu, Yogaraja Guggulu, Gokshuradi Guggulu, Triphala Guggulu și Punarnavadi Guggulu.
Este clar că nu este recomandabil să îl utilizați singur - coordonați produsul Guggulu potrivit cu terapeutul dvs. Ayurveda pentru a face alegerea corectă.
Haritaki, fructul minune
pentru o mișcare intestinală sănătoasă
Gust: toate în afară de sărate
Caracteristici: ușoară, uscată
Efect după digestie: dulce
Termic: Incalzi
Referință Dosha: reducând toate cele trei
Utilizări posibile în cabinetul pentru medicamente:
Haritaki este considerat un specialist gastro-intestinal, deoarece promovează mișcarea intestinului atunci când este gătit și îl inhibă atunci când este fiert - fără efecte secundare. În Ayurveda, este, de asemenea, utilizat în mod tradițional ca agent anti-îmbătrânire și tonic nervos. Face parte din amestecul cu trei fructe Triphala.
Disponibil în magazine sunt pudra de fructe (Churna) și vinul din plante (Abhayarishta). La fel ca Amalaki, Haritaki face parte din amestecul cu trei fructe Triphala.
Cerere:
Gustul său se obișnuiește, dar vrei efectul de promovare a sănătății după
Nu ratați să vă cunoașteți. Se amestecă zilnic o linguriță într-un pahar cu apă caldă pentru a stimula digestia. Pentru a lega scaune libere, puteți fierbe aceeași cantitate timp de 5 - 10 minute. Alternativ, vinul din plante este disponibil și cu 40 ml zilnic, diluat cu aceeași cantitate de apă.
Curcuma, curcuma
Gust: amar, picant
Caracteristici: ușoară, uscată
Efect după digestie: ascuțit
Termic: Incalzi
Referință Dosha: reducând toate cele trei
Utilizări posibile în cabinetul pentru medicamente:
Mai multe studii științifice (peste 1000) cu greu au fost efectuate pe nicio plantă. Curcuma, aurul galben al Asiei de Sud, curăță sângele și contracarează inflamația. Protejează ficatul, întărește sistemul imunitar și contracarează multe microorganisme. Un excelent remediu la domiciliu pentru răni și reacții cutanate, precum și infecții ale tractului respirator și ale tractului gastro-intestinal.
Disponibil în magazine: Pulbere de condimente, extract de tablete
Cerere:
Incorporează curcuma în dieta ta zilnic ca măsură preventivă. Mâncărurile din legume se pot transforma minunat în minune curry cu lapte de cocos și turmeric. În cazul infecțiilor acute, beți o jumătate de linguriță de 3 ori pe zi împreună cu un vârf de piper lung Pippali amestecat în apă caldă. Alternativ, puteți lua și 2-3 comprimate de 3 ori pe zi, dacă gustul este prea intens pentru dvs. Amestecat extern cu miere sau gel de aloe vera, curcuma prezintă rezultate excelente la răni și erupții cutanate - dar aveți grijă: efectul de colorare asupra textilelor este enorm, deci este mai bine să pansați zona afectată ...
Nimba, arborele Nim
cel mai bun antimicrobian natural
Gust: amar, acru
Caracteristici: ușoară, uscată
Efect după digestie: ascuțit
Termic: răcire
Referință Dosha: Reducerea Kapha și Pitta
Utilizări posibile în cabinetul pentru medicamente:
Nimba, adesea numită și neem, și-a găsit de mult drumul în pesticide, spray-uri de acarieni și produse cosmetice. Și pe bună dreptate - eficacitatea sa împotriva numeroaselor bacterii, ciuperci și paraziți a fost dovedită științific. Pentru infecțiile acute ale tractului gastro-intestinal și ale pielii, neem s-a dovedit de secole.
Disponibil în magazine: Pulbere de plante (churna), extracte presate
Cerere:
Durata unei cereri trebuie să fie de maximum patru săptămâni, femeile însărcinate ar trebui să se abțină să o ia. Se amestecă o jumătate de linguriță de pulbere (Nimba Churna) într-un pahar cu apă de 1 până la 3 ori pe zi și se bea. Utilizarea externă a pudrei de neem amestecată cu gel de aloe vera pentru a forma o pastă ajută și la arsurile solare și la inflamații.
Pippali, ardeiul lung
pentru respirația ta liberă
Gust: ascuțit
Caracteristici: ușor, uleios, ascuțit
Efect după digestie: dulce
Termic: ușor de încălzit
Referință Dosha: Vata și Kapha reducătoare
Utilizări posibile în dulapul cu medicamente:
Pippali, împreună cu ghimbirul, este considerat a fi una dintre cele mai bune plante medicinale pentru tratarea răcelilor. Reduce mucusul și promovează expectorarea acestuia. Stimulează focul digestiv (Agni) și arde reziduurile din digestia insuficientă (Ama). Spre deosebire de alte condimente fierbinți, cum ar fi ardeiul iute sau muștarul, Pippali cu greu irită membranele mucoase, ceea ce permite și utilizarea pe termen lung.
Disponibil în magazine sunt pudra de condimente (Churna), comprimatele de extract și vinul de plante (Pippalyadiasava). Pippali face parte din cel mai faimos ayurvedic
Trikatu spice mix.
Cerere:
Mucusul tinde să se acumuleze pe căile respiratorii și sinusurile noaptea, astfel încât administrarea de Pippali dimineața este deosebit de eficientă. Se amestecă ½ linguriță de pulbere (Pippali Churna) cu 1 linguriță de miere de culoare închisă (de preferință miere de cimbru) și se amestecă în apă călduță sau ceai de ghimbir. Dacă este necesar, această doză poate fi repetată de 3 ori pe zi
voi.