Mei-scorțișoară-mei cu alune -
Un mic dejun cald, cremos, dulce și cu adevărat puternic: acest mei-scorțișoară-mei cu alune este ambalat cu fier, zinc, aminoacizi esențiali și vitamine B.
Meiul și laptele de cocos fac ca mărul-scorțișoara-meiul să fie cremos.
Ingrediente pentru o porție de mic dejun puternic:
Pregătire:
1. Puneți meiul într-o sită și spălați-l.
2. Încălziți laptele într-o cratiță (nu aduceți la fierbere) și amestecați meiul cu 1 linguriță de scorțișoară. Fierbeți la foc mic timp de aproximativ 15 minute până când laptele a fiert.
3. Între timp, spălați merele și tăiați-le în bucăți. Încălziți uleiul de cocos într-o tigaie, adăugați mere, presărați cu scorțișoară și prăjiți-l scurt.
4. Tocăm alunele, adăugăm și prăjim.
5. Adăugați bucățile de măr cu alunele în mei, îndulciți-le cu sirop de arțar după cum doriți și serviți imediat.
Sfat: mei de top cu migdale sau mango
Porridge: idei de rețete de la dulce la sărat
Cu fructe, nuci și miere, terciul dezgustător devine un mic dejun complet. De asemenea, puteți experimenta cu alte lucruri - de exemplu cu quinoa în loc de fulgi de ovăz. Mai Mult
Ia un mic dejun foarte bun la Berlin
Iată specialiștii pentru un mic dejun extins cu cafea bună și o selecție largă de produse de patiserie, fructe și cereale. Mai Mult
| Actualizat: vineri, 7 februarie 2020 07:18