Medicina chineză pentru fiecare oboseală este prescrisă de AMP
În medicina chineză, există un remediu pentru fiecare tip de oboseală. Fie că este emoțional, postinfecțios sau digestiv, iată rețeta care vă poate ameliora simptomele.
În urma acestei reclame
Oboseala emotionala
Simptome: amețeli, dificultăți de concentrare, pierderea poftei de mâncare, dificultăți de respirație. Această oboseală se înrăutățește cu efortul și cu schimbările anotimpurilor. TCM nu disociază fiziologicul de minte. O emoție persistentă perturbă energia unui organ: furie/ficat, bucurie/inimă, îngrijorare/splină, tristețe/plămâni, frică/rinichi și toate tulbură inima, care adăpostește mintea.
Tratamentul: tonul qi, hrăniți sângele.
Pe farfurie: evitați gustările, mesele bogate și dulci, alimentele reci sau fierbinți 1, condimentate și sărate în aromă. Preferă să mănânci în mod regulat, să mesteci alimente cu aromă dulce și sărată: cereale integrale, leguminoase, puțină carne, fructe uscate.
Puncte de stimulat: guan yuan, în caz de oboseală generalizată, care se află pe linia centrală a feței corpului, la o cruce a mâinii sub buric. Qi hai în caz de anxietate, pe linia centrală a feței corpului, la jumătatea distanței dintre buric și punct guan yuan. Ming bărbați pentru a calma mintea (shen), pe linia centrală a părții dorsale a corpului, între a doua și a treia vertebră lombară, între rinichi.
Plante de asociat: rădăcină de astragal sau angelică, pentru a fi luată ca decoct zilnic. Combinați jujuburi în feluri de mâncare, acestea calmează emoțiile.
1. În dietetica chineză, „natura” unui aliment este energia sa, adică efectul frigului și căldurii generate în organism atunci când îl consumăm. Menta, care este rece și rece în natură, scade temperatura corpului, în timp ce condimentele și alcoolul, care este cald și cald, o măresc. Foarte important pentru echilibrarea yin și yang.
Oboseala postinfecție
Simptome: răceală, senzație de frig în spate, dificultăți de concentrare, pierderea memoriei, nocturie (dorința de a urina de mai multe ori în timpul nopții, care tulbură somnul). Această oboseală, care reflectă lipsa de yang, este agravată de efort.
Tratamentul: tonul qi, încălziți yangul, întăriți splina și rinichii.
Pe farfurie: evita produsele lactate, alimentele cu zahăr, greu de digerat, proaspete și reci în natură, amare (răcoritoare), aromă picantă (dispersantă).
Favorizați prepararea îndelungată, la cuptor sau înăbușită, proteine (în cantități mici), alimente cu aromă blândă și natură caldă (fulgi de ovăz 2, quinoa, linte, ciuperci de stridii, praz, fenicul, broccoli, conopidă, rinichi, creveți, pui, miel, oaie, prepeliță, midii, scallion, ghimbir, scorțișoară, susan, fructe de padure goji, nuci, castane).