Meditație cum o faci; golul din capul ei Marie France, revista pentru femei

Ni se spune că face minuni asupra corpului și a psihicului. Dar, indiferent cât de mult stai într-un lotus, nu ai cum să faci. Cum meditezi? Răspunsuri de la profesorul Fabrice Midal, autorul frumosului set de cutii CD „Meditații despre dragostea binevoitoare”.

„De ceva vreme, am auzit peste tot că meditația este un remediu excelent pentru a se proteja de neplăcerile lumii actuale: lupta împotriva stresului, protejarea sănătății, trăirea momentului prezent ... Trebuie să spun că acest discurs mi se pare foarte atractiv că am încercat chiar. În grădina sau sufrageria mea, în liniște, mă așez, respir și ... Și nimic precis. Imposibil să-mi „golesc” mintea, să-mi las gândurile să alunece fără să mă opresc acolo. De fiecare dată, micile mele griji reapar și s-ar putea să vreau să le alung, se întorc să se impună, să mă deranjeze, chiar dacă încerc să rămân concentrat pe respirația mea, pe zgomotele, mirosurile care mă înconjoară ... Dintr-o dată, de fiecare dată, ajung să ridic telefonul, spunându-mi că nu ar trebui să fie pentru mine, că trebuie să am un temperament opus celui cerut. Pacat: mi-ar placea sa beneficiez de beneficiile descrise atat de des. În opinia dumneavoastră, dificultățile mele sunt legate de faptul că o fac greșit sau este, de fapt, o problemă de personalitate? "

---