MeinWW - toate informațiile despre noul program WW trei rețete simple
Conține reclame pentru WW
După Your Way, WW a lansat acum un nou program complet personalizat pentru toți membrii cu meinWW. În ultimele săptămâni am citit, gătit și, în cele din urmă, am decis un plan care mi se potrivește perfect. Ce plan este acela? Astăzi v-am adus cu mine toate informațiile despre WW și cele trei rețete preferate. Există o salată rapidă de ton, brioșe de hamburger cu brânză și iubitele mele skyrwaffles, pe care îmi place să le iau la micul dejun.
meinWW - un program complet personalizat
La fel ca programele WW anterioare, myWW se bazează pe SmartPoints. Acestea sunt determinate în funcție de vârstă, greutate și înălțime.
În plus față de SmartPoint-urile disponibile, există o varietate de alimente ZeroPoint pe care le puteți mânca fără a fi nevoie să încărcați puncte.
Mai ales în weekend, când prietenii vizitează seara, produsele alimentare cu 0 puncte îmi salvează ziua. Dimineața și seara, de multe ori am omletă, salate, legume la cuptor, somon sau fructe proaspete și seara pot sărbători după pofta inimii mele.
1 program - 3 planuri
MeinWW are acum 3 planuri diferite, care diferă prin numărul de produse alimentare ZeroPoint și SmartPoints. Puteți decide singur ce plan doriți să utilizați.
Dacă utilizați planul verde, cel puțin îl aveți 30 de SmartPoint-uri zilnice la eliminare. De asemenea, puteți face clic pe 100 de produse alimentare ZeroPoint, format din fructe și legume, acces.
Dacă alegeți planul albastru, nimic nu se va schimba în comparație cu vechiul program. Pe lângă cel puțin al tău 23 de SmartPoint-uri zilnice poți face clic pe deasupra 200 de produse alimentare ZeroPoint Acces din fructe, legume, pește și fructe de mare, produse lactate, păsări de curte, ouă și leguminoase.
Planul mov îți convine cel puțin 16 SmartPoint-uri zilnice la eliminare. Sunt și aici 300 de produse alimentare ZeroPoint, că te poți integra în viața ta de zi cu zi fără să le cântărești sau să le notezi puncte. Alimentele ZeroPoint din planul violet constau din fructe, legume, fructe de mare, produse lactate, carne de pasăre, ouă, leguminoase, cartofi, cartofi dulci și cereale integrale.
În plus, puteți aștepta cu nerăbdare puncte bonus săptămânale pentru toate planurile și puteți transfera până la 4 SmartPoint-uri zilnice în bugetul bonus.
Planul meu WW - #mywwlila
Când m-am uitat la noul program, primul meu gând a fost: „Voi face totul la fel ca înainte și voi folosi planul albastru”. Dar apoi am trecut la planul violet, deoarece se potrivește perfect obiceiurilor mele alimentare. Ne place să mâncăm o mulțime de cartofi, paste din grâu integral, quinoa, fulgi de ovăz (cereale integrale) și cartofi dulci și este un economisitor de timp minunat pentru mine să nu taxez niciun punct pentru aceste alimente.
În opinia mea, planul violet poate fi ușor integrat în viața de familie de zi cu zi.
Întrebările dvs. despre noul program WW
Săptămâna trecută pe Instagram v-am întrebat despre întrebările dvs. despre mineWW și vreau să le răspund astăzi.
Contorizați în mod regulat SmartPoints?
Nu, nu fac asta. Dar trebuie să spun că am interiorizat deja toate punctele importante despre alimentele mele preferate și mi-am adaptat dieta în consecință. Mă uit mereu la aplicația WW când nu sunt sigur.
Trecerea la planul violet este o ușurare enormă pentru mine și este absolut personalizată, deoarece pregătesc foarte des paste, orez și cartofi pentru familie.
Ce pâine mănânci?
În principal mănânc pâine integrală și tăi feliile puțin mai subțiri (20-25 g), astfel încât nu trebuie decât să calculez 1 SmartPoint. Dragi Yvonne von Experimente din bucătăria mea, am dat sfatul. Desigur, vârful funcționează excelent și cu alte pâini.
Vor exista puncte pentru toate planurile de pe blogul dvs.?
Lucrez la o soluție. În acest moment puteți găsi un filtru SmartPoint pentru punctele din harta albastră din categoria mea WW.
Care sunt alimentele tale preferate?
Îmi place dovleceii ca bază pentru iubiții tăiței de dovlecei. Apoi îmi place foarte mult să mănânc salate colorate, pui, somon și paste. Îmi plac parmezanul, siropul de arțar și nucile ca topping pentru rețetele mele.
Vrei sa slabesti?
Da:) as vrea sa slabesc 5 kilograme. În ultima vreme, din păcate, nu mi-a fost atât de ușor să mănânc mereu sănătos. Mișcarea, cărțile mele de bucate și mult timp fără bucătărie nu mi-au ușurat întotdeauna. Dar acum vreau să încep din nou și să scap de noi obiceiuri, cum ar fi bara de ciocolată seara.
Rețetele din aplicația WW sunt ușor de implementat?
Da, absolut! Tot ce am gătit până acum a fost foarte ușor de implementat. În aplicația WW puteți căuta rețete și puteți salva preferatele pe lista de vizionare. Pana acum totul a avut un gust foarte bun pentru mine:)
Faci sport?
Sincer să fiu, am făcut foarte puțin sport în ultima vreme. De multe ori merg la plimbări sau mă plimb cu fiul meu în locul de joacă. Dar nu prea sunt activ. Dar aș vrea să schimb asta din nou și să conectez un tracker de fitness la aplicația mea WW.
La ce folosești punctele bonus?
În majoritate îmi folosesc punctele bonus în weekend. Ador burgerii de casă, pizza, fajitas sau un pahar sau două de vin cu prietenii.:)
Ce program puteți recomanda cel mai mult persoanelor care lucrează?
Asta este de fapt complet individual. Dacă vă place să mâncați paste, orez și cartofi, atunci vă pot recomanda cu tărie planul violet. Puteți mânca de fapt umplutura de legume și fructe cu toate planurile.
Sfatul meu: încearcă. Puteți schimba planul în aplicația WW în orice moment.
Faceți un conținut scăzut de carbohidrați sau WW sau ambele?
Conținutul scăzut de carbohidrați și WW nu se exclud reciproc. Îmi place mai ales să evit carbohidrații seara pentru că mă simt mai în formă și dorm mai bine așa. Dar nu m-aș putea descurca niciodată fără iubitele mele paste, cartofi sau pâine. Fibrele sănătoase sunt, de asemenea, deosebit de importante pentru copii. De aceea avem un amestec sănătos din toate ingredientele, uneori cu conținut scăzut de carbohidrați, alteori nu, întotdeauna toate felurile de mâncare cu multe legume.
Aveți alte întrebări despre noul program? Te rog anunta-ma:)
Toate rețetele dvs. sunt potrivite pentru WW?
Majoritatea rețetelor sunt compatibile WW. În categoria mea WW veți găsi toate rețetele pentru care am stabilit o valoare SmartPoint.
Care sunt sfaturile tale pentru perseverență?
Nu fiți prea stricți cu voi înșivă! Stabilește-ți obiective și ia-le încet, îți va fi mult mai ușor să perseverezi. Stocați-vă cu produse alimentare ZeroPoint, astfel încât să le puteți lua oricând când vă este foame. Și mai ales la început, atelierele WW sunt întotdeauna o mare motivație.